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【08.06.09】可以瘦身的食物4 b% @4 ?. K& | f! s. l0 ]
1 水果 8 d' u! x) m C0 r2 ^4 G0 V& Q7 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 8 b! g2 c0 o. b1 b0 O6 p
* ^9 R. o6 j8 e0 C7 @% P5 G2 蔬菜
2 D" Z+ X3 l w, l; u* i番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
* {9 ?) c5 W9 i% H. k/ V$ F j, a. S( K' h& ~
3凉菜
( t5 l' y' K) M) {' `0 ]# K, j凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 ?9 @% |9 K0 ?9 C) }+ b7 D
7 L' |9 w9 u$ s+ E4炒菜( s# @, X' {) V/ R) A& \4 p8 j& m) J/ e
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
& y+ q- q" X2 x9 _3 r& F6 j+ a
- h$ k ^8 D, g9 t4 g% H4 e5汤
) w$ K1 u0 j6 s萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤3 @5 n J9 E! X/ _9 A
& v4 u* |: k7 K4 j
6粥7 e! o& O( a! p u9 {" e/ n
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
. P) ^$ @$ p( }* b% h4 g) A. M9 z" B# u% q( P1 S6 P
7去脂的食物; J( R i& g; n: v
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
0 n. b. S4 z6 O9 T0 o7 R& m: D0 ?% O* ~$ S' i' s
8瘦腿的食物. c3 ?$ |/ [" ^( c! m" \
海苔 香蕉 红豆 木瓜 ! G& v. _, K) v( \! l
1 U0 i7 B% L6 p- s, S/ Y7 P+ E
9禁吃
% R$ d8 \( A' z) q荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
* f0 n; Q( S- W9 E
, |8 b8 ]% [4 T; ?8 ^* CPS; 以上这些是我以前收集的8 R* T/ n: Z; m" ?1 C: Q
夏天来了希望对想有好身材的妹妹 W$ Q6 D% ^0 n2 j6 j
有所帮助
( i, \7 X8 E' t# h柠檬是样好东西
' v& u3 S m; ?7 g1 C$ {) l4 a1 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 b; n# y% L- j: J6 P效果不错& q* d3 n: Z6 K* \4 M
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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