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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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第2要事：砂糖去唇皮
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( E. T) r& U$ h9 {9 j. } 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼, d0 |& [5 z3 \. k* D. g
) t7 `5 E5 H" m( V+ n% [0 J8 q 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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" A& @; H' J1 m 第4要事：颈部护理' x6 k) a' d* g6 j8 `; m6 T
6 g; S |8 N. }6 Z3 {' ~" \2 h 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。, `' S+ s' Y: l( q
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。5 c3 o. t3 @8 ?$ z5 {2 ~
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第5要事：滋润双手
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# @# [, _# q( D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。; F' t/ w. |9 Q
& }3 [; o, u: l7 a1 ~* e 第6要事：伸展运动$ t5 Q/ ~9 z- b3 s* H+ B6 K
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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) b w3 k( i1 \, G$ T! R& c 第7要事：别喝太多) P9 ^/ j3 l F; H* r
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。2 b! a/ Y& `% c
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第8要事：补充水分0 f' d9 g E/ y% @
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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~# u: }0 Q+ I第9要事：回复脚力
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2 H$ |& K9 i8 C1 B 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。7 G) Z8 K6 y ?$ l5 N; k
$ ?. R: Q5 n6 x# n# v 第10要事：早睡早起 ?7 J7 ]4 }3 k1 ]# |
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?