|
|
1、西兰花 % b9 Y$ z1 l, @6 X
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
g1 I8 m8 y" J" p2、胡萝卜
( q8 c0 f: K! s 胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。+ Z! F+ }- G5 N3 L& D( u Y! S" D
3、三文鱼
, n G! P* `: z9 T( A3 H, l: P 其中的欧咪伽3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。 4、海带
0 z+ d6 I/ q, F 它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。 5、猕猴桃 0 A) m6 ]( Q. ^ {
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
' D( Z% L9 p: L4 ~" g# i9 @6、西红柿
9 ~, e- V. L$ R" M) c 含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。 6 i3 W8 f) x$ l, l+ ^
7、蜂蜜 . ^3 c7 K/ I& y' `( A$ X1 E& W9 g
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
+ C4 c: I* t6 X5 ~+ K8、肉皮
* F4 L- f+ I2 ?( u2 t# W 富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-5 14:00
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-5 16:04
