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烧烤后吃根香蕉7 r1 J) J, f) K
/ }3 v( u4 M2 J7 U- e: O9 O. E烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。7 s7 _8 ~- I4 R x- Y. U4 h
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喝杯芹菜汁% }% h( @1 v; Y& ^! ^
, l' f9 z' p( l' J' W- Z( b2 e吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
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# x8 s( s) w: r4 A& m1 S吃火锅后喝点酸奶! w5 e6 M ]. C
8 o: C7 b7 _/ H0 X f. Q& i5 a8 \吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。) F: ?9 a5 a9 H* d' m
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饭后喝大麦茶或橘皮水+ J: S) B( j% V9 u
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。# I. p" x; O( H0 u; O
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吃方便面后吃水果3 u: p* m, K* n! C# J$ ^. k' q
4 A: Y: g/ i9 A吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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吃蟹后，喝生姜红糖水4 h. i& C4 u" y6 X/ k' d
4 k5 f) T8 ^: Q" @) b M吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子' N6 y( { P, n% Q# ?
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
