|
|
第1要事：“油”满全身
8 d9 v# G) O9 `( ~% |5 T! e" a6 c" k! j7 D/ \
要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。* F# [5 I0 L" E: x$ k
: q( C# @0 v5 H: K! ~5 b 第2要事：砂糖去唇皮: ^5 a7 c& o% T1 P; q& f% V6 X+ H
* {2 o) }0 g F7 [ `, g$ k 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。! i( Q" H( {* v5 h% u2 r
$ I6 Y: P, \: k3 _
第3要事：茶包敷眼' @% j+ D. y! Z0 ~5 G, ~
$ |( q1 V X) q' B- C1 B5 P4 ^6 W. w 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。1 f6 ^7 e' ~# x! L, l8 F* j
k2 M! x% N1 M0 m" a
第4要事：颈部护理
i6 G7 \4 z) e& S/ B. c# l! `5 i$ k2 j$ m+ G
对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。) N2 `& O Q- C/ t5 U8 Y8 J
+ l( V! |9 I+ s7 Z1 G A$ L注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。, M* j+ D. Z$ ]* |6 \" M
I9 m2 ]7 N3 q) Y 第5要事：滋润双手" g) M% }; W2 l& m, w
* @; `) I7 G% k
不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
$ s1 }, b4 \1 z* f7 B8 D* g) a2 A# L' s
第6要事：伸展运动, A5 x2 B4 M0 }" ?) R/ j7 m4 j; w
3 ~5 f9 e9 o! p# R8 M2 N2 | 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
, E1 M5 _9 ^) T4 e2 j2 A0 Y- j3 S/ r) v/ P0 o" R% f7 T/ I% E
第7要事：别喝太多
( X6 F' y: V( _
: S7 u; [" O5 n( f 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
; \' O% p _4 h1 m
8 {6 w0 \/ \0 i$ H) X7 r& R 第8要事：补充水分' K- ]& j) F6 z w) h* M
8 o& i8 c& T" H. H C
临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
* [, o& \/ V1 P# S0 p) Y+ ^
2 T& `8 @2 b$ ~, X- i; s% _第9要事：回复脚力
- F* ^$ C$ y' ~' v- |$ |7 U
: j! W2 f" J+ M. `6 p6 O0 c 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ ]4 A. N8 U* R# ]6 ?
( X; ~# V, x! E 第10要事：早睡早起
4 E9 _. X. X4 I. ]
. V' z) h- p- U' y. o 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?