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1、头皮屑
+ b/ `; k) p6 O# g' a' k5 v$ x
" t! C, \2 `& M- S 可能缺乏的营养素:
/ f6 J7 ^$ I2 ]/ f0 Z: G
4 k/ C. w- f: s 维生素B12
* f: M0 f2 C) _- e* J0 b6 e( K. o- E! Y+ a
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 0 W! _8 I! ^+ g2 A8 `
6 `# |. \( _) C U- F. J2 f& N+ p
维生素F
; w# b- E6 l0 {5 ~ x% j/ S# L8 C6 J; H% O
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
1 c% @) E2 g' ^1 f1 z% E+ B7 y0 U
维生素B6 . V1 _0 _0 y! W0 p6 U
3 o2 q+ o, g1 |1 d- I 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 & A- Q6 Y# c0 F4 Y9 Y9 c& P
/ Q& M2 u: |, U 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）! _: ~, U# A+ G: H$ U
8 j9 _1 U! P. C0 G3 s8 D
可能缺乏的营养素： ) S* ^; h. p# c6 J- v6 H9 }) x- C
6 ?3 E8 Y+ Q% C6 q; |5 U4 D) u
复合维生素B % ]6 R3 ]' ?# E
3 @. r( a' [ @* h. t6 i% `
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆; q0 m: S1 s" F6 K- p
, y4 }! }* F& S( q7 k& @7 A( Z: F 对氨基苯甲酸% w$ b: R" z# a4 t% ?( {
4 N7 P. W3 Y5 z3 [8 e8 ^ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 3 j2 V$ Z% t0 W& P$ n
& [) U. D5 x, _6 d3 D; \6 e6 m
维生素F
7 Y0 M( E0 i6 C5 Y
# k1 U5 k- _, w- V0 Y- p 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 4 w$ D! f" n* z( @1 c/ j
H5 K% S: U' K T/ X8 E8 N 碘
2 x, {5 V# G) B2 z- i% j2 ?+ c; b+ m O
需要的食物：盐、奶制品
/ b, W" |( r: b* e% z* {) g( ^7 N! o: Z% D+ x$ R# O
3、脱发 c" n: P1 [4 ~' d+ @
; \& k# | ]/ B* [8 L 可能缺乏的营养素：
1 C' W' W% E7 d9 _8 X/ T% e
, H8 A- G7 x: e9 _2 r- K; i, } 维生素H ! d7 N+ P; `4 T. t
6 o0 l4 {7 `: K% t4 g3 \
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 . z3 [' o% J* T1 I5 c/ J
$ G* Z0 l) U5 s: `
肌醇 ' q, o' s, @# Y! _- v9 G( ]3 D
4 A5 q0 ]5 H4 G( S: W R
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 ' ~& T. Y/ A* t: ]5 p
( v7 n7 O0 I! ^8 n 氯
% D% o& `; m( _9 W( N( p
9 `+ ?( x6 e2 r+ d) V% X 需要的食物：一般食盐 # g0 Z+ R% j5 k# O% i7 ~
+ J4 x/ Z3 t* e& H 复合维生素B
9 `$ E: V* q" Y& X
8 q' v% o4 S4 M! Y- G) o6 P" e 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
. o5 ?/ D% ]5 `) A
# Z" J. Q2 }6 a2 i* X0 i. a7 b/ \ 和维生素C、叶酸
0 D4 A {: p; E$ L [6 Z, V0 M/ B$ J: _! e3 m3 B1 K
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46