【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
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* Q5 X6 u9 [# m& J" K3 E3 `$ a% Y松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

" q6 U1 ^% h* O3 p0 z1、推拿双下巴

进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。

& v; F6 B1 V5 [' _6 \$ Q# A1 Q2、抓住皮下脂肪，想上推压

! l: e7 c; H* `3 l6 j7 ^用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
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2 d# ]& j  e+ w6 o) M. F' a利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。
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$ ]3 |- c+ E" D3、摩擦消除双下巴

利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
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: Y& t9 j6 j! J7 M* g" E4、完成的重点刺激
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  R, O9 _' W" q3 W) R! P- I9 g以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
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: T4 L8 O- X6 Z3 \0 Z二·指压穴位法
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) z# T3 [! {; J" N指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
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: W5 Z1 L9 O: o5 M2 |- Z0 b/ T+ r2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

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1 K2 O! s4 B9 n$ j% p+ g) D三·双下巴减肥运动法
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" J9 _0 p& a1 W( p) Z/ v5 t指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

9 F9 D4 M7 D# H8 ~& W& C2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
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9 H4 ]  ?- }# ~9 `9 ^3、然后回复动作1的姿势。
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4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。
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7 n! K1 v! e) l; u3 w四·食疗法：

- \: ^' A6 t: a在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。
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: {, y+ c! `# Z! B: h2 X( F日常护理：
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4 l6 K9 F6 }' H8 o2 p·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
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·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。

  w# N: J: h. K, Q. D·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。

·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

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在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧