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【08.06.09】可以瘦身的食物6 [8 B0 n* ]( q# \3 H
1 水果 0 P- K; J3 {# }
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- W* z' o3 S2 C5 m7 `7 H, r- m4 l% X2 ?8 C
2 蔬菜" \* T; O5 J- G$ h7 X4 \
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , l4 l8 d9 B4 V
$ T$ c$ A2 `) \9 a. b# b3 M- R3凉菜
. }1 `' g( t4 G: z& h) W% @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 }3 f5 g& K6 A! _1 g9 Z1 X& }
4炒菜
6 L- Q5 f: I( b9 V1 _素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) u3 Z2 |% m1 `$ ?
0 g& ~& Q- p* O& V
5汤- r% o: h3 d& g6 c
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 S% V6 D0 Y& C
$ X( @6 i' z% U' ^6粥7 _9 ~! K+ F* m1 \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 ~8 G. I. _% L- h2 R/ K. U/ H
. ~( _# l" I# `( Y* n; I7去脂的食物
8 ` D& _* Y }# ]8 X4 m冻豆腐 木瓜 绿豆芽 5 T" T8 l) a( y
3 X6 o. S/ N- @4 S% H' p) T8瘦腿的食物2 a1 g4 ] }- R
海苔 香蕉 红豆 木瓜
- [) j4 w* v8 X- F5 a2 l5 p& e! G& P! n' h$ u
9禁吃
/ [+ N1 S4 ^- k+ J荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( c7 U% d3 c* [! M1 o
+ P, N, R) J) p! ]) A
PS; 以上这些是我以前收集的
3 ]' ]' o: N6 W7 ^8 f夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, q% ~7 M# ~! ] {$ k4 L; E' X% p" X有所帮助- ?! j- s4 d, R: C& f; o
柠檬是样好东西 / E5 U" q( b* z, i" u) s4 K
夏天我一直用它放在绿茶中喝, l) U! J( Z$ W( l
效果不错
3 O0 z) V: j& [) ^/ U& U7 v1 T9 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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