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【08.06.09】可以瘦身的食物
8 v/ g, v8 j, l; c, R) {0 Q1 水果
. n4 v9 a0 O" |/ u$ S' w苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 3 `6 L9 t/ C3 K. {. Q# \4 C6 y
2 Z0 R P7 P7 G. ]' s" a
2 蔬菜
: j. w6 A, \3 H( F番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
% U& y/ {0 p9 I6 O" c; o6 U8 f2 q* K4 k% ` X8 f# d
3凉菜9 F0 K4 k" f& o% m
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 ~) e+ a4 D2 l' z! r' M& M& U9 S. Y( d" C Z4 t8 j
4炒菜
2 w$ i& {) N. u! z! C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
, n0 U6 Q- ]( O, C8 ]* y$ ]
4 [7 `1 L; P2 C3 v5汤
0 k l [" M9 T* e* h5 b- o萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
, ]+ ]+ p" O0 D4 C# a# q& ?- b: f' ^
6粥
9 b8 k) M: k/ z% G" C& _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦5 d( e+ ~* a7 T5 ^8 E+ o5 q0 C
, B" D9 m! I7 H0 N( p$ n7去脂的食物- E$ l- Z9 W4 q
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 0 x; ?) _1 m& y/ O' }1 @
# c; X& }# ?# y r9 n
8瘦腿的食物/ H4 ~& k0 C! k! q7 L/ l
海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 C; ?, ~; f( F/ R N
3 |3 L6 O5 i3 T* Z: h8 Y' }9禁吃4 y; M+ N, _. b+ X& f; V
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水: M$ `' O5 s7 H$ j8 Z" m9 ~4 C
2 i; L, ?) Y( c- F% ?PS; 以上这些是我以前收集的
' N& u# t. s {+ P. A0 _夏天来了希望对想有好身材的妹妹
$ j0 H- K# Y4 `/ u- x有所帮助
+ z5 p2 { B0 B( M; H柠檬是样好东西 1 Y6 @6 ]" |2 u: [
夏天我一直用它放在绿茶中喝
; [& O0 H0 Q$ A2 q. H效果不错' f2 V4 t! w/ @' G# m4 U/ F' C
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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