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【08.06.09】可以瘦身的食物5 R$ I; n) t0 @2 `4 H2 [: D
1 水果 * z! l! f. S7 Q8 R4 ~$ ~9 [
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
# F6 Z, O- @5 u' d8 X
; Z) z7 P4 f9 W0 P4 n2 蔬菜2 x/ _7 d; Y$ I- I2 L
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
' k* [6 ]; o/ X$ Z' g% s/ D6 X/ ~6 r) S+ k8 c9 z, t" ?8 d9 u( N8 k
3凉菜
3 H! G4 o5 K. P1 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 m; }: `6 n6 W1 } }; E3 d8 h, t6 b
4炒菜# b, Y4 l s) H3 `* A: q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆3 f; q8 x8 Z0 J# f) l* o4 [
U; ], k6 ^6 u$ A: [3 q/ Z5汤
. H) J2 @' [. |6 L3 O$ N萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& _7 R" ^6 t: A$ i
1 A3 B5 o. G7 l! W: B( l: f, s6粥
7 L7 r: E: g. V( ]6 P- n) Q4 f/ w赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( M6 ^( l* e( k5 X/ G4 O! y# F. f, G' `
7去脂的食物. }$ _3 P4 G9 W$ Q; C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 / S" c: _4 ^% i1 b% s
" |+ L& s) Z' R, G8 ^6 [& s% L/ @: z
8瘦腿的食物
4 K. K7 @ N$ s& k& ?3 N海苔 香蕉 红豆 木瓜
6 \% Y$ [4 h' L& d7 a8 j, ~0 x
; H$ ^4 K4 _1 R1 X( f9禁吃5 i% z: m: H- U" p3 V2 @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水% d8 P) Q9 {$ G$ r0 S7 a
/ x8 g2 [0 ]6 h: |9 b
PS; 以上这些是我以前收集的# i, K- {9 ~/ p% W% Y
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 T3 L& {: m. p有所帮助+ J' o3 W' X: y: L( A, r) k& l
柠檬是样好东西
$ l/ ]/ A ]/ w$ S夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 f1 @7 m4 Q+ o9 g效果不错
! a% o# D! o' A! e. x) F希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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