|
|
【08.06.09】可以瘦身的食物
( Z+ P4 k" }, S, s( M: [1 水果 0 ?& U- j: a4 R* V6 E2 t
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 " E) s. s( f/ |. @; Z3 U' s
u8 ]& v/ R; z1 K4 D
2 蔬菜
, T2 h) l# c7 P( |9 O& s, w番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
- l b& p# o# D7 M, K1 |( m9 y3 f2 q8 \3 r
3凉菜9 I, C' [ ]+ Y
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
' N; J$ z3 C3 ?
! M+ D: ?+ v: l2 l: P+ b) l( z4炒菜
! k. ]5 w R# d+ l, H素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
- }0 s1 v' [$ _" z$ i* k/ v
+ b0 \* o& S+ w! q* z- q( |5汤
0 d1 d/ Q1 _( H& h9 @" t+ u( u萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤9 g5 ~2 `+ Q3 K" n. p1 W- c
( @- Z" Y! f& b3 U
6粥; O4 c; D0 I8 w. }6 o- s. h n+ ]5 p
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! T2 ?& r# c) ]4 k: |0 J V; e
! b$ i! Z5 X$ L; K# v8 A
7去脂的食物
6 c: b( y' o! L) }冻豆腐 木瓜 绿豆芽
8 V( h7 W1 q% B# n- @0 B4 ]+ {' J" ?6 B8 b+ E6 \/ Z
8瘦腿的食物! A" S$ T! |& Q1 C8 Z% V6 N
海苔 香蕉 红豆 木瓜 1 A+ {5 U% _, n8 w0 ?8 Z
& J* k/ q: u+ ] y7 W( \
9禁吃
+ L6 n. g) a+ a9 z( A荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
! Q/ J' y2 ]& a
' N- J$ S, s$ L0 w' HPS; 以上这些是我以前收集的; ?/ T" k8 v; j8 x* ~% u
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
7 b9 v$ F5 x- q/ |有所帮助4 M! J5 h$ A: x; F% |+ E
柠檬是样好东西
) M2 p. u" z. M! b0 e夏天我一直用它放在绿茶中喝
& l# r/ m5 \( J' h6 Q效果不错: p$ x$ B& w* M
希望大家会喜欢我的帖子 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主