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2 I8 ~: k! p& b, s" e& k( _1 H- X中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。2 M! W0 D$ z$ p V6 K2 s9 J5 P9 E7 Q
- p& x$ X1 S% Z& k% `0 R" p1、面色苍白型：气血不足
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食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。6 U2 T" `3 ?5 u, A) [2 u! y
. |% x6 j Z: g( O6 d功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 e' M+ r% n* Z; ^$ t6 X2 U
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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8 c- {5 |5 e9 b. z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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, x% n) t. ]7 i3 S食疗：笋烧海参
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+ ^1 ^' S. t8 s M5 O! K3 |( y: s做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。5 B" ]+ R! w: J& l
9 Y1 U7 k* U5 [$ J) z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。9 ]7 z/ ~. c" Y2 r# |0 L
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。- X% K/ Q) P. T3 I% ^
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。; k' j9 _) G* O0 e9 Y. Q
6 t' Y0 ?# V" R$ ^. C" v+ ^( ]功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。# u% h2 J2 B" p: h
9 [6 _" z( x! c' S2 P/ G! i# ?食疗：海米炒油菜# r5 W* R/ M& x x9 f
# m2 k6 n$ A2 G. M8 L. E8 M0 e做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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( V# j2 y0 w. S+ X% y7 h0 U功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~