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瘦脸常识：- D7 a: a$ m3 O/ W4 _
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：6 C9 B! g+ ]* [$ U* I' {, l) V
. S8 _) }4 w, _7 F1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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+ Q! g" S0 Y- ~' q- E2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。9 k. {$ C0 Q. o/ _) B
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。$ U4 A/ n& y4 }- X1 A
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7 `% s1 g- B/ H' O5 z8 r- e/ {- E瘦脸方法：5 {9 d1 D% A; K# y/ u
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。% e8 o. W- r( w+ j4 I1 c' T
3 Z7 p' q, f8 M% @- H1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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Z8 `8 }. a1 P( R2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。) H5 |) [8 |! \# W% Q' v5 r5 K% \
% u* S% l8 [5 j( ]# H2 B$ ~3 M5 }3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。* V7 ?5 P8 O X! T
+ R( A+ j, b: ?. U0 {5 u. _4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。
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6 _; h/ S, o4 m {) U' C. A第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。5 x. r/ ?( |) C/ u" w
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第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。9 f' E, ]0 R3 e" Z$ G
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。 C+ C: S [. [+ d, ?$ u: p
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，