|
|
  8 ~" M) H- U4 |8 M) V
) j) v) }) w! h
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; f) F# H6 }: }/ ^! o8 t/ h
3 U: V* N! f9 B/ z/ a1、面色苍白型：气血不足
. j; l: y: ~4 P% b: z
2 ]! H, v8 h) J3 g! t7 K食疗：蜜汁花生枣/ {6 M) h- j% W. G' i" N
6 v$ V3 E$ R6 r3 ^* a1 Y做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。' |2 t8 W' W; ?+ x5 u. M6 g
6 z6 r& {. T7 O6 z3 t2 x功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
! H8 a0 k# s; u9 ~$ |
8 ]: C9 r5 o1 F$ g+ r9 q% Q) ~2、面容多皱型：脾胃两虚
( @' r% Q6 q" V! q% z" `$ @6 ^2 b' h- P8 _: D
食疗：什锦山药泥
* ]8 q& M" M5 \- _) v2 O9 a- ~: n8 b. j& l& ]
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
9 u5 m& S5 w8 g+ R. @
4 \. G% t' }8 e) k7 Z9 ]功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。4 N9 \+ ?! L6 g* W
$ \5 r9 ~8 I% @$ ?* Q3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。. e5 c* L6 T: m0 \5 q0 H) E! c
+ t2 r3 J+ Y5 P8 a; X食疗：笋烧海参# m ^) c3 ~4 ~, Q
- Q( i7 G4 i$ F做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 Q: D3 g4 p9 q: h1 }" R! t
; t0 X4 g$ g" }: j, E# J
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
6 S, x6 C7 I5 N% b6 ?$ Y/ B% N; Q( u) e/ K& \( @, ^
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
0 T/ P8 {1 K4 k/ b; t6 Q/ F" I8 T V% Z# J
食疗：栗子炖白菜7 j( F; e0 Y5 |9 S0 L) ]4 s# _! h# b
" ^9 p* x# v7 I
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
) \2 B% y, C r4 w1 L9 e C- B& b! Y/ Z0 t5 P+ g! ] h
功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
1 B8 O4 p' }0 X. y9 j; h5 c5 p0 X. h8 y( ?
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
* ]$ O2 a* C$ N! |+ t
+ R' j! T" F' @! {& u$ t食疗：海米炒油菜
: h" k. ?+ W7 z+ D9 t- x3 K2 G0 P% w; r8 Z
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。, W+ S5 w% \4 a
0 k: K: Q+ m9 f6 W! u1 X0 w9 f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~