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8 \2 Z8 F/ [% ]8 R中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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" o4 \2 q6 \* \& v食疗：蜜汁花生枣8 n+ A- V7 e$ X3 b" c, M- t0 B+ \
9 F6 Z# }) L6 n+ w/ @' u1 p, H# Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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% h0 K6 t# U& `1 J. x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥: q8 {8 |- g" _5 s
8 J1 Z( c p2 l* D做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。% t; ` H' M% |9 Y" j- }
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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* q. G8 @+ W# C/ Y1 p- I食疗：笋烧海参2 ]/ ~+ U! I1 h
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, i! ], K* D d3 t; _4 N1 m5 v
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。# x% C8 F1 ^" C1 b3 D1 B. n9 }
/ _( \5 [8 X# S8 y/ A+ E# W食疗：栗子炖白菜% B+ V# r1 t2 k: t$ I& _. b
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。, _) l' }- z8 f
* O( [0 k' J& b2 J功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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. d) H3 l" T5 M食疗：海米炒油菜
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. L. |$ [8 c/ L8 \9 |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~