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【08.06.09】可以瘦身的食物
: c. M$ w" f$ t6 {' q0 E! a1 水果 + J* E/ W; ?2 `' r$ X
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 - r. O9 y: [" u/ |. L: k# U
( J" ~: ^* Y4 r
2 蔬菜: Z6 y- r: m' Q! W6 N
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 U/ G& [! a. n {1 z, s
% D1 S. ] v1 M; {# @/ ?+ H0 ~
3凉菜
' ~/ J1 j3 h, `凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片% U1 ^% v: n1 ?, T: V
! H1 n5 [3 o# {/ u/ E' `1 E
4炒菜( m( d& ?- }' Y
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆8 |0 h" y5 X2 ?
. S* m* P8 J6 f# d8 z$ Y; U5汤
8 e) E+ g/ B4 Q: q) X Y/ I& T1 D萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
) M4 ^) J g& D! z: I$ E/ V3 |; o2 {' q
6粥+ ?7 Z5 A# T- V
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦1 J4 _9 ~7 W( Z5 b: Z; y# O8 t8 m9 T; R
! B6 H9 a- s" M. F! M
7去脂的食物( q) F9 {% U' N& F; i4 c
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & s1 F. F9 U" A) z, m' u# x
! {0 \; K% k+ x8瘦腿的食物
- W, J1 Q3 B' k海苔 香蕉 红豆 木瓜 * K5 }; A. Y/ @) Q) I/ H) h
9 C# S5 r( w+ J2 j+ T: q
9禁吃
# A( S7 U1 l/ j9 w1 K) H6 @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% `# Y2 t0 B& f% c4 P) w, ?( P
* V) s9 g3 x; x& `PS; 以上这些是我以前收集的; t9 V4 `+ e4 K7 }2 e/ q; r
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
* n) A1 o. W5 H4 f有所帮助0 Z; k, j5 ] R
柠檬是样好东西 : C( E/ X& ^+ m0 w% b
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 u4 Z# `9 z2 C7 w- h( ^+ Q
效果不错! Y. o2 p' B7 }1 t, k1 i7 ?5 `
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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