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瘦脸常识：
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首先，我们要了解胖脸的三大因素：
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+ j: M. y- n7 ~1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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! C& ~) H3 r5 k: G% g$ V# z0 o6 A2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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# G3 D, \) p: j8 z1 v: s( C3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。
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瘦脸方法：
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0 H6 ]7 B* t; A+ D. [ 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。! G4 U; J5 ~4 A3 ^7 `7 a: r1 @9 ^) G/ C
, `! Z7 r& N, H$ j% W& ~) }9 h2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。* e, i! X; t4 R4 U1 G
( V' \) x m# i. W3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。! m3 G1 L/ Q$ ^
. ^9 q& T9 V8 N3 Q1 ?0 J: ]4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。0 C* o n7 }) o( A
6 p2 l# _8 y% \, K: p准备运动：进行3分钟有氧运动。4 i& O( O' J* L& h
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。# V/ z, v2 o( p7 W9 f4 r. s2 S6 h
, u& w) X8 E# k第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。8 @# g- a4 d; c0 y- h4 h- d. l
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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2 K# l( t4 r2 p% Y& T第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，