|
|
  0 {4 m- U6 ~- r( n( U
3 z4 L- Q9 [1 o2 p J" p4 I% b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
" A4 }( g) D0 a6 U3 l& H1 \2 W R% C: n) L8 n: w+ f; {( ]
1、面色苍白型：气血不足 F+ F3 m0 f4 |% ~
: ~6 }- J Q4 L: Q4 F. e/ T+ ^
食疗：蜜汁花生枣0 |; u& I4 W% G3 a" U* L' G+ `- h
3 k' _4 X$ H" x4 s. g& M7 D做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
5 y- h, ]# L6 D' |) P
: r0 B- \! v. Z6 X! \8 U功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。8 R1 M9 j9 Z- W; S, B# F: r# |
/ U3 }% t( a# o2 T" E2、面容多皱型：脾胃两虚/ j2 D2 }& L# X( I& P1 m" K
' E8 q9 U1 b/ e/ T; K食疗：什锦山药泥
; L5 q$ O/ q- t0 }% } P' W* |2 J! Y! d; T p
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。; d" j( I7 f- X4 G9 m8 A9 R4 a
$ W& e8 q4 {8 U5 t/ L# S' ~; S
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。) t9 ]9 m) s! s% ]$ }& }0 e7 l
0 G/ ^6 J M4 K( |3 l7 Y; g
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。 M: h$ l& \; ^' t
: g7 w) j0 z! {) T食疗：笋烧海参
, n3 a0 O6 l* [- K: U
/ l* a0 h& T( `4 w( `, u v8 B" D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 u3 W+ n& b8 F' ]4 e$ ^3 w9 @$ m* C/ M' w8 b9 H! K- r; ^
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
q# |5 _) M/ P% n/ M& ]0 s/ e2 A+ ?1 v# i7 X0 D. U, Z
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 E! z. l! Z! F7 Q! j) U. d5 Y1 L# B/ t0 r3 `+ r9 {
食疗：栗子炖白菜
3 F! Y: A% x9 ~0 ~& `
, j/ h1 L% |0 a- Q" X4 w做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。7 Q' L7 l, @0 C7 P
' @2 M( w3 p- y
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
7 h5 _2 u: `7 m3 F7 H
S w8 U/ R1 O" C2 n8 N# ? p5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
( z& m/ p* q0 h: ~, }1 ~8 B" L) J7 j; W
食疗：海米炒油菜
) \2 i: r: L( C9 [( L6 w+ G; U
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。1 b5 `7 |! q: M$ a. m4 }0 U/ p0 ~: Q6 _
( E% Y7 G1 A! Y) H8 u6 t' q
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~