春天来了，你是否还在寻找最有效的瘦身食谱？春季如何减肥？介绍几种春季瘦身食物给瘦身MM参考，让您瘦得健康，瘦得美丽！6 B( O7 p# x4 K3 v
1 x9 `2 h. }6 n; Q芦笋：含丰富维他命A同C( d' [3 }9 v' O/ D g# K 热量：66cal/一磅 ) j! U4 w2 Z2 B9 Q& G 芦笋含丰富维他命A同C，用来做沙律是个不错之选，或者闲时煲熟做一杯芦笋，看电视听歌时可当小食充饥，健康又不会肥。1 k. |) j+ `) l* D& A2 p1 q8 s3 h u
0 V, Z0 K" u$ V# w* m D 茄子：茄子阻止吸收脂肪作用 ! H; I0 w. E% P6 ~热量：19cal/半碗. K' ~! o& x5 H- ]4 O" K
有科学研究指出茄子一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维他命A、B杂及C，对减肥人士讲系一种好食又有益食物。1 [' p4 @* O6 m5 x$ A5 Z
8 W3 D# I$ I0 y6 s0 i! H. W. E 鸡肉：鸡肉热量很低. D7 h% M( T2 ?
鸡肉系好多减肥餐单的指定菜式，当然去皮食用，热量更低。3安士鸡肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同猪肉的热量还要低。$ f* f0 R9 x. L$ H" r) J
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发表于 2009-4-22 19:04
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发表于 2009-4-22 19:54