【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
6 q$ x- o9 E* h- [- i$ b' d1 s
# t5 C" c! j/ U2 ^& D; h  U3 W3 Y; |2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
! Q: y2 u$ K& f5 d$ X
& d( @# z9 `  N3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
+ I8 i# V% M0 G. j5 K. l+ X作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
! m+ I/ `% n5 `
- |  x. J9 D3 \( l4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
7 H4 q7 a+ P6 l功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
; ^3 X$ z' t* g3 L
  H9 o! H0 {  z, ~) s5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
- r/ Y" {' R9 n  Q! c! Y作用：养血和血，润肠通便。
6 `5 M  [9 e4 A" Y$ L$ h功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
+ y& _5 h( h9 l7 g5 L7 b3 O
' X: f5 P! I( y6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
% R* a% S- ]: ]* h, _功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
7 o7 o+ a1 @) J
2 O( E. u5 s" u7 P7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
& M" N6 l( |+ D' S% T& {$ s9 _作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
. d1 F7 w* `% c; @  A. K& P6 a功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.