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3 b6 G' A2 k8 `$ b, i5 v4 \中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ m/ ~( h3 p2 x- E% q( k! _- l
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1、面色苍白型：气血不足
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/ [4 v2 ?3 B% \; L食疗：蜜汁花生枣
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* D6 C. R2 \7 g: a3 `# c1 }# J$ z做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 p3 g' @+ g! ^( g7 z! L
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 u1 V( F; J8 {( f1 s8 q
8 d9 K2 U2 B" q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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j3 Z, q5 l% H( m$ [ k, @食疗：笋烧海参
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! E2 k4 d2 I1 l$ W. G$ M* z; I做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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9 J5 g1 W6 G* x( X5 z' Z功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。$ E4 {1 q0 }- i& `+ y: P
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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$ G7 z% ?/ N: I食疗：栗子炖白菜# a/ T! D0 z9 B' ?8 E
& w, O% d3 r0 w8 \3 Z! Z9 l8 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。: \6 P( W. h- \& f
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。' L$ P0 E+ U" W8 [( x
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食疗：海米炒油菜) T+ p4 X6 L k
4 B" p( z' S* q6 H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。' |+ Z. E" d6 ^! P
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~