【08.10.11】好皮肤应该吃的五类食物

咿呀

保持好的皮肤外在护理很重要，内调更重要。要有好的皮肤应该经常性的摄取五类食物
$ ]2 A: ]9 C% k" |$ `( t9 G% L第一类是含有软骨素的食物，例如骨头之类的。
第二类是含有核酸的食物，如银耳之类的。
7 k. P' C" N$ {- ]" [' k第三类是含有胶元蛋白的食物，如肉皮之类的。
  H; ]7 p# G4 [9 u第四类是含碱性的食物，肉类通常都是含酸性的，大部分的水果，蔬菜的是含碱性的。
* I: ]; e) s+ t# \最后一类是含有维生素A的食物

fh311

收藏先,好好研究,学习.......谢谢

niuxia

坐沙发，为了皮肤好，多多啃骨头

niuxia

沙发没坐到，板凳也8错

五月阳光

受教了，如果可以的话偶一定坚持照做！谢谢楼主分享！

dream33333

好是好，就是做起来麻烦，费时费力，还是找保健品补充吧。

雪王子

谢谢楼主的分享,多吃蔬菜水果有益身体.

灰大狼

好皮肤天生很重要``后期护理更重要```我就喜欢吃蔬菜和水果``其它的不是经常吃```

lemo

好象这些我都有吃诶,
  ?* P' z+ u3 T3 S, @呵呵,

七月

维生素A的食物 我比较少这个