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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 J2 \ u+ i8 ~* l1 水果
1 o# C% a1 i+ [" ~& _' |5 Y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ' ?, {# b" I- ^; B$ G
8 u+ v9 Y1 \, _" A6 ~) O, M9 @
2 蔬菜
) M( k+ I% z+ a1 v# Q" \; d番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 @+ q4 _7 N; K, G4 R U0 K, e2 ^& H
5 b. R: |* I. M: A Y
3凉菜
. }! D- x! V' M& x' @% P凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 ^% m) K: m G+ }# C- d4 {# j' I$ `1 h2 {
4炒菜6 j' v. j/ }' a8 q4 Z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 z! q b* r4 B. }% x: B& t6 G
; h% x; w- B& M
5汤
2 d; k7 v% g8 n5 m( U; L5 U萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤' J, s' d8 u# c- t' R$ c# l
. f+ g4 e& L- t
6粥 H9 v6 U* o* D
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 U/ I7 \8 d+ M: L N
8 ^2 ]% J: a# k- h8 R# h( K7去脂的食物: j5 X1 {3 z# S1 P+ D* }& y: l
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- Y8 U: X. ^& D4 g/ J9 W7 ?/ a
3 i, d. }; \0 N' w9 r" X8瘦腿的食物
' W; D% y) o) l/ `; C$ @; T8 _# c海苔 香蕉 红豆 木瓜
% n" n# V5 o9 A# P5 Z
; \$ [$ N, j- g; t' s9禁吃+ a' b' Z' }; ^, V; Z, n/ C! `# h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 X/ s% G* N! f/ `5 b
( c6 `; K3 W5 R) J& M! q4 m
PS; 以上这些是我以前收集的
4 Q0 o0 S( n$ ^* v7 d: |" Q7 B夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' j! |) L% M7 F4 Z* t! ^, t/ N/ m有所帮助
! e. x. z5 p9 V; _3 g9 A柠檬是样好东西 ) g% d* _& k7 K6 g+ `/ S+ x( V* M
夏天我一直用它放在绿茶中喝+ Q" Z2 q+ N I" r0 `
效果不错
6 ?6 w) Z8 }8 \希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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