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第1要事：“油”满全身
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, c/ I7 E% F! Z" T 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。) t) q P# Y" G& v: u8 K
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第2要事：砂糖去唇皮
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3 |: B; ?/ W Z4 F 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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$ l& B$ g g. o' l 第3要事：茶包敷眼
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9 H" A: w' }- b$ Q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理* e0 _9 o, G n) m
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。8 V; L& @1 i0 T9 [& ^3 q, u
; N' k9 c. S* ]& |7 g& e I4 [注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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2 S& N H, M6 x8 i5 D 第5要事：滋润双手
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/ }/ H: t; U' O6 k& n9 [ t 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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# L5 |8 \0 J* m/ \ 第6要事：伸展运动2 S! r' g, n2 \- F
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。! T3 G2 ~! T; h& t2 c
0 Z. M- R% Y$ z 第7要事：别喝太多1 q D8 C' x2 R
# O5 v3 D; F5 T W1 q2 _ 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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+ V2 |8 Z% O, _2 P3 d 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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: z4 ~4 ]+ B8 f: l# L第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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8 N/ j V7 p" e1 L 第10要事：早睡早起' \4 Q( j" ?6 q2 M( {2 G; R
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?