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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 3 k4 i9 R7 V" M4 H/ q6 `- W" `
$ _, r# d- V: c" z4 Z 晚餐包括：
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7 Y! M, k* }* l u 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： A% t+ R- y8 P5 q3 l( _
* i( m# K+ ?1 J- w4 M8 b: b, G0 O 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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" M6 E- @9 g J; O( T+ o& e8 j二、给足充沛的水分
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' M' [) N4 C8 _" Z/ X 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
: h+ ]. j* Q; W% C# u2 R
8 m4 [% U0 q0 u1 H# e [. S! P 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 $ Z! M) [' W! H: E
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三、喧嚣中的“镇静” ' m6 s) S9 c! |. G* W
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 1 D" Z$ e ^5 m# F9 i4 z0 U
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熬夜后的皮肤补救措施 - n Q0 g4 m+ R) w9 U
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; o9 C; j0 r; A6 J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50