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【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

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发表于 2008-10-12 15:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
经常熬夜,如果说十二点能正常上床睡觉,也许你会高兴的大叫上帝保佑,每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容,熬夜后的皮肤怎么补救呢?现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 - V0 t; x. Q' Q/ O: M6 v2 s

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7 S5 c; B: a4 G8 t5 P一、重视晚睡前的“晚餐” 8 U# A2 E8 P' g7 ~! f& T2 t

; @1 E4 P/ q, d; o  皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。
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0 l+ {. z# P) [9 n  晚餐包括: : T2 ~8 K% F' c% b4 [

$ m: N/ d4 I: b* j  富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素c,或者口服1~2片维生素c片。 5 Z# s! f+ y- c$ i
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  晚餐应杜绝: # ?  P0 x" U' G2 m" y0 `3 N* B

2 G  S- ~) G9 ~: ]0 x7 w7 n2 }8 l& u  辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用。
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# |3 W' l. T- N二、给足充沛的水分
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3 m( u& P0 ~% l1 S" ]. G# _/ T( H  在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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: Y4 D: s6 w) F, D6 V5 N  如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,易于皮肤吸收。 . g1 H* i) k4 b8 _5 G# f

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3 J* q, w8 Q4 w/ ]8 G+ {# A三、喧嚣中的“镇静” " I& }0 Z6 @' F9 @+ `6 C3 x

  H! Y; _* N: g7 e( B  由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。
* g( w0 h: B5 V0 T7 n8 T( `
' U* }8 |# I, G熬夜后的皮肤补救措施 ( z( h# @) K& Y
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。
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  2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
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  3. 涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟。
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发表于 2008-10-12 15:28 | 显示全部楼层
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发表于 2008-10-12 15:31 | 显示全部楼层
来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显
发表于 2008-10-12 15:32 | 显示全部楼层
我没有熬夜的习惯,所以不用担心啊,哈哈。
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
偶也经常熬夜耶,这真的不是个好习惯
发表于 2008-10-12 15:41 | 显示全部楼层
吸收一下方法 用的到的
发表于 2008-10-12 15:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不过偶认为最好不要经常熬夜哦,呵呵!
发表于 2008-10-12 15:50 | 显示全部楼层
嗯,护肤品的营养补充很重要,最好的补救方法就是不要熬夜了~~~
发表于 2008-10-12 15:52 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.
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