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1、头皮屑
& E: H7 g* Q( [9 ~
L& l( l4 \; f4 \ 可能缺乏的营养素:
& }, o1 T" W. l N9 z+ l3 Z( G3 _3 t' D9 V$ ~
维生素B12 1 V! T1 z) l7 s) u/ U6 Q, E" M
7 j7 N8 n2 Z% j4 K; G# ?$ x 需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 ! ]4 k2 q& O; Y4 r. o
2 ~# n# S ^2 O; @9 ~ u" p3 A% H
维生素F $ w0 U+ ^$ w( u2 i" L8 \, j
3 \5 B7 D, P8 L' m. v 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
% \$ z: k9 O6 L. ~: e: i9 A Q
1 M7 R: R/ M3 t9 Y; I 维生素B6 ) E, t5 }- E' B+ ~" k+ {
* r' o& M2 @0 G" b+ V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 9 H& L+ D2 X! S6 e$ s# ^
6 F7 S) E. U4 _6 G2 Y6 F$ z/ A
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）5 ^6 {' t/ o& t5 L/ |
$ r/ _9 E0 t9 a& ]! N 可能缺乏的营养素： " N/ c' u$ ^% C2 H5 I* Y! n
) X" ?; T5 c( G8 v6 G, G 复合维生素B
, |6 r3 P8 h9 v! u2 A9 W$ T, R! \
; R. q( Z! M$ i2 ^7 f 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
# R/ ~/ n7 Y1 ?! s
/ ~% g5 |7 b& \; U1 F, U! j 对氨基苯甲酸
& A( I( Z% Y+ m7 U& h7 w5 e+ l; ]
; g ~- t& |" Z* S0 F7 _ 需要的食物：葡萄干、甜瓜 , q X; f( `+ V
u. D8 u* X# \3 D" Z- K
维生素F 4 d7 i( O4 ^% ^2 m4 e$ D4 K
. U4 M9 t* w0 M 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 $ }! l' r: s1 T& d8 g) [) g0 v
! u1 ]: X3 k) e) M- ?# ~
碘
: t% O% I: B1 R s# I, i( }8 k5 V" w8 e5 }/ }$ \. s1 h N1 M
需要的食物：盐、奶制品 6 u" z) I2 V% ]/ D! z7 T
. G+ f& N6 ?4 W( k$ g; y 3、脱发* j6 p1 n6 f6 {7 e
; I7 o- |0 B' X5 r 可能缺乏的营养素： , t ^/ T( p3 r( X |
1 T( E0 q) e) D0 V+ S
维生素H
" H) N7 N1 m- K2 U. I* n: ~/ z! k" Z2 Q' m. K3 O7 g0 t5 N$ B
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
; A# T- K. ?, I! I6 V' n' B. I. e4 L f0 P- o5 G: Z4 R
肌醇
8 p) z4 X } m3 ?5 n, Y) Q8 x" T* p
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
3 n6 c2 _) w/ u. n/ ?0 N
' F( `3 }9 R7 V/ _9 b 氯 2 _5 O, `* i6 T
# u6 {! }1 I% r9 h
需要的食物：一般食盐 ) }: }9 ]1 a+ P8 d- g
9 C4 j3 Z7 H: i7 I. W- y$ O! Q G! u 复合维生素B
( K. H) I8 {, W; f0 w3 v
! Q# l9 s$ {+ }: j& } 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 2 B! X, X; Z9 a* k* Y
: s+ x: q0 Q9 U+ T 和维生素C、叶酸
5 a) t5 |$ i3 a, s$ F# Z
- |0 S9 m5 S0 G* B# I* H6 x 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46