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第1要事：“油”满全身. z. a7 a0 c' O
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。" X2 I9 F" _- c% ~( ]6 ]8 @% m
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第2要事：砂糖去唇皮/ \1 O o5 Q* Y* T, R& h9 c
$ u! K& F Q- u8 A. q 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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第3要事：茶包敷眼6 f# s1 c" D0 ]
( @ L o- g% i" m 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 h/ {. ~' C2 O% \. B1 h1 L$ d
+ g5 ]8 Y; \7 d! P; E 第4要事：颈部护理
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2 g6 D- X7 b) |: g# J+ N$ E1 d' f0 l 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。7 N8 [3 d9 W: d# L* l1 O9 i
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手
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. |1 f7 o+ D- G- s: G" L 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。' F6 a2 |0 J+ H7 s4 g1 J( v) X: H
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第6要事：伸展运动9 J; J- {8 b! M8 v1 C# Y
1 c6 r$ E4 V( _" B 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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7 I0 y0 ^' Q5 t4 h8 d! F' c( t 第7要事：别喝太多) N6 D5 q; H ]6 ^
" B M2 v" ^1 J. u( V 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。$ z9 M. a; U) w0 D Q8 }
+ N3 o* k6 f- g, }" F7 g- @. @ 第8要事：补充水分
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力; u3 A- h, N" J
O* U5 P g* ~7 E8 g4 Y- S- L& [ 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, V6 J8 ~! B( t' i+ O, H* H
0 g/ }3 ~5 X4 }% q- X 第10要事：早睡早起9 e+ v( b* b7 P* Y5 }1 E% }
6 `1 c0 I5 ^6 ^! Q2 z8 e5 Z5 o$ w) C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?