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1、头皮屑
8 A% J6 G, W8 }. @2 m
2 V( C6 A' e; x 可能缺乏的营养素:
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维生素B12
# C$ W- o: s% X9 p8 N
, N9 x. a. E: f7 O 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
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) y7 |- e0 g% T 维生素F
5 P ?2 A ?' m. Y" d
8 E0 w/ h% r/ \ 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
* b$ c, w7 V1 x8 ^- k! Z, t4 M5 V' k: N% u' h1 J
维生素B6 9 Q! n' ]) Z0 v+ f+ b* ~
! E# y2 Z* p5 i7 ]' t; U 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
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2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
3 B& u+ @! b- Q7 q! } u3 \% U t4 M8 }4 h5 q; }8 A/ {
可能缺乏的营养素：
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1 d# Q2 e6 R3 O' C" J0 H( {# P 复合维生素B - h( p2 x( y9 n
0 B N/ y: v7 y* L( ?( G$ F
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 H: F/ @- `2 m, U1 _8 N9 z6 G
# f: K. I5 A. z' D6 l
对氨基苯甲酸. y9 P0 L* q5 o& B
& M6 Z8 l& l2 S* [# F 需要的食物：葡萄干、甜瓜 # k' V5 Q8 |- k) @; ~
: t1 @2 k% W1 t' m0 p+ @0 V
维生素F 4 ]1 [- w9 h; E0 z: E
, O. [, { w1 B6 m& f5 m+ l
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 + a. Q2 z. D! A. d
, H1 W/ L7 M$ H) S( `" P 碘
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- Y3 B. e2 ^0 s) ]- Y7 r 需要的食物：盐、奶制品 8 c4 H. Q' F l! a
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3、脱发
4 N' z& U9 y; t/ n7 N9 b( j4 x# J {) o! A
可能缺乏的营养素：
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维生素H
$ B% i' m6 X" G0 B# h. ~) [, ]" L0 Y0 g. o3 y
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 - w! L o8 i6 G+ ^/ r) c1 l
7 m4 z2 ^7 O f, l+ t" k }# J8 a 肌醇 I o2 [0 C1 F2 Y2 g5 d7 ?! M
* z0 D% V- t( V, F! C
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
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0 S$ S1 { _2 m 氯 q. b: n, J8 ~# \ x* h, p* @) N
# Y9 s- b/ a- A3 r: L$ y# O# r 需要的食物：一般食盐
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复合维生素B S) Z5 k& w9 f O0 z" G
% u" }; Z2 V, v; Q: ^
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 . V/ K7 _* j8 c+ ~ V
& I, n8 k8 v, v4 c7 y
和维生素C、叶酸 4 F' n. {7 w, @3 I8 y
9 ~- E( t. o p8 I) W- @8 B
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46