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时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。# e" F9 H) l" L. V
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。
, F. s6 T+ j5 j9 a, }* x3 R 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟
3 M$ a4 B+ @& U7 B& e/ o. X ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 |' J+ X" g7 ]4 g! |4 r
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤: D5 E3 b) F1 B3 }, F* t
———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。, r# [- ~6 }2 j2 G' w5 z
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟1 u4 w7 O- g0 @/ c% c0 ?: }
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。5 N+ Z4 ]3 [5 h6 p% n' t2 e
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤
7 x1 [( X2 l$ M6 W# x6 r0 ? l/ j1 Q ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。 O- {$ K$ g, b! G) o: T' W
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼
) b1 J- s7 d. V5 X0 x* V7 B) I ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。
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发表于 2008-8-20 15:53
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