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第1要事：“油”满全身. f5 n+ y$ a$ a8 v
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。& g7 ^5 S/ r+ p/ [1 a
' [- I+ }4 t+ H0 z* W4 K# J2 t, G2 ? 第2要事：砂糖去唇皮4 N8 A; t: I f5 E. g) ~' `$ y
/ w- s2 I9 a3 X3 \" c 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( ~4 c* P" M, X2 Y/ h6 v3 M
$ R8 U! f5 t0 _4 @: `5 u7 h 第3要事：茶包敷眼6 k% e( [7 | J1 V$ F
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。/ w7 b4 [, i1 G8 m, p( Z( d; v
/ e" i Z( u* h+ v 第4要事：颈部护理% E& ]4 L& S, a, N9 G% g5 x8 V
) Y! @. k2 n! l, K% p( c. _ 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。& @) f3 q3 Y/ V6 m g2 C8 T7 S
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。: m- ?" G7 p$ s# ~- y
7 t7 ]" z% `( m, A# S 第5要事：滋润双手
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# V# |. c, t0 `" M5 R 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; `/ X! [2 w+ p& T# d. N: P3 _
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第6要事：伸展运动
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2 c6 ?, ?, V {* h 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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, x1 Z2 x% ]4 z7 c 第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。& @7 R3 {, l0 I8 @- V) F$ M! E
- d8 X! T! e4 o2 W 第8要事：补充水分1 [4 C6 W; \. _4 E
2 B# ^$ w& d0 a! h& H 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力7 g. ^9 g3 ]' u
; d* j1 O/ l L5 a 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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4 g7 Q2 o3 F, C" F9 m 第10要事：早睡早起8 ?6 E7 T5 `& ?0 h9 R
2 ?0 a+ R3 U. z* t" y. P. l 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?