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转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
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) d& d& ?0 A$ I) r% I: V5 @ 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。/ A. C/ L2 a3 K$ u2 x* w/ y7 J9 Q
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一、生活起居预防
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(一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。 $ }" W+ o$ E8 i H7 `) m
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(二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。 / [! `% s2 T8 Q; f" h
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(三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。 8 A" x4 I4 e) f3 e- W
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(四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
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二、饮食预防
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饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。
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二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。 % x/ ]: L& R8 ]3 [
5 @2 y/ q; T& M6 |/ K; b 姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 1 V' Z+ t5 c6 b- P, j
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桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。 / p+ ]$ F" w+ c7 W0 T6 [
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薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。 6 k( a; z6 |$ {2 A- x: G6 ^
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鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。 ; m. K2 T4 j+ H. l3 J
/ H: n# O! E+ f* t! p: r$ ? 鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 3 Q) n# y' A% X% N. T1 h
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鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ T/ D5 O7 j& k1 \( O2 {/ ?5 Q+ n8 b
0 R& ?8 r/ n* M6 p, L 赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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3 a+ M$ Q$ A# M; J2 g 绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。 - E) ^* ~: e( H: Q' D2 s$ H
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若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
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发表于 2009-6-28 14:03
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发表于 2009-6-28 18:57
