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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。, c: k# \7 \7 J* G8 `! e& d
% i2 b+ y# M) @; m) L% V 第2要事：砂糖去唇皮
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" d0 d+ ]7 x0 y$ T5 U 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! r2 c4 R# U s7 D, H
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第3要事：茶包敷眼2 p5 H! x) b: }3 i
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。6 w7 Y& @6 v2 w7 n& A' T
6 [: [- Y( c( e1 }$ R 第4要事：颈部护理# x( L l9 ^' ~
3 Q" {; b4 l: [) I8 \, _8 N1 m 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) o4 n/ u; O3 ?% Q6 f
/ x3 X+ p* x+ E. a& |9 o; W注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。( @& O9 r7 |+ C, V: b
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第5要事：滋润双手% k. A* _. V: @: P1 S5 R
3 Y X5 W4 c! Q+ t) w 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动
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" p( S: Z; k- A8 y 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。, l4 ?# c( O9 g
% \6 T1 i3 _$ p. b J' e 第7要事：别喝太多( F, V3 q( b+ T/ r/ ^+ g9 P
, F# O. N2 L7 u; k, N 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分8 f7 M; v' C8 x9 `0 P) {
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力
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3 M4 n* J2 _' t 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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3 R9 V5 o; w5 E0 | 第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?