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【08.06.09】可以瘦身的食物0 G& c- P6 l3 h& Z- A3 W
1 水果
) x- r1 g9 | i6 j$ _/ Q; l' ]苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 , ]0 |0 o" [, }' e) g) {0 ?
1 [) D% a8 I! p" t) U
2 蔬菜# _. l5 {6 X5 F X6 T0 X
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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H! k% d, O j' S' B3凉菜
9 w1 Z5 K1 B& n0 x: @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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/ M8 t- m% d3 E3 u5 {: m1 \- t. P; D4炒菜" P6 ~# U5 M' q; F; P+ x+ {( f
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆/ W6 |# L @6 ]* H' z( h
! M! r3 o% F8 a' N1 j5汤
' Q9 p# ^* r3 q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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" l3 O0 B& C2 O( G& T. b6粥3 e8 p! I9 `* J/ d3 `
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. x7 a8 P8 v6 t% P
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7去脂的食物+ |: x& `. A# {" _$ V, J P8 k
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) D) E1 ]- f q1 y- {
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8瘦腿的食物& t: O3 [5 @$ z6 d" c
海苔 香蕉 红豆 木瓜 3 x! g, c8 |/ C
1 N% X- f2 Z$ ] p" U* |& r9禁吃
3 q' F4 i! s# t; }4 \4 p荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水. A9 h3 P) J; b+ h! y1 y0 n
- \0 ?; G1 d% |! N" E0 `
PS; 以上这些是我以前收集的
) k1 z6 l; R7 z" ?/ @夏天来了希望对想有好身材的妹妹# E8 Z+ B9 F }
有所帮助/ c: {! \7 v5 p* P- X0 i
柠檬是样好东西
4 [! v3 q7 V5 n. X+ O/ u5 A" B夏天我一直用它放在绿茶中喝
& ~1 J; g. r6 x5 ~ Y效果不错
8 J s- f; R) Y; ^$ ]9 Z) B希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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