【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
  _9 n3 ?) K% |* N- D1 水果
) w4 Q! W! C. I" i/ C# y! x# D- i苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
/ c! F' L5 g0 F
2 蔬菜
6 A, P9 u& w* `+ W6 @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

3凉菜
& R% {* T- t. O& y$ V" {' X8 N凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片

+ W) C6 t6 k+ K- W4炒菜
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆

5汤
6 `' D' r2 e% O* r萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( v# r& `; w% k: `
8 u2 T. {; K, c: @5 |6粥
( b! `5 l1 w0 S' n! s+ Y( A7 p$ G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
* }1 O/ j3 Y$ e
; d7 V3 _/ F6 a2 q  a9 l7去脂的食物
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
' K: w) f% `* M# k0 G( j
8瘦腿的食物
海苔 香蕉 红豆 木瓜
% H1 j$ O4 a9 S
! {( D5 E. K$ }* h4 V9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

! U: }0 h/ F, P* K6 ^! TPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
7 A/ [) b& C" T  }" g柠檬是样好东西
$ I' f( W9 m2 Y/ U% _夏天我一直用它放在绿茶中喝
- d! C$ v( Q6 \7 Y效果不错
5 |. X* F% U7 j2 ~6 ]* ]+ \5 r希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
我有同学就这样减肥的
/ e$ P' G2 e" \' ]( ^效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,