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瘦脸常识：8 W" z- E! I7 X- F! `! w8 d! T% ^
+ O" X, E$ h' m首先，我们要了解胖脸的三大因素：! M( B1 Q' o c0 s+ |1 j) G
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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/ ^5 A) ~2 j- H, v( B- i$ o2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。& P! e' a0 p* @" y8 [) [8 f7 O; ]; I
5 [; k. S2 ~" W% L" S% h$ a2 f, W3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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# E( u3 U8 B2 X( _" J0 a) l瘦脸方法：: v* {1 a' `5 e; f* y. Y; Q! I
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。5 V, |+ f/ L" w! B4 w7 n ~
1 P8 u/ J: g8 U# T1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。" O3 h4 [9 F/ y' o( H
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3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 P! V R6 c- u/ p' N3 q8 u, s7 c
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准备运动：进行3分钟有氧运动。 }$ f7 I0 D7 d a I+ a6 E
) Y ?9 j; _" T4 V" Y' k. w. M第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
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9 f4 G, g8 h. E4 Z0 f3 B第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。$ N6 v) V( q5 H+ F$ K9 R8 \
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。, }. {* \- z% k7 J @
' q- t! N4 S0 y/ s6 F$ n! Y第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，