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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” : D1 Q4 L3 C! {$ B- z9 a" Y2 _
" {2 Y, y3 {3 Y, N1 V! @. N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & c% Z+ V& v3 E% S% C+ ]
' @! I3 J2 m* i5 y' T 晚餐包括：
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 % S* c' V4 l9 l
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晚餐应杜绝： 1 H) u F& r- R6 [
4 g, R, }, m9 u6 q K& k$ N 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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二、给足充沛的水分
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/ [, @6 P* G! m! T2 m7 X$ b: j4 j! ^ 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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9 F9 ~) q8 t' h6 g8 \) J5 H7 k 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 6 Y! ^6 ^) J8 w, l
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三、喧嚣中的“镇静” 4 |; m& @5 g J+ S$ j
5 [' ]7 c* f- w ~# Y, S 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 J% n9 F) e N7 ~: \
: Z" P3 s8 K! P9 F$ ^7 k; a/ h7 J熬夜后的皮肤补救措施 - F" R+ P7 y; Z8 ]! ]6 |
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2 \. R8 `: w* S- q. J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。8 p" u( s& H( T- Z, S' f+ ~+ L: o
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。; X" v& Q5 q5 I( o6 J1 m9 z: G
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3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50