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烧烤后吃根香蕉
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# r/ A D8 U, X6 x( a烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。. I6 u, X" M1 ]6 W8 S3 s
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喝杯芹菜汁
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$ y' |" g8 ]1 Y吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。& f |! z0 ]# w" P# h
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吃火锅后喝点酸奶: L) w2 o. a) K2 o3 M0 u: U n4 S
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吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。7 Q4 y) w4 B2 a- H/ j1 J$ Q% y& ] D
! e) [0 I3 } K; |. R; R5 u" P4 r3 @饭后喝大麦茶或橘皮水( i: F$ H. z6 \) ?5 ]" o' o" V7 B
8 \: G+ E6 g* ?& N. I; X消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ J- B! a( t4 r7 w2 Z# t! k9 Z w1 V
; Q. b- D/ L: ^+ l吃方便面后吃水果3 k S9 K4 f6 ~2 q4 M
6 S! Y w/ E: n$ }& T7 {2 B吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。0 f3 p; H* R+ E# b/ K
8 y4 ?$ O" K5 i, d& C吃蟹后，喝生姜红糖水% L$ _+ u5 f/ i3 N8 W% p
2 `: q4 ~/ U! v2 I u, H吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
