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【08.06.09】可以瘦身的食物4 j& ^. b* C% |9 l
1 水果
) j+ M: P' }4 I6 q6 L0 l苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 0 z' X" U* F# w# @; R
& M' `' i6 ]7 G: R2 蔬菜* w6 T# j# y5 k2 v( ?' W! s8 O6 ~8 J
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 1 W! N3 E% \0 Z4 f
2 P$ w" S3 Y5 u( u+ B" E3凉菜
0 C/ [8 K6 t2 X" ?8 W凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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' s/ W* Y T2 O& y8 q! x0 j5 o4炒菜# I& g- d7 F5 f9 |
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆- h' X2 ] X$ R9 n+ ^3 [7 ?
4 E$ v1 u5 @0 G* i$ N2 j$ i1 V a5汤
! |) ~4 A" j5 e1 {4 X Z A" {萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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4 Q& `) p! H8 k6粥' @. [9 q* o4 v' a) Y4 v
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物" a. d9 y8 s& N7 m. G
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物/ u6 P b$ Z+ A
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - \* v/ Z. p6 ]3 K5 P
5 [5 Q; q/ c/ j! J& U# p6 s- s! e9禁吃8 h# v, {' Y& l8 R$ Y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 ^$ R+ M" {7 J, p& B' d |* d5 d2 q
q) s- h) U8 W3 gPS; 以上这些是我以前收集的" o m$ g, V8 e, T% I; h; K( H5 U
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! F4 H' }+ m \) n4 I0 v- |3 o
有所帮助# E' _) h4 S9 {
柠檬是样好东西 $ e, r u5 a4 N( s: v3 z8 _3 g: t
夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 f/ k& D7 V1 v8 o效果不错" C" ]( W0 N; m3 x6 y
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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