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【08.06.09】可以瘦身的食物
% g9 g) M* U5 h( l, Y+ y1 水果 # C- W7 e% v2 Q+ c! ?8 I
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + W7 E2 w2 y9 ~9 o" ?
3 [: u9 Y5 I" {+ o, G2 蔬菜
) p4 U& ^) g0 m4 W1 Y! ~番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 X3 Z9 M7 u1 }, j, k& ^
1 { ?3 D6 M1 @! a& R3凉菜
+ p5 \) j: P- K& \& K3 x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 W$ Q: t$ _$ j0 l! u) H
) S3 m# @2 j% I7 H/ F4炒菜
& b7 z' a3 q3 o- N! E0 E+ a素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
@- I1 O8 ]5 y8 M" C
- j8 s/ i7 c; j% N6 _/ Z; X5汤
+ E- O) `, M6 F8 h1 q7 V' B! t: y萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 X% a. N8 e) O* }+ d& U8 l6 \& H' |( ]; d
6粥
6 I. I/ S4 v5 |) p/ g: g8 X赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
6 Z: w- y. R6 l, {0 t/ E, A& H6 o; c7 M5 p7 R/ f
7去脂的食物
; x9 l F* J. ]8 V3 ]; W f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 8 d* }% Y6 m* H# Z, {* W# c
% G! Z' L# V4 m
8瘦腿的食物
' a) S3 @5 O6 X4 e. Z% b! J海苔 香蕉 红豆 木瓜 ; ~. n7 z8 |; K6 n2 e- i. o* P
+ s- a: p8 {2 E( y* p9 t, N9禁吃( o) ^& ^0 d5 S. L/ c, i( t% b+ G- J
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ R" Q/ `' i {' a4 S/ s4 X0 l# @& F" G& l1 m! K6 @6 h9 Z0 B
PS; 以上这些是我以前收集的
3 D) Q0 A* m G' l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
; j- C# J6 W3 t4 r5 `2 x2 J! z有所帮助
: d! s8 U, n( S$ }' c/ u' e: c柠檬是样好东西 3 M- f( {9 c' a4 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝! F# l+ d: _6 U4 a O1 o* A, L3 |
效果不错! g9 k2 H! L/ P7 v& C6 j- k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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