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【08.06.09】可以瘦身的食物+ t0 h) J D6 N& \, r! J* O1 F
1 水果
3 I* x1 X1 Y' c: j7 r苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" l7 u0 A( l3 x8 r/ q, _6 r
1 d8 {7 Y6 z3 B* f2 蔬菜3 m2 B6 [/ m7 S5 j5 T" S" J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
, l+ i% X: o, a. H: f. r) X' n( J8 ]
* ], `! L( k3 k4 d: l' D3凉菜) A3 `9 f% {4 k# ^9 C1 C
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片9 u1 r0 F- U% d& \% P
7 a4 ^" k0 k% d3 V
4炒菜
1 T( e/ o0 |# r2 G素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 O# f& z2 i( ~+ \2 X* T/ n* k
, J" |0 j% c( p) l5汤; k' q+ X9 x/ n0 W0 Y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Q% r. z! K" [ v* Q9 y6 }9 i- z- D* l! j+ A- J
6粥# z# p9 B' z+ y" z. c5 y& }- {, B
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, Y8 v9 D5 G% h' Q1 S% L) U+ Y- ~$ ^' [! G- _( ]/ m- P
7去脂的食物
, Q' f( ?/ T: B* Q0 _1 v }1 g冻豆腐 木瓜 绿豆芽 : N! x$ e$ T- f( _# l* p' E- a
! |8 ~2 u+ |5 }# F& b& ?$ j8瘦腿的食物
0 O; g, A: A( b, d6 n+ W% K海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 V; U0 p* M# R1 Z2 v
: [& D6 O' r& v& A/ C G
9禁吃+ B g Y5 y( @# q t) r* W$ E
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
7 n, S( s4 E k) j9 f) B, J/ ~# {9 O
7 L$ W( H9 T4 H. v- ~PS; 以上这些是我以前收集的
3 ^! w0 A) b4 k0 D3 U9 \5 v夏天来了希望对想有好身材的妹妹
9 T2 ^5 U, o6 l8 {有所帮助
6 D% n" J- `7 @. }4 n" ~; Q柠檬是样好东西 1 k6 F4 v2 z& L
夏天我一直用它放在绿茶中喝- x" D1 {9 P" h
效果不错
1 G2 Y% ]* m8 t0 C" g希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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