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【08.06.09】可以瘦身的食物4 f) |. B3 j! R) s' J
1 水果
! r! b9 {( b/ f苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
( G4 \7 v" ~1 m4 H( q3 d) c1 k( ?; f
2 蔬菜* r+ @, `) l4 g6 t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 : V: ]! K2 b( m% s7 x
5 J. E$ z1 k' F+ [1 {7 }# b3凉菜5 O) C+ y& B2 H' _$ j! U
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 q, i9 s$ a1 A8 I# m4 Z" W0 Y+ B2 i3 ?
4炒菜$ N! e" P; D& E) E
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
$ }1 d8 P0 ~7 P3 }6 z( ^
" L8 q; ]; X6 T, y, R) g5汤5 u D8 T4 t5 Q7 X: N! x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
4 {( C$ d+ O6 d+ R
$ z, x6 ^7 P/ o1 L6 L9 s& U* F6粥
5 H7 h3 `$ R2 L" d; w3 W1 P0 K赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦* X! o) ?# t2 ~1 X0 c
; U. ]+ v. U& X0 f; f3 P8 P7去脂的食物
) A8 X! _! Q( J8 F. L冻豆腐 木瓜 绿豆芽 % s, k5 U% t9 A) K, t
: Q6 c1 B" J. F) d) Y
8瘦腿的食物
- w# T9 I. N# |; K7 s3 D海苔 香蕉 红豆 木瓜
9 |# [' l- a+ ^! o# Y0 L" i, p5 [- e' s9 B
9禁吃: B7 c0 P, m, r& R
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水& V K7 B' ~ g7 m
! h- {: [) Z) p6 L. s% APS; 以上这些是我以前收集的
# h" p. F, o% d! m$ x夏天来了希望对想有好身材的妹妹
# s5 b$ K! V3 ?. o+ P! S* {( C3 ]& o有所帮助
* S0 l, N( S' C' y! Q Y1 S( k4 V" x柠檬是样好东西
8 }2 I) w2 \# c1 L夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 Y S: l1 V0 F1 K' V$ d! a4 l效果不错) r. t: l' w ^0 Q2 S! p8 _) P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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