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【08.06.09】可以瘦身的食物
( c5 y( J- S: L2 w/ F1 水果
3 i2 _$ B1 }, O$ M1 Q苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 J" T7 p0 i: T& O
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2 蔬菜
6 k$ ` b. e6 l/ K番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . A! j. Y3 k2 p8 R
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3凉菜
8 w( D( R; W* `* @' K" R' x凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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2 J1 e6 S! ?, Y. [5 w4炒菜
{9 ~1 ]: ~6 e j( ]素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆9 Q4 J) j, k/ o6 f1 D3 x& \
" j1 o9 N' I5 @, M8 @5汤! F/ o. E$ e9 M5 g, T7 C' o
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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$ a1 t! y. ^7 Y. I) n7 e3 V6粥; Z$ b4 ^7 x7 o1 o0 c6 H- ^
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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7去脂的食物* ` I! |* U, `& t X, {4 M
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 @# G' F. j- A" V% _
c2 \$ e; t; d% x* E/ x8瘦腿的食物
/ ?. i5 Y0 o% V/ S6 a6 g. M海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 V$ {$ S3 q9 Q9 b& z( ^+ d9禁吃; u2 ~( E- X% j6 }; f
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水/ [. U2 B4 _8 x; _
+ ]$ S% p1 A# PPS; 以上这些是我以前收集的, W g8 d$ ]* N% G2 U/ J6 T$ N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹( Z) j: }) D' ~/ t7 r
有所帮助
6 q+ B! J. I& e- Y柠檬是样好东西 , N2 s7 F X& ]. J8 W! |
夏天我一直用它放在绿茶中喝
* P4 _$ P# Z5 V, B3 k* t效果不错
6 p0 L. e9 p) ? Z5 q8 ^; R希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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