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) v% V% {8 i) K/ f: K2 Q中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ x1 t T/ t/ y( v6 r. g2 x
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1、面色苍白型：气血不足% P4 p- T+ i& J K. s9 e
( a$ `- e" B- z0 }' P7 @+ i食疗：蜜汁花生枣% N# }. Q/ q1 t2 J/ _
* [" Y3 m: `* y4 Z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。$ L, |; O1 k( Y! G
. n: i& ] J$ R" D9 Q5 \功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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4 X6 f* _) M3 e+ C H2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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! Z4 ^5 L! D0 d做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。 T! d# o0 _8 m, _) Y; K2 @/ ^
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。/ {9 o. E' b, I- \
% a' m; O( c. `# s$ P* i3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。0 ?; p7 J7 m0 p' v' o. D
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。0 t* g2 t9 h# B, |. }
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。: ~/ Y! H7 [5 m
! J. D2 @' J/ ]9 f: Q/ { d# k4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜- Q, @, ]2 i* L5 A4 u. B4 e5 V3 h9 l/ w) f. A
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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9 `: f# N1 N8 L7 P8 m8 O# t- d功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。- M0 f8 ^0 u7 O* `" v4 G) `
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食疗：海米炒油菜3 N2 m8 Y, T; \7 } v7 Y# V
?( K0 t/ z4 l. U# S l0 h. m. W做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。6 b8 C& U& Q7 q4 V% R* v% |8 E% _
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~