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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版) & Z0 c8 Z3 V* @) j+ \  M

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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 & i6 E6 X% ]8 Z7 x( d# D9 z

; j" K$ @# D6 W$ D# W    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。1 ~) u: a, I: _, z6 j

( H3 Y- w0 P7 L) x' E0 ^一、生活起居预防 3 U9 F5 H* y6 p
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。
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' r+ ]2 f9 X& y1 m8 B    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。 ( j2 e, E6 g( N- B2 D, m8 |
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    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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7 l3 A$ y4 e5 A# {, ?0 D/ d二、饮食预防 2 n! M# `; `- m# i- [/ v

$ B3 o8 a# {* s  C+ w    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。 ! e! ]$ C" f# S, }& M* p
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。
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/ `% F9 f$ F, C  v/ G& [" K    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 8 G! o7 ?$ J5 e  r; x' L) a
2 J; `2 `2 E! r; g# A& L* ^
    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。 9 o2 s* I2 g9 l: x
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    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。
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7 D% N+ o: H' @4 l# m( ~' Y; ?; I9 B    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
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9 ~/ J! w# @" S; _9 Y  k) P( j    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 2 V( T. j9 I8 d* X8 \
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。 : z" x' H; G9 ^) D. `8 x
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    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防
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    (一)成人
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g - x- ]/ C: R0 v8 ~# s  e6 `4 v

" a) b: [% v& w  r    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
0 B( Z' n7 J' p) X
. i$ t( T2 l. }0 l2 ~$ |* Z/ G    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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    功能:解毒清热 % Z" K7 H0 {/ l# `1 \. N

$ E, m+ L2 h- r& k" r1 F7 k* Y    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 0 F9 m, ]& y/ l; j/ J

3 R* c4 h% H) Q/ g$ \8 o0 n    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g * L( @" X, ]# H2 i5 Q* ]1 I% G
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    功能:清热宣肺 5 p, o* M: b& u# \, N* M

) J  A% V6 k. |% w2 E    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
1 m0 w( m2 p2 n4 V1 f4 h0 \, _- L" @3 f4 A+ q, \
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
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/ G( M7 Z, [: d8 {/ T2 Z* a1 ^    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g
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  d  ?' p, {1 k9 L! C/ ?    功能:健脾化湿
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" ~4 r) H  W) \0 ^5 z    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。
2 |. w& y" J1 [4 q4 A7 G8 r& Z/ ^4 l' h) G! a
    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
4 X% b) W6 E, a. S+ C" r: Y) |4 L4 i8 a5 ]7 G- E  r
    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂
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(二)儿童
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' w2 V* @6 P9 N& S: ?' n. c    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g , n: l- Z8 U) Q8 E
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    功能:清热消滞
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    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
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    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: # g1 w( M: d: t6 W2 z+ I
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    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
, ?5 L& ~6 P  U2 A  ]; p' B; u
1 m4 N2 n. Y: M3 Y2 I3 y; ]    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; $ Q  {6 A- \1 X% ~+ N. ~$ p

4 @% ^  ~1 C7 H- H, V% k4 B6 K    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
, K+ W' w0 f; _$ W, `
/ ]" l( |! [, B( n* Q: j! q    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师;
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    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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/ T: [4 j% z( n8 s. y* @    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~- {& {# a. ~& h; R: B5 }
觉得偶们的中药真的很好哦···/ p' w0 s6 C& k7 E% f5 J3 f4 V1 U  B
有病治病···没病可以强身~~~
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