【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
: F( r. e' [6 v: |- [' ~作用：补心血，健脾胃。
; h/ _/ }0 n6 J; P0 Y' ]' N+ l功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。

0 ~  M* |. O8 x2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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5 ^6 n5 a$ k2 z5 r1 s2 _( j3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
1 j$ ~- V, E) }! [2 f& Z作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
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6 K: G  _, U* R8 g' G8 A4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
: T- _- l$ Z7 t  D, d* |1 P( q功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。

$ O1 |5 [3 T4 @  ]# s9 n  c* }+ Z5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
6 z5 Q5 `8 z! e& t+ M" E4 f作用：养血和血，润肠通便。
$ f& s# d6 d4 @功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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3 G* i' @8 ]4 ^. X+ `3 T5 L6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
) A  d& I2 _" E" Y/ A, D8 F. k) n! g- c作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
& W, m) U+ M# Z+ U0 J  M7 N$ m功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.