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【08.06.09】可以瘦身的食物
/ b, R0 f: r2 J" J# j5 B1 水果
( C1 h& V5 f% S苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 ; R6 s- Y: t' J+ S6 Q5 ~3 |
( w8 ]+ q, ^ ^( K+ E# e2 Y
2 蔬菜7 |3 q" y4 q7 u2 \ v4 k6 M: Q
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
; X) d# _$ I0 i' U4 {" r2 J3 M: r( I9 }3 o2 H4 a
3凉菜
- l6 W5 U) r0 Q: _3 e* w凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( q. ? Y# ^- }: Q7 m8 |2 p3 Z/ e; o# Y+ B P# ^
4炒菜9 e1 l& W. ?. p' q
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
# b t5 I+ \8 G$ y# |9 x! E0 t
0 e5 K; z6 B- c* [: C' c+ a( n5汤
+ `' @: }& s6 i萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
1 V; B* o2 ]; ? b+ b: c& G, M' x5 i0 ]7 J7 F) ~( B0 [" P
6粥
: ]8 |$ j9 n$ e' P赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
4 g* A0 j+ w! A! s2 Y( l- b) E8 O2 Y6 U) s- l* ^
7去脂的食物# d. |- G5 y$ [( C
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 & X$ D8 b% E# u' c. S" ?
# d# j6 p+ P8 p: D
8瘦腿的食物
, {# T5 d" j; \2 j- |5 R7 c海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 p$ W1 @7 Y$ N1 [& x" e
2 _8 V. `6 w5 Y
9禁吃0 u- z5 P& a. f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
4 L* Z1 ~: r' ^1 J% z0 a( J% ~4 L/ I9 Y7 ?3 {2 N' |
PS; 以上这些是我以前收集的6 U6 v# i9 i8 a% @; z7 d, F
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
a9 `3 L7 \" j2 W3 u6 R; d有所帮助. G. W9 V {8 B/ z/ Y3 Q
柠檬是样好东西 : |9 B( }# A7 a& y5 Q+ q" I" V
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; \* w+ G Q, u3 x& ^效果不错8 F4 W$ T7 ] k( ~3 A
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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