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* G! g! |3 Z0 s+ N( ^& G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足& x4 S$ y5 H( `
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食疗：蜜汁花生枣1 |2 R4 B1 s( [6 l' t! |, V
4 P. A7 P& o$ R5 M8 k做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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8 l8 f# X: }" I. ^- K! H) w& o食疗：什锦山药泥' A$ x3 F. y# o6 G9 W4 \
& x' u) G/ [9 C& \( E做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。. }+ \: m" Q% |8 B
8 G! w) ] G$ G6 V1 z功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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- n* N# [! L0 s* a食疗：笋烧海参. Q" O, d4 R9 x8 J
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。$ o( _7 `% r( z+ f
8 Z# V, A |0 o3 _. U. x/ d9 B" ^6 m. p功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。, S0 x* z& h1 [* `
! O: m+ a9 D) i; @4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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: m2 q h% l3 ?) U( \. F食疗：栗子炖白菜
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# O# v# N5 b, a5 n做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。 }; ~ m D8 f5 j# q' F" H
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: T% t# Q# N+ @
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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* L% H, @/ ~. D0 K功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~