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【08.06.09】可以瘦身的食物7 O y" b C. j& @
1 水果
( E8 s: `& W7 j t5 S# M8 W苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 r1 B2 {: G( F g; _& E" S7 e2 蔬菜
+ ]0 f( }: O, g; }6 E番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 z9 M, L, _/ c( Y$ T1 h* ^
/ M4 g N) q) h0 \: y! `' a
3凉菜
1 h$ P* R# p4 C9 k, ] E凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
! u# H0 x, Y6 l, H3 p7 v0 w" S' b& @7 h% a
4炒菜' Z/ S% u7 i1 W) y: z; r' A" x' ?
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤
' E e/ S( {/ G% c3 s' \萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
8 D! u8 d1 g% Q3 U6 \" R
% `4 f. |" m. ~/ m4 y% x8 t: E, [ g6粥: r. R" d4 k( j! l- [! w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
) t) `4 [$ N- s& o0 Z8 t4 T3 V7 ^" U2 M
7去脂的食物
2 w* M# }6 n" O `- k# ]# P2 ]冻豆腐 木瓜 绿豆芽
1 ^. u6 ^( M" }
) q& j- V! u9 |, j* \- b8瘦腿的食物
( f0 `( u$ z8 U海苔 香蕉 红豆 木瓜 . n2 F8 _, Y a- p) t
# n+ O' x. S% Y k( N& b' j+ h8 ^9禁吃
4 E0 Q% u* r8 r- n荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水" T6 q/ m5 j( C! N! t" c
( [$ j4 {/ g5 c% m: i6 ~( HPS; 以上这些是我以前收集的* Y6 F" f/ [+ X
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
0 W4 \- T. n! G% w+ x7 D! O有所帮助
1 c- n9 n& q0 }0 N柠檬是样好东西 . f! G: Y# j2 Z! ~6 M: v
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( M* C6 j* O X# _效果不错
4 x8 z4 \2 ]$ M6 f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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