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烧烤后吃根香蕉
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/ [% R2 w: x' x* W烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
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; x8 M! o, g6 x, T喝杯芹菜汁, E q1 i Z4 p& D) L* {; d
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吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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2 I+ }* v2 P. @3 D0 [3 O吃火锅后喝点酸奶7 Z, [. O4 K- m# W' i( C ~
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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饭后喝大麦茶或橘皮水
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- R/ R. V7 X6 X* i消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
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+ o& L. o3 Y3 x2 A3 M吃方便面后吃水果 x# @& \0 o0 k2 r+ U7 P
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。4 D3 @1 |1 P( B) `2 C) ~# T. W
4 D+ R# [7 Y* T$ }0 k2 T吃蟹后，喝生姜红糖水; Y0 ]3 k5 U+ E# k: O
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。: V: S8 Q2 ]$ Q; i7 U: c
- n! h) p: ^8 R: S1 ^$ U润肺止咳，饭后吃个柿子7 J+ V1 p6 ]5 Y# w7 |
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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