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【08.06.09】可以瘦身的食物5 u* v! P* ?- @
1 水果 3 v' [- _9 p7 _
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" `) X8 X% F% k7 |! t
" B- H5 L0 s' y/ U) b- L2 蔬菜 t6 ]9 c8 M5 r' t
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 J0 G0 c2 [; @% t& t# V' N' a& {5 t% U+ b0 i* `9 R
3凉菜
2 t5 ^3 s, M% d, A凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
o" I1 E2 x; u3 J$ ? }- K0 q. }! u, D5 t1 `1 e' i1 Y' a
4炒菜
B6 [ n; ]9 F# l' d/ c素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
/ A/ K% Z% r: x# | C3 h1 ]/ w5 z
5汤
- l4 ]2 l5 }( y( P, Z# z萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤( \5 N1 z5 |7 {* N! H
! ?3 s# r+ M2 f5 J( w6粥
6 f7 O- A! q, G' p3 @& I% p7 l8 } O赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ c f! U2 Z5 g1 g' b# N! H* _4 a& g; L
7去脂的食物
: K! H+ {) X' ]. D# W冻豆腐 木瓜 绿豆芽 e0 N# ^$ U/ r4 E, ^; I
$ D# d2 v' \, m4 D8瘦腿的食物3 y" ^! q7 w% u" E( h! w% j, n
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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& ?) f. W1 b# ?& V8 S0 `( |1 I9禁吃$ `" R+ |3 r3 R) v. k* {
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 t( {4 v* O* k) Y, p2 f
o5 E8 ]8 p' a0 g2 ZPS; 以上这些是我以前收集的5 q# U1 m/ o( s& ~2 R
夏天来了希望对想有好身材的妹妹: k) n1 H1 r- D2 Q2 }- P
有所帮助4 [+ h' a9 H9 l
柠檬是样好东西 5 e" a6 q& m% Y8 ?" o" k" I! R1 M: o
夏天我一直用它放在绿茶中喝1 E8 q0 L! y9 ?5 ~/ }2 M# k
效果不错
7 z, }7 g0 K- }: m" ]希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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