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1、头皮屑6 z' f, ?: {1 y) @4 Q
3 A% B& V+ Z. J4 [% e( a. @, O* r 可能缺乏的营养素: # y" t5 u- g8 E2 M
& i/ w- U: J: P- [7 V1 _
维生素B12
5 A4 ]8 E6 b. M
# X( f8 d! D, } 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
# f- F, j4 f/ }- ?; c1 O' K8 \
2 Y: l9 z1 w- z8 J 维生素F % V- t9 s, m) Y! M3 k P$ D
1 h* P% \1 h5 e! r1 J 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
`% a" b5 }! W; O7 t
2 R/ A; c* b$ W; w$ r( T 维生素B6
y8 J6 n5 e) K. K7 _* A0 Y. N5 F/ P* A, v# O# w
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 1 z: y: n$ V) F. _4 q
E& T3 C. ^: ^% `
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）& F8 [4 n6 S, A9 `
_, p; l% P+ U# ~: }& m 可能缺乏的营养素： * y" A+ s9 ^" [1 E4 K+ G; \9 O
/ {1 S5 h5 I0 R6 |. u+ m' N 复合维生素B " E2 c1 ^9 r- [8 U' O& }
. d7 P* z* ]8 j 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆* h. t) T# j; O2 U- x
) Y4 T, m9 e7 t% A& p4 p
对氨基苯甲酸
: A. F& I- d. L2 Y- G
# g. x3 w, S" L& z. R9 _) L3 u 需要的食物：葡萄干、甜瓜 $ @2 V6 K! K& i4 A z* d. b
0 \, P& j$ v/ P! ]7 f3 S& W
维生素F
5 I) R$ r6 U. b$ d8 z# |1 L, c6 X
# _9 A7 A' i& e$ {6 D- _1 v9 v 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 * Y' @2 L: R) w4 @, i
3 ? h3 i% N$ B6 S8 M9 ]1 z. b 碘 % h6 g2 c5 ~: O9 R
/ Z' I0 F. z1 o; S# T, f* } 需要的食物：盐、奶制品 0 T7 q8 Z5 L4 D4 H! L
; \3 l* H3 ` r/ [! f. Z 3、脱发7 L% C% @. E8 t1 t
% C4 y _) h, a- X
可能缺乏的营养素：
% N7 `+ B# \) ?- ^; O+ E; A& o5 P! d- P% P2 h
维生素H
+ p4 E0 G' Q0 E, g% j1 `2 Q( e# l+ I- |7 Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 $ i: i \3 `" Q! I
( O; |5 V1 k) R4 I 肌醇 4 i' M' ^0 w8 s# q% H
, |- v7 D p: ~! e 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 * Y2 v+ a( k: o8 `4 E% b8 B; F5 |
5 h' c2 X; j7 }4 }: C7 W
氯 , g6 I& T$ e) B
- G6 d. ` K/ X- Z: m9 n5 J! a& u6 q 需要的食物：一般食盐
* n6 r( l8 }( `6 X, ~/ Z3 I) _; Y# C/ w: c: k! N' P7 H5 G x
复合维生素B
7 S0 m: M0 ?& `. q; Y: E9 n
, N! e; Z; _+ ?2 Y0 `7 u, F' W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
( X' B& y! ^) @) Z+ _
' N. q& v8 W6 Q 和维生素C、叶酸 ) L3 O9 z, D- x5 X
' }# l, B! S+ M8 r1 j3 e2 P m( e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46