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【08.06.09】可以瘦身的食物
1 L. C1 G1 J) K/ i1 水果
, ]& [' H# o) D d$ O苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 1 J! W0 M6 u. ]+ N; L
! V7 Y( {, w, |5 A% |( k2 c4 ` p! w
2 蔬菜
! l3 @; r( [" g# @番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
( P1 }) D. r8 Y+ P+ y8 ] |3 P! V% O
3凉菜$ n+ R+ p- k$ @+ b; ]! k
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片6 ?8 R4 s& k) m1 N
4 [8 n2 _2 K# Y% ~( H( @
4炒菜
g0 {4 O* I! v) ~: F, r1 e素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆2 Z& G* a) P; ?
' W9 S8 o' g0 e+ K8 E
5汤
% v6 S. G* `7 h) x F: I# F萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 ~) [6 G+ h- ` j; V* X k2 u% x
* v# R. C* M: ?; _$ W' q6粥 B8 j F1 f9 W0 e. ]7 a4 j3 N& r
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦- @: u Q, R+ z: L+ r
' |# k. t) t) Z, i$ T% M9 [/ W
7去脂的食物
* f8 I' c* U: ~ G冻豆腐 木瓜 绿豆芽
- [7 V X7 X [# v2 o7 j! _4 f/ {7 K% W2 z' Y# E
8瘦腿的食物
; T" U3 _% L# Q6 {4 Q5 k, }+ }5 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! O0 s: F4 p6 V) `
9 o: h9 s6 V% y/ L4 _
9禁吃
* }/ N. J8 S1 n+ d$ W" P荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 c {) {+ I- y# \9 l( W6 a' z8 I. T5 u; i% P. n" K
PS; 以上这些是我以前收集的$ t5 t9 ]* U W$ r1 ?! ~" S
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
' ~2 {6 Y6 h2 ^' B- ]$ ]有所帮助
4 Y+ B7 u1 n$ [) G2 u6 p柠檬是样好东西
3 P) n+ V5 @, u1 o* E' x夏天我一直用它放在绿茶中喝
- Z/ D- @; K: \3 l" h效果不错
3 A, d9 s% S" j! \# Q希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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