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【08.06.09】可以瘦身的食物! H( |9 p$ a& n& e( y9 J
1 水果 . E$ {7 w/ [( e- Y
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . d6 q" f) }+ S- \: Q# S5 h2 z
" v" c/ @8 F9 X) U" U4 a
2 蔬菜
2 N6 V) k. R) L4 _$ B) n% H番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
) g) ~" V% ]# g% W" b
) e6 @9 P" M$ f+ |# g5 z3凉菜$ N* m( ?: o! d9 x6 a' |
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" P I: n# S" Z, j: e% p& d K# S" B% m+ H3 R3 b, ]3 t/ Q
4炒菜% r H- V, I; w4 r! ^
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
8 a# c& l! s# |1 P8 u0 T9 }0 V5 W2 t, v Q! U, g: G8 X9 R
5汤$ N5 T9 _/ @; W5 n7 k& C/ r
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤0 {; R9 C; }" _( \: l( g6 R
5 G& T( F6 p g4 P+ F
6粥* s) T* p3 E ]) ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
( w( j- W0 v7 q8 J2 p4 `) `. Z; U7 z$ j* T
7去脂的食物
0 k5 |% S1 p; d冻豆腐 木瓜 绿豆芽
9 M; A5 ]5 p6 s3 P. l% z# s+ i
5 @( v9 f$ Q4 U8瘦腿的食物4 R9 b: e0 b' k
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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4 q2 A- W# c1 u- b9禁吃7 F& @% F6 ]5 \+ F% n: j3 [8 o
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- A! |/ c/ ~$ C8 [& K; r& V8 e
8 {0 z" p0 X+ d7 T9 wPS; 以上这些是我以前收集的
" c+ q5 r3 W. c# W夏天来了希望对想有好身材的妹妹/ k) N/ l ?- }( }
有所帮助
. M* j+ r; ^5 c% x' g柠檬是样好东西 6 o: G+ _- X/ q- X
夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 w+ R' ^+ t9 V( A6 Y效果不错. D" G+ ^; F- T. P4 ~& D
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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