【08.06.09】睡眠美容十一法

ぺ糖糖ぺ

睡眠美容第一法

你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。

睡眠美容第二法

化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。

0 E: ?: _2 s( h$ }$ t  n睡眠美容第三法
4 `4 r. E1 x  V- w" P0 u! h
睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
) l) y4 p% i) V6 }3 Y
% S/ K, |* o2 a/ U* ^; x0 ~睡眠美容第四法
3 K' g& Q6 c+ x0 s  w# N3 o
清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
6 w" Q3 d: c& x# O" y0 E3 x: R/ ?
睡眠美容第五法
. |1 L3 ~/ ~9 t$ F6 o2 q
如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。

睡眠美容第六法

关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
5 q5 C! C# }& j5 j* a% ^
睡眠美容第七法
; v5 l5 v6 l7 Z; Q- {: h2 }
睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。

睡眠美容第八法

睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉

睡眠美容第九法
* [$ A( x9 f3 D$ @; }& X
6 M0 z( M' Y# @, o# U- `; e/ q4 g洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
# s; J1 J% b1 _) w! z, P6 C- h
睡眠美容第十法
& G9 t! m) S- }: _% Q2 Q
; E0 }' G% [- u# k  r& z9 p: A5 @' v容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。

睡眠美容第十一法

1 U8 T; {" F( I9 Z& ?每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。

倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。

清盈

:) :) :) :) :) :) :)

萌萌爱吃巧克力

睡眠确实很重要

yuanyuan8432

谢谢楼主
美容觉是最养颜的

maizi

好方法，常来看看

zq琪

是要注意注意皮肤拉!!!

aletheawong

睡眠确实很重要，但是偶很难做得到。

cicih

我又学习了.谢谢啦

娜拉公主

谢谢楼主的分享了。

冰点雅致

谢谢LZ的分享，让偶们行动起来做的漂亮的MM。