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第1要事：“油”满全身) s! u5 [ J. r+ E
1 w5 Y8 k2 Q5 a' a% f" G 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。% q1 J k& q$ _
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第2要事：砂糖去唇皮
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/ v% J2 p: Q4 I' j. z" ^9 ] 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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1 B1 t5 S" ]& R7 v5 w/ a 第3要事：茶包敷眼( s5 M/ f' l0 z% U- J6 ]1 Z
3 y: W% p: A5 \0 @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- C! [/ {0 g9 }
+ I& W6 x( c0 }' { 第4要事：颈部护理& A9 k. \. L' u% L
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 _6 r3 J% y1 K4 C5 m1 C6 \
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。7 c) I. @& B) k
$ m5 T5 d0 U" L0 Q6 w* A: R: J 第5要事：滋润双手
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/ D/ s; h, s- `% n; I% b& R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动$ _& }- Q- e: m( T( g% }) \1 X+ P9 K
7 v% I7 Z7 m R. ~8 M3 ` 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! }! O9 I4 M6 w6 U; q0 a, a
; Q+ ]2 [( \, f' D) m. d 第7要事：别喝太多
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' b5 J% r/ h" z! f- m, |+ M) v5 ? 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。" y& J6 m/ m3 B: E
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第8要事：补充水分- X8 _$ X4 [! L* B |$ g2 ?
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 D! b6 l( z/ g1 p. }3 [, F
% c* q5 \9 t* O d$ K: v2 B, B% q 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?