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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

5 @* X& n' X# J7 J$ K3 t
. E# ]' v5 `: {) p2 |# x中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
3 B8 H0 w7 Q( O' M( M. G- Q+ W$ o9 v  r3 X/ I
1、面色苍白型:气血不足
+ t1 I, O1 l6 E2 k8 K1 k2 Y& }4 ^* s5 f1 Y: ^& ^  S; b
食疗:蜜汁花生枣, ^0 z2 d( U0 R0 k, J; B0 _

$ z( r8 t* L9 P做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ B  F. Y0 c, C, v. G
( q+ N! H# ~! P7 F8 s$ ]6 o功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。6 t, Y) d8 z7 X: [* z

. S/ C5 ?# F: `- l+ l2、面容多皱型:脾胃两虚  a9 T2 r  @# z0 Z4 O/ B5 q
1 [7 s# M$ p  D
食疗:什锦山药泥  U' P; f& }! f( R' t

3 h/ m' m+ k/ r做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。$ j/ i/ \4 k: i: j/ Q4 J: W
$ W: N9 I6 |. F' ?* c. L
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。1 A3 H2 t% _. @! T, x3 ]: u% p

# u% b1 \3 k8 s5 I% [; ^3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
5 B3 Y3 Q) k/ O- r$ N+ B" ^
- n1 b5 \: Y; S/ {& l食疗:笋烧海参/ Z6 R' n, L) B5 ?

  Z8 u( p1 m9 z; X做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
+ ~# Y% N6 z: R! y  n5 r7 c3 O) G, ^$ n. K) }4 N
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- b: e4 W8 A2 d$ V6 {& V2 P6 w
2 L* a1 p! _) s# n( }
4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。! q2 r( i* R: W2 L

* L& ~8 g/ Y4 {4 P  N. P" ]食疗:栗子炖白菜
$ T. v. F9 S8 N  Q
. a& f: G" G3 |0 m$ o做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。. `  D% P/ \. l- }9 n% M

; ^9 P% _5 m1 P! P! G0 x( `2 g功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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& O" Z& b- a/ x& R* O: p) o5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。% T- I: d9 Y& j

$ F7 B* M" g. e( L, E食疗:海米炒油菜. ?! Y$ L. }: S" q/ b" L5 M

/ @! b! i/ k/ j/ \# u做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
2 {+ d5 M: s, }* r2 l7 Y
; ~! Z, n; j4 O4 Y- f功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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