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第1要事：“油”满全身
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* w/ t9 E& ^1 X( f 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。7 J" l9 T, N% u* ^: e0 i
* x- Y2 e) f5 Q' i( q 第2要事：砂糖去唇皮4 N* U1 Q/ N5 I4 J5 z; P
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要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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* t! W# g6 x r0 c2 J 第3要事：茶包敷眼$ n7 y) ?9 _" n( i* w: l1 ?5 G, A
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。3 J& b2 d5 m2 x9 V# ]; T
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第4要事：颈部护理6 v3 P2 M9 _1 N2 W4 H; z
9 E u+ N& P5 }6 ~1 w 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。
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: \& u0 H( W' |( K注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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第5要事：滋润双手1 |5 L2 Z& i G$ H
5 B: ]6 s2 u: ~: H/ P! _% x, @/ h 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。9 ~( S B7 [% u, Q7 |4 o
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第6要事：伸展运动" {" n6 g5 ?/ E6 T) X
0 I) R/ f% z# L, B2 u; b 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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第7要事：别喝太多( |: n: [, ^. M8 k" Q$ ^2 Y
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。3 y: ?' D$ f$ f
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第8要事：补充水分$ T* ~9 _! B! e2 z7 c" {4 R1 P6 ^
I$ ]# H% v5 `# l8 Z, m9 [. P( P% B 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。5 Q/ l9 v% ?/ j: Q; l' C( @# G
% s2 Z- Y8 ?4 r2 F" ~9 x第9要事：回复脚力
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4 g7 \+ T5 z3 d- h 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。, A' Q. X' I r
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第10要事：早睡早起+ X1 c, S) e' g+ I, t. Q/ s$ Y7 c
$ N7 n8 W; n5 s! K% Q% h3 C 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?