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【08.06.09】可以瘦身的食物! e d p7 Z8 O6 S- f
1 水果
& u. O1 A9 n+ h8 b& h. m苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 + Z( q! u8 C0 w$ y8 H/ D& E1 [
+ |0 w1 l3 _ q. i8 V6 H" E* n2 蔬菜
- i, O2 E) C4 y4 Y番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! D( t0 a6 T# E+ m' u M. o: {
& D; y# q' O) O8 X& H3凉菜- q; r3 g4 \* T/ s: B
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& K" U, q& }3 |% d7 P
0 q! T! r E5 J# [' [+ l* M2 t4炒菜" ^; G$ v: }& E/ Z- D
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
@+ J' B1 i5 I4 z& I! S W' Y7 \: H) r2 |6 W* f8 C. T" \! l: p
5汤
+ T0 C# _( ]9 |4 K# j8 l) B萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤 V: e# D; l) P8 B
% s0 t; Q/ T% C ^5 ^4 p6粥# Y* n2 K/ h# [' \
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ @. i# S$ n4 E3 d$ I6 E3 M
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7去脂的食物0 k9 M& B( _8 D/ Q- _2 W% s4 z
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 @- @ i6 d. } y5 ]8 [; O
& h: O2 W. P8 M, x: l1 ]
8瘦腿的食物
2 @* g5 r( y; j( j! \海苔 香蕉 红豆 木瓜
' Q1 c. L0 i$ b5 J. k) X- |" y. r) T% Q& m$ q; Q* l9 A
9禁吃
3 d, ]2 u, F2 Q3 I% |0 K4 r- i. b荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水6 o: B7 j8 J, o# u/ z2 K
/ ]2 i( w: |! D, ?PS; 以上这些是我以前收集的3 p' u8 m0 `( h$ V# @6 Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 e+ r$ M& _! s
有所帮助% O6 [6 E+ J$ w! q0 u! b" }
柠檬是样好东西
9 b' P8 Y/ q' C/ c* n8 i, V9 G夏天我一直用它放在绿茶中喝1 S: q; c; D0 I2 ]' J
效果不错 b9 a$ K2 o) P) }7 P
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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