|
|
经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 $ P6 H- D. _& o D
# i! W) U, `5 V1 y
+ t( M# V# L/ i2 L& X& F
, X7 M9 ~9 ?- k! h) F1 m) U) g( Z$ `2 S1 c# X5 V
, B8 J; r' @6 @: o
一、重视晚睡前的“晚餐” 8 A* B& C' j# e }' j
6 ^2 p: F. R9 w/ N 皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
3 L; U* R6 p: J. ?1 Q4 ]: i# ~- @4 U6 ` ?
晚餐包括： ! ]2 s4 s" B8 f# g0 ]
7 j- Y. j) D- u0 J 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 / p m4 o6 {+ X% p# {' V2 I
" G( H* K% X& z. r& |3 h 晚餐应杜绝：
# Q1 `8 u% b# B% t1 E7 C$ g1 {* f( m" E2 o8 C3 \, t( b, G
辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
7 o% y+ |$ w$ N; x2 J+ j5 V% ?+ r1 {# [' O2 O4 J7 z
* z# K! R7 H6 Z+ C5 v6 g) B; x$ E+ x/ ^3 r. A
# u" [) j- t1 a$ f& k, k, O0 X0 T3 K3 k H: u6 q
) d2 I2 M6 [5 N& | ]" P/ F
, t" P* [# H/ Z; q8 G8 F5 R二、给足充沛的水分
2 c9 B( H, e4 Q6 h
! Z' l1 \: x/ \2 R! D 在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 4 L3 f% ?+ I1 d# L
3 F9 X4 A" t( y0 s0 a4 Z: w, }
如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
. e4 K$ j. b" Q- t) e4 I* m
; B, _3 M/ J3 Q. L6 D9 O* q9 V- l$ e( G5 L7 l- ]8 k
) m% X, o- ^( i* c8 F8 S1 a
6 n1 L2 p# M" l: J# e- G
, j3 K& Z$ o7 b" q
三、喧嚣中的“镇静”
2 O" a% O$ r0 A: c9 K ~: c
" p' c+ l/ J/ A' g+ } 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 7 q @4 @1 G0 L, u4 B& o
1 ?- P8 t1 h; z. K
熬夜后的皮肤补救措施
# f8 j/ i H; W1 B. G4 ]9 }
; `4 [: w n' o3 a
$ B6 ~8 z9 ^* R# u3 D5 J 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。0 \: |. R$ k( e/ ^
* Y1 H$ q2 _1 e/ U. K8 h
2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' h6 O# b/ Z+ c/ i2 r
' }& Z2 f, a. |. ^& z% H
3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-12 15:25
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-10-12 15:50