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第1要事：“油”满全身( G5 I6 o/ s% V, V9 S6 L. u7 @' i' \
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。/ ^; Y) }! b& c6 Y3 L8 D# I
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第2要事：砂糖去唇皮/ G" E4 y/ e3 T7 g' t1 ^; n
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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% s6 P+ U4 f+ X7 e+ G9 w! C 第3要事：茶包敷眼1 l! W) N' {$ q
6 Z; [. l% c& Z+ r4 c' ? 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理
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4 Z+ q4 h( O$ e. D" M 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。 i( j. \" x: r$ q3 a2 H% A
, [ L( V% M3 P. @' ]/ X5 m注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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9 o+ o% C( c+ _' o3 Q 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。6 U6 V6 b& W8 v* {% s \
6 u$ X" G4 D" w( ~9 O 第6要事：伸展运动
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$ x B- c U# p) G 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。 y$ j% Q4 ?4 U. W3 y
4 ]' E, T- g) u; I+ K 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。! K0 V1 G. k. H( x& `) K& `( U
. t9 g' W- h$ p' I3 C; m 第8要事：补充水分
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. n! ~: X& [4 w* Y6 ~4 F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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' ]+ A2 I$ X+ h! T' ]" M第9要事：回复脚力
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6 t2 y, l9 g! C 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。2 U5 u+ @/ N7 U! _: x5 \
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第10要事：早睡早起" }0 t6 u4 p* ?6 `" x
" y6 C" k3 Y) f0 |! r0 c 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?