|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物/ W3 }+ H, s# ^
1 水果
3 p" h' y) H8 \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
7 G G% t; n# q* @- e, J' W0 @$ `
$ w! Y' j4 e/ _) ^& @3 I) o2 蔬菜
- M. z' z" m% j. z# o9 _: {0 Y+ l番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 # ~5 j+ ] g4 ~
6 W: n7 E6 \2 p% ?- G& V3凉菜
- J( I( e: L! d/ J+ Y- L; K凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ I' R( g8 o5 U
# ?/ o# u( E, d: M4炒菜8 |+ k* W1 j2 ?; d5 Z3 T4 x
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ t8 q! R5 h, c( s) N
# q+ y$ s! x& Q; B5 s- y8 y
5汤
' I9 [- Y, y& W# t' G3 s) h8 V萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤1 q+ p* M6 e0 T5 Z5 R
* J$ W* c! }0 G1 @- s
6粥
: K8 ?* i+ E/ z) y0 u# B赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
m3 @+ G+ Z* `) J4 n; k: f' I
7去脂的食物& E5 b6 @( K5 d' Z; `2 A
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 T' x7 ?1 _/ ^+ E' Y3 k! l' _- l- D2 @! E
8瘦腿的食物
/ q* P: l" e; R3 D9 T海苔 香蕉 红豆 木瓜 # j ^! |3 x4 ?) a
. n- s Y: E! k( G% f$ O9禁吃7 z) {& f4 l/ I5 C" E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水3 ], X$ [# r+ W! {* e( C
3 e' y4 P+ X* d( ]$ s! K
PS; 以上这些是我以前收集的; h! F& U3 z0 y" r/ j: m D
夏天来了希望对想有好身材的妹妹+ ?: B5 j& [6 `: G6 ^ p: W$ r
有所帮助1 E0 M, }& p7 Q0 ^4 y
柠檬是样好东西
+ o: V% g$ t0 {, w8 [9 @% b- l夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 H/ ~, W# W6 Q$ k! b# n$ ^+ r效果不错
2 l6 u/ c7 W2 `/ f2 `6 Z% N( x" q" K希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主