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睡眠美容第一法" ^& u& U: M0 U7 \. d
8 `3 l% d! I& j1 z! M你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。9 E' P: b1 h# L5 y' i
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睡眠美容第二法
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/ e. ~! U! g; I/ z化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。$ x$ e% {0 H4 z- _. u1 D* v% G5 f
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睡眠美容第三法
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。, d# a8 w: m- U3 w
" ]! U4 O# c7 V8 R; `% ^睡眠美容第四法
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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# c ]9 Y+ L) D% r8 D* C/ }6 l睡眠美容第五法
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0 n5 @0 [) p! N5 M( c如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。! D T" E; Q9 p, S4 L% ?
. {8 J7 P. X5 Z. i睡眠美容第六法+ ]3 z" s: Z+ O X0 B
# o, c3 E; m4 |1 S关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。7 u( t0 ~, A; W
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睡眠美容第七法: O. x1 P& V i
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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* r- u7 t% s/ e, ^睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉2 ^5 P9 f4 \( E6 V: ~
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睡眠美容第九法4 q6 L; g7 ~1 r( f$ J
& Z$ s" B; |) F0 Y5 o% x洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。
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& W: q9 X) i Y3 `; Z睡眠美容第十法. Z# a! a3 o5 m: D
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容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。$ [3 A( d+ M+ y2 W8 }
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睡眠美容第十一法" s- A8 K( ]: k$ X. \4 I
6 ]" ]8 M% G1 d" m) S每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。
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9 [4 V" s9 P+ D& f3 W' N/ s倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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