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1、头皮屑
0 L* G' L% q4 j% g5 ^; Y1 h
3 C6 M. B" g; ^8 p3 [3 S 可能缺乏的营养素:
4 I0 W' Y4 J, d, m% M2 K
1 R2 R N+ g. ^0 A& p 维生素B12
, Z( n5 P! L" C/ y/ A# J- o" j! m- ~: O) Y p1 ^
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
( h% z' u+ M- b1 _. c6 y( t3 }) U: o- e+ I6 V' _6 v$ t
维生素F + |% t8 ^" w5 _- b" i
, j/ G# t- L' m/ f, C
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃
5 n2 r# c, F5 X( }" K7 Q' L* h! _
/ I1 r2 u: O1 p# f" b I- c- n 维生素B6 ! v4 b7 _% P6 u+ {' r
) n$ [4 c5 t, A+ R, ]" I: f
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 ! F' r0 V0 w |' R* B' d9 V( z
. v% j4 q2 O6 v# V. @- Z
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 ?8 D4 [7 U0 ~! C: L; H/ f8 g, |. ?2 r j" ` F
可能缺乏的营养素：
* k" c8 Z. q0 Z/ F! Z* t1 T. X% O
% j4 v9 N1 F5 ]! J! u1 j" i' b. G 复合维生素B : m6 @& ^3 C: m2 n$ }# w/ |
0 h. z' t; b# E6 i 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆2 u* o/ f+ `# Z( m `6 h
: f- C# M- J3 q5 l! E1 H 对氨基苯甲酸6 P2 J) c! Q+ ~" f, M
0 j6 S9 `2 W( k# C& ]; F3 e 需要的食物：葡萄干、甜瓜
# P7 k9 Q4 [4 e- Y- b, J0 O6 c0 t5 G9 e0 q* o& {
维生素F 7 v& m q. c9 I
0 U: k) P. f) b( D. [1 i/ K 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 - r. w0 W, ?5 y: ~' Q
* B$ o* }3 N, _9 F0 S; _3 H# I
碘
. z' P0 @9 e; A, i( l* K. a1 l& n# m% X& ?, V) o3 e( u0 l ?$ ~: }
需要的食物：盐、奶制品
8 h, u5 M# H% D4 E
, l0 _/ ? |8 N4 p 3、脱发$ i" K) p1 @; j: R1 w* e
4 \" u: a- ^. n( M0 M
可能缺乏的营养素： 1 J5 B5 I& t4 }; E! c
2 f6 I/ j0 S7 u# m" F 维生素H
; J5 M% K, x7 s+ n- j( l# g& f9 Y8 |& Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 5 d6 G/ y" O: b- Q9 s! m
: v. g- K8 H7 D- { 肌醇
' I9 P, m; T6 l# e. S; j
+ t9 I- K$ Z9 {) A, V4 D0 k! o 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % S6 M6 C: y! ]& k) c
& i$ }% c; f, C
氯 6 ]& o: G' d) s1 g# L; S6 f
8 u6 _: K7 n( X* q 需要的食物：一般食盐
7 }$ y9 f# O4 s/ b+ C$ G( O: V: `, R2 ^/ u8 k
复合维生素B
9 p( J3 R; Y! x4 {, k$ L4 r- K; b0 n2 ?$ l) e% w7 m
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
& O$ f* j, m$ h0 j" j) G) L$ [" z: F: @1 L- y) X
和维生素C、叶酸
' x7 O- K+ L' L5 _3 b/ N' g2 b( V4 r- ?. c5 ^9 Y7 n7 [
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46