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烧烤后吃根香蕉
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* v d j1 B5 u1 U: r烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。2 }( O' @& E: K" }& R
7 T# k+ W0 h4 G( y! `喝杯芹菜汁& Z# ?# _$ t& D3 N) y- J
( [: o! b: _$ L% Y5 t吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。/ D+ A5 b, g9 o, B; Y* R$ U3 B2 N
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吃火锅后喝点酸奶
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3 m7 v) w' O* J吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
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) m& C6 x @5 L饭后喝大麦茶或橘皮水/ E! w# _) x$ D; u, M# A- b/ k
6 U; |* L; S9 v `8 S消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 X+ B6 j5 H- _0 z( T3 |
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吃方便面后吃水果
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6 h$ b/ _9 \0 [+ y& Y$ I" t$ f; @吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' x: m9 J( r: ?( N, ?4 x吃蟹后，喝生姜红糖水 b+ Q2 K4 Z! }9 L: s' h, r
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吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 B! y1 h$ ?% y
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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4 e! C# w% N& n) H润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
