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【08.06.09】可以瘦身的食物
) o/ v5 U( f5 W; b! Q1 水果
) M. N: I/ U. a, j苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
) V6 J) @% K' h3 G+ s6 \3 d& B& o. G- C6 H: r' ?
2 蔬菜
i. A+ ?" w; q0 q( q" I番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 ! ?) h/ |; ]: S; b
+ a$ s: Y7 y; ?7 J0 R3凉菜
1 N5 V* o5 L' w5 V7 A t/ |凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片! M4 A2 V9 x8 L: U: u; g
1 U: {8 C* e* [3 k& `3 \- _" F4炒菜
9 a# M! Q% H: [; C [5 ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 Q" _* V: j. n5 o& z) C x
6 F$ }' ^% d5 @9 T+ L4 i* N. w5汤
+ F9 p! q- Y) |8 z6 ^ a3 J }' b萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
5 J$ W$ {3 R$ Y5 H7 { T
( z4 U( d. y e6粥
1 a5 \1 ~ C0 A9 V! q赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% Y( a( d9 x9 Q+ S9 F
3 I( l2 H* s) K$ T! w2 z# t5 W7去脂的食物
P: b, C- j% f冻豆腐 木瓜 绿豆芽 * D- m% e4 z. E* Q9 @7 a$ o
J0 {5 w1 p* h |9 k( C# f8瘦腿的食物
8 g7 ~& X# m' L% X1 R1 u7 y9 J海苔 香蕉 红豆 木瓜
& C f. F! q, `, M. q0 S( Q c
0 G: R5 Q/ N s% x# `9禁吃
- ?# t5 N) v- D荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
5 y3 ^4 l5 n2 n, N* W" ?; V, E N4 s' N* Y
PS; 以上这些是我以前收集的
7 ?8 O9 q5 G$ ^ p8 m( H+ L& A6 A/ w夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 c) A# y. ^( e1 p有所帮助* a1 \* k0 ]6 D" Q9 \
柠檬是样好东西 + `& @8 `6 }) z, G& u7 F
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 v6 j. R9 P2 j6 p" K1 g! N
效果不错2 ]1 @: c7 ]. A- n' ~6 Z! c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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