|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-6-12 00:32 编辑 7 L% c* @! g2 {: s
4 j. v" e4 C7 b: y# e2 Z8 @6 v0 n漂亮女人每天必做的七件事
" ?3 m8 C- p2 @
& P' b( h9 C) [ Z6 Z) R一、早晚两杯白开水 1 y! p; o; ~ w
充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
* o5 v: ]9 q9 r6 D, U 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。 , a; F3 \3 [3 S( y- t) w, H
/ o6 e0 Q3 Q R7 ^
二、一个西红柿( B% @' J/ ?" g7 B9 f
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。 8 S6 z) V* v& J3 j$ H4 n
0 M2 h1 n* D3 ^
三、一杯醋
8 m$ @/ R) k$ F 女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ) R. V; z5 s! d" E1 y/ e- e V
( g6 C/ J/ h/ s# _! h) J- d四、一杯酸奶 ( K1 w5 W& [5 X. T7 |
从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。 8 o4 \7 ?9 A( H1 e* C! }
+ @+ H5 \& A' ^$ |/ s) Q3 R五、一瓶矿泉水
5 G) l; ~: D2 p( j8 F! w. s 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 # }4 j2 O4 u. t3 j0 h8 ~
) U" j3 k" \* c. B L
六、一袋茶叶 4 y5 H. s) N" W: H
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。 % G, g( U: Z0 x6 ]1 z
1 q8 \7 q& r5 Q! T
七、一个简单的面膜
) a% r3 I% r1 ~' S/ L h* o 每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。有的痘痘的朋友，做简单的面膜，用丝瓜根粉的面膜吧。绝对安全且有效呦。呵呵。
, ^ j% }. M5 e 另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-22 21:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-23 00:05