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【08.06.09】可以瘦身的食物6 l- q" i; v$ e/ Z1 ?
1 水果
% d2 y2 S6 v/ [3 X; c1 G' r3 n苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 % U! x5 Y; X5 p, ?+ l5 w. B% k
1 W( h* e( E' {2 蔬菜
& c4 R7 T" F2 N番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 2 _" c2 k4 }5 @( @1 J1 P; N
u, M S, {" t0 D2 ^4 ]3凉菜8 h4 S5 a: N& {, ?8 Y3 l
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片: Y$ F, x* |! r+ `& X Z7 t
# j j$ ]- N. J/ R/ q4炒菜" C8 u" C8 o2 ~, \, j' D& k2 z
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 S% u6 Q* |3 E. p8 c; t& ~3 t) ?, Y0 [6 R: E8 W: N( ?
5汤
( C1 H/ `' f1 h9 [$ B' w萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( Q H: @" j5 l: T/ m% B3 T3 `) i
; l( W/ `( T! ~: H6 n: w( F% o6 b6粥
6 @" M5 E6 v8 r+ z- Y2 p2 Y# k( k) [赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 c) ~4 d* p6 a, J% }6 X
1 k. ?2 C/ K4 t$ `+ Q& G; R
7去脂的食物
0 D, B4 g2 B6 y! {8 T& a冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 R, q; x: a* }2 u. T
! S3 D4 x! T0 Y: f9 c% p8瘦腿的食物2 Z8 N8 l6 W! n
海苔 香蕉 红豆 木瓜 & c3 o4 l1 w! C- g' _9 R, n
* ~7 m+ D# Q( x9禁吃% k# C! x5 I3 m; f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
+ G1 ]; B$ m! u1 M" q' a
. h$ s, }, Y W/ a$ `PS; 以上这些是我以前收集的
+ o& l, }8 O0 B5 m; ?4 g夏天来了希望对想有好身材的妹妹% p5 F7 j/ }6 F/ m. q
有所帮助 T2 I9 Z6 [, h5 r% v6 g$ A
柠檬是样好东西
1 [8 _- @# ?( d夏天我一直用它放在绿茶中喝
, N0 @% p3 S$ y/ X8 m0 `效果不错& M- p- }9 `3 @, v" p( ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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