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【08.06.10】严重便秘怎么办

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发表于 2008-6-10 14:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
我长时间便秘,总是找不到好的方法.不知道各位有没有好的办法.; I' t3 |4 ?, v8 R
+ o; @" Q$ M; d& X
[ 本帖最后由 ぺ糖糖ぺ 于 2008-6-10 18:50 编辑 ]
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发表于 2008-6-10 14:37 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:39 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2008-6-10 14:43 | 显示全部楼层
谢谢,谢谢.
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发表于 2008-6-10 14:45 | 显示全部楼层
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发表于 2008-6-10 14:54 | 显示全部楼层

推荐便秘饮食疗法

紫菜汤:紫菜含有异常柔软的粗纤维、大量的钙、磷、铁、碘和多种维生素。做法:紫菜10克,香油2小勺,酱油、味精适量,每晚饭前半小时开水冲泡,温服。
  [7 I( L" H- H5 q, l. A; h8 y: M! j) b  ~& A6 }, K1 R
  黄芪玉竹兔肉汤:黄芪、玉竹各30克,兔肉500克,加水调味煲熟后服用。适用于排便无力,便后疲乏,汗出气短者。 : g; Z6 j  e- g' w7 Z( h
% e5 Z  M2 L8 H9 h
  雪耳大枣汤:雪耳10克,大枣15枚,冰糖适量,隔水炖1小时后服食。适用于便结难解,头晕心悸,面色黄苍白者。 - D# M4 P# U. l- x5 A
7 Z8 ~/ Q+ i* V: {9 r
  百合汤:百合50克加水煮至熟透,加蜂蜜适量服食。适用于便结如羊粪,手足心热,咽干口燥者。
7 ^' a# I" v! X5 ^: ]' m
( }' D; v) u! u% |" o  首乌红枣粥:首乌20~30克,大米60克,红枣10枚,冰糖适量。首乌先煎,再加大米、红枣煮粥,适合于血虚便秘。
; `3 ?! r0 l) C8 G' u! a
. r: R( y6 p7 R- C  苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克,羊肉60克,大米100克。先将肉苁蓉和羊肉用水煎,去渣取汁,加入米煮粥,调味服食,适用于阳虚便秘。
1 N6 ~$ S; C- n* M
5 s2 P6 o/ W, o: D2 N1 x% s( A- N  苦瓜汁:苦瓜150克切粒,搅拌成汁,加蜂蜜调服,适合肠燥便秘。 2 C' V/ M) E5 p  f

7 K9 R. Z- T4 z. o; g3 ^  胡桃核:胡桃核5个,每晚睡前嚼碎,温水送服。适用于大便干结,喜温畏冷,小便清长者。 
发表于 2008-6-10 15:23 | 显示全部楼层
吃南瓜吧.
0 ?9 l% ?* z* W) n我每天早上吃南瓜汤,坚持好几年了,
0 T. }. g% J0 j现在都已经正常了,即使出差吃不上南瓜,也能顺顺利利的.
2 K" W! n' W. y; p+ d% ?你可以试一下.
发表于 2008-6-10 15:37 | 显示全部楼层
养成习惯很重要、
2 q" @" i6 s5 M0 x, t' ]每天一早起床空腹喝温水。。。
1 ^: T4 j$ t6 n( e  s晚上睡前按摩肠胃。。就是肚子那块啦。。哈哈。顺。逆各50下啦。。3 p# N1 P$ d8 z# B' e: x! I
多多吃素菜。。多喝水。。多活动
发表于 2008-6-11 07:06 | 显示全部楼层
我也便秘的,后来每天躺着敲腰100下以上,几天后就每天都解了,但是要坚持啊!
 楼主| 发表于 2008-6-11 08:32 | 显示全部楼层
真的是谢谢大家了
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