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【08.06.09】可以瘦身的食物2 D7 p9 T7 ^5 A) E. w( K6 ?! G& L
1 水果
, l* M* x8 y0 [' p# d* s苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 6 I4 b& e8 L( H; M1 P `* W @
) d& a0 U7 s7 t6 n7 a: |
2 蔬菜% n9 W, B! C4 B' I3 x
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * D$ V* l+ W. a! ~9 w/ H
& P9 o+ S& O0 a( p: F v0 v( ~$ t3凉菜 q( a0 y2 O% g( D$ a
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
. e# W0 L7 D3 F: o/ L7 c% d3 W# j- e* X" c8 R \, J, }. I2 c
4炒菜9 t- ^9 U1 G: n+ J
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
3 \9 K. |) q0 ~* o4 b0 ?4 U$ p8 p
& r. J% P- ^/ S0 I+ m. m5 S& q2 e5汤
; O7 r e; e; K% o) B' z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* t, ]0 T6 o/ |( R+ V/ Q9 H4 K. M
0 d6 h* K" `% {, P
6粥. d! d( J4 b+ D4 b' [
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. ^$ T: w8 b. i" }5 V
/ R# L7 _+ B* o8 k2 o" g7去脂的食物
8 s+ B$ n/ a: z8 f9 O3 A; N2 W2 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ' |* W# N9 \6 H1 {2 `2 [
3 d1 L) c- u" G* I/ `6 W; m8瘦腿的食物) G4 |) ?5 M& y0 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 M' D( d" c6 W8 ^9 p0 c/ b t
, K$ O& i5 `: A+ e9 |9禁吃
/ u' i: f4 d% Z- c" a3 }荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; U9 O" Q# p5 p* p+ M
' m, J- O# a& {# R
PS; 以上这些是我以前收集的
& V4 }; |( I8 Q. v! m, X夏天来了希望对想有好身材的妹妹7 v# p3 W m4 D4 m
有所帮助
" i2 P* B& Z% ]& i# c柠檬是样好东西 ( M& C8 `. _# X1 G/ Y2 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
- Y& T( X" [ L2 W3 o效果不错8 e3 I, U7 h" j1 l/ r; s8 i( [
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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