|
|
秋冬季节要防燥，稍微有一点养生常识的人都知道，只是忙碌的人们没有时间没有精力去仔细研究放燥方法，即使研究过也懒得去照做。这里推荐给您4款养颜润燥粥，简单方便，又不费时间，看看小说听听音乐，粥就煮好了。$ t* j3 P2 [) Q$ K
. V" U% [7 I" J1 q
梨粥：) m& c8 q- N* C) |/ D' [
5 ]* i7 o5 H2 \+ x: B$ t. n6 m
梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。气候干燥，人们常出现口干鼻燥、干咳无痰等燥热病症，而梨具有良好的润燥作用，用以煮粥，可作为常食的保健食品。4 A0 }* l5 W+ Y( j( @; D6 Q
& X2 J4 n' |' h, V# Y. f
胡萝卜粥：
. Z/ ?$ c$ f, X$ }) J8 B& G8 y( q9 h) o4 j# V
胡萝卜250克，洗净切碎，加粳米100克和水煮粥。秋季天气干燥，人们多出现皮肤粗糙、口唇干裂、两眼干涩、头屑增多等症状，以胡萝卜煮粥食用，有一定的防燥作用。6 ^( _: n1 U& ] g& a- f* A6 s' }
, |: Y3 Q- b) ?# V 芝麻粥：( l" a0 f) ^9 `3 C
5 u L! F6 m$ x' e! _# w
芝麻50克，粳米100克。先将芝麻炒熟后，拌入煮熟的粳米粥中同食。适用于肝肾不足、头昏眼花、脱发及肺燥咳嗽、习惯性便秘者食用。芝麻粥还有延年益寿的作用，可作为老年人常服的保健食品。
6 C V* r) J! E3 m, n
, S/ v# Z0 S2 [1 [7 E 菊花粥：
, _. E$ ~8 w6 Z, [- L7 u# T: j4 [5 t" W! R+ W9 v
菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。具有散风热、清肝明目的作用，对秋季风热感冒、心烦咽燥、目红肿痛等，具有一定的治疗作用。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-10-28 16:46
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
楼主
发表于 2008-10-28 17:36
发表于 2008-10-28 18:36