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【08.06.09】可以瘦身的食物5 a/ \3 b* c" E$ V
1 水果 1 H( ?7 a" O( ]3 f: Q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
3 P* R2 l- @ d" Y s
% V( [* S) k9 B2 蔬菜
0 @0 }0 H$ C. }; u番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 % V- V" h' e% G* P8 e: l/ z
3 K, m1 x" s3 K4 g. B$ w
3凉菜# |4 M6 C( Z* k( Q! c
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ T: a8 k% j: ?. K
. ?6 s$ F b! z, F$ p; R
4炒菜
7 d5 T, g: K) ]' @! V/ D, \( i素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆# N8 a9 }4 m8 s* u( M
' G- v* B) L4 c) X0 I( y5汤+ Z% ]! d. f O0 B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤+ y8 u, [- d" f) n
& `0 o; V0 {. ~
6粥/ u7 T- f8 y1 \6 m
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦# U1 T3 C# M6 v% l5 Y+ X9 ~
- `: \' b8 P6 h9 f: Z
7去脂的食物
2 i& i& Z+ F- }' u# D! c: U+ c6 }: K冻豆腐 木瓜 绿豆芽
5 f& n* s( f# Q8 M
! x/ G. ?: K3 G! w8瘦腿的食物
' |3 _! o. N7 B, W6 K海苔 香蕉 红豆 木瓜 & V) ]: R& x! K; o# h' U
K* j4 i! M" g, ?, @3 G
9禁吃 a, ]" c. K# m6 c3 ~
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水7 Q" _5 [- V3 T2 R1 q
9 W# L5 g' b5 P+ a8 yPS; 以上这些是我以前收集的4 c: u8 [/ I% a) s
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( g6 V0 Q6 S, G$ e X有所帮助3 u- b) z+ \% T3 ^5 ^+ T X$ \
柠檬是样好东西 : _) n! s# B: t7 B, T+ k
夏天我一直用它放在绿茶中喝
! H4 o8 i- `% }. m4 a效果不错
6 G, C4 }' [) k1 \$ F; z+ c/ b希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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