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睡眠美容第一法8 J$ r. N, v2 V1 L: t
6 z3 B* a3 P* V/ c, g( h: g你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。
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睡眠美容第二法
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。1 H- t5 t, n, q7 F0 ?- u
t- X# r- f) V% d1 i; I5 L4 L' m睡眠美容第三法5 E- H9 \! N& z2 k8 F
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睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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* a9 m0 A! e7 x+ J! M+ i, D. d/ c; p睡眠美容第四法# d% t! I4 U; M7 H, a T! k9 h
: _4 \! Q6 Q4 M2 v清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。
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2 u- _/ q/ o2 ~) r睡眠美容第五法
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- i1 h. D- C& |/ q9 [0 K如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。2 z% T8 Y% p0 n+ k% R8 @
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睡眠美容第六法& `; e2 [; b w2 m% e
6 w k/ N- X2 U( e+ l. g关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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睡眠美容第七法
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睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。$ z, H! r# N q( m
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睡眠美容第八法
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉! q* \% k( p* E; `" C, G
5 f3 n9 e" F% M; j5 h; {9 c睡眠美容第九法# i7 o9 K, d9 E9 B q, c
( P. Q. e/ _9 k5 t' j洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。" E& E0 `3 L* L- y6 x
/ Z6 S; E# U! B* {+ G# c3 E- [睡眠美容第十法1 m! }- ~* Z0 Q9 Y
- N8 X/ d4 c7 w, r' b6 x4 F% |容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。
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睡眠美容第十一法
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1 R% t0 ]! n6 m; _* I! A每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。6 S) E9 t1 P8 v
) | [& I. e. P8 `+ Y# A: j8 W倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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