|
|
  3 _/ R1 H+ Z, C
" W0 ^. P$ w. P% }% M6 N' l中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。7 s' e) n$ Z* V' d5 E
: w' G5 H S3 ]0 r
1、面色苍白型：气血不足& F6 b- t* J. `0 a% y) ~& C" V
1 _# ?& | g/ }9 c食疗：蜜汁花生枣! M# r o& P: ]5 y( x7 U9 L
7 o5 S9 G' C: A% f: l, Z4 {
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
3 `. v' A/ w4 t
& t0 f5 z* |& c4 E' E1 D功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。' Z! G4 }& `: N+ y8 n
$ [1 ?% ?! o' O/ o. g* @5 Q
2、面容多皱型：脾胃两虚
1 C; A& ? X) i6 z
/ O* A/ D6 d% R4 F. u食疗：什锦山药泥' j) s# ~. [) V2 c! E1 w
4 W6 _5 t* r M4 H0 p3 H o! T* O/ |做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。6 _1 V1 ` ^; I" r) `' M/ K
3 B0 c8 j8 I% `7 s7 }* G- r
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
; ]9 k+ u( f' T- x/ ~2 E
8 `. s9 z+ ?7 ?9 y6 E3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。( W( b/ H' | H2 U0 {) h! Z
8 e9 q2 e. P. Q" x Y9 D
食疗：笋烧海参
( b' s( M: O- I4 F: ~* a. [! ?, {* w1 M( L, N! [
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。# y& B" K" M' y/ X5 C) {5 P
i2 Q; ]7 U% ?: W
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
; g7 b8 \' y2 w i |! s+ Z* l/ C
6 S6 [: w- K$ z$ o. u* E; R4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
' r+ S6 t8 O& \* a, |. U& x0 p9 `+ Y3 a( J. h3 i1 u. e
食疗：栗子炖白菜
3 W0 I6 V0 q) D B- W
) H, y- O0 B+ k# I9 a9 Z6 E' D3 F8 U4 ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。1 c. O8 j* @: F; h( S
- r" ?, m" z3 b( o% \( T# N; T1 b
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。1 G0 B k) X/ Z: F; [0 e6 i
2 F- N1 p5 F O3 p" M% Z
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。! W: D/ h: Q, K$ x2 p% Q: N
. g2 z6 M8 J2 J' ^$ B食疗：海米炒油菜
; \4 H0 Z# B4 p& f, y! I) u: j6 {+ ?; G# Q9 B
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 M9 O% o7 ~: ]$ |& Z% _
X2 j* p$ [' @& f
功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~