【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
0 a8 ^$ I# V9 l! J" _; [作用：补心血，健脾胃。
, _% ^; U/ Q) e$ R功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
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2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
5 f/ p+ H9 {# G# o# O4 T: y8 T功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
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3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
  s6 i3 i! v( s2 w* t作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
! P% l& e& T3 R6 V3 Q功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。

" v* S8 K/ B3 a  ]1 d+ A0 d3 M7 H4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
4 j0 h: H5 e6 B: m功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
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$ ?2 t: C5 P9 |* B5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。
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6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
2 K8 O+ ~1 I, d  H* g/ L. ]作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) d4 e% _  M6 }8 \5 q9 Q功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。
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% }) R  K/ h  e# f2 h- Y; z7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
2 r8 @3 y' ?9 U; G8 H- Q7 q- J( j7 D作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

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好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.