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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式
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* I" X0 H2 d6 i1 [, }
中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。& S5 ]0 J% h* k" k+ R( _

: J# r5 V4 S. N; J( b) v1、面色苍白型:气血不足
" N0 f2 b) e/ n! i" ~# Y$ R' Z7 r* u
食疗:蜜汁花生枣
4 ?$ g7 i. i. S% X, n/ ]. Q& A, \/ f3 S5 }7 g
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
4 O" P9 D  n0 s% ^2 D" J
" N6 S# z4 s' c8 J) I" s. m( c$ Z功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。! S% k$ u: v8 S  z% E+ Q* v

. d3 _# T0 t4 f8 P! q8 k6 _* @2、面容多皱型:脾胃两虚
( u! I, B" S% u! P
" o' C: Z9 |/ U. D2 E食疗:什锦山药泥! G: D9 v! G" B& e6 i

+ Y  L" Z5 R: Q% h% ]6 Q做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。4 ]0 G& c8 {9 g
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功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。7 p! J! M1 c% I0 E# \
+ F  s+ J8 b: f; Y# M. C' A
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质$ r, V8 s3 e4 T
7 \0 O! {: C. {( x. }/ K- _
食疗:笋烧海参
% v$ E; J. I% g8 S% p& v) F
' C0 F1 y4 l- f) K0 g6 W做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。
) V% K  \+ e4 P& z
* A: t2 [- V# ?+ n功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。0 u) Q5 ^% i% M# m4 I/ o- a

' n% s) G# [$ }, }# F  l4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
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食疗:栗子炖白菜( @; w8 p9 W! [1 ]$ o0 \; j

( H( E- J+ W1 a7 j- F9 {' Y做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。8 p8 B8 U8 k. k, q  a5 e- I, L
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功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。* |/ J8 B" ~* E( Y% a5 ~" Z
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食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
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功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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