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瘦脸常识：1 V( S5 N7 X9 Q* k5 z) _
4 C' m: j7 _# x* |, q- |! q首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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. P9 m" N$ K# L. [* N% j/ [3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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' ?& A* Z$ r/ ?瘦脸方法：0 P# z/ U' y/ d
+ M0 w7 ]- i7 a1 T! [: c 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。 M* E) |7 B% F
6 d7 z: M6 L5 b1 }* n9 F% }1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。; O3 B& x- i* g# u0 b3 \6 E) i4 E
+ r/ g# x& T- z, U- t& w8 `) ~2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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+ u5 V7 y' V8 z- j3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。& w* ?! r5 R, B3 a5 S+ h* O
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4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。( E* A- N1 t5 t- i3 M' t8 P3 j6 Y
) m7 m7 c9 O& N- [$ \' d准备运动：进行3分钟有氧运动。" k! m0 W8 S) l
9 i5 }+ B0 i, u+ `6 t* m- `- ~第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# h3 U6 r }$ L9 V2 j- j! M7 T# }
9 r6 `! L; l8 s+ V# M" u* ]第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。1 m( r( j& j8 ~5 A4 i8 k# x/ _! G
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第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，