杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 99908|回复: 15

[其他沟通] 【09.08.31】 最实用丰满胸部的七个高招(注:男士们免进)

[复制链接]
发表于 2009-8-31 01:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 TaiYang☆Xing 于 2009-8-31 01:12 编辑 / O, O7 O/ }: j! [) O4 E/ h( {

& e5 \2 |8 L/ q: w为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思……俺收集了七大美胸招数。供姐JM们参考   - g! ]' J& D4 K# o8 B! r- a
                            (1)吹气球
* V* k7 Z1 e, S# g  m5 N  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。
9 \: @& r& F$ j3 S: y$ Z# I  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。
$ ]. Z/ i1 k, Y# }' J: F
, p. ^; u7 {6 g
(2)游泳

+ N7 t& i% K6 g3 O  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处。
5 e9 |$ H. i/ b) h0 b0 f  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。6 T0 {1 w. b  ?- Y: E

6 u' h( r( R+ {
(3)吃纳豆
: n, d5 b: {. m/ b" B
  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。0 L/ S8 \8 G: B; l7 z$ P
  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。
" f8 e9 n3 I. v4 K! J9 e
3 {+ c8 F! ?# W5 E5 R0 v' z/ ^3 }                        (4 )吃青木瓜
2 T* R' T) @2 P5 \+ d+ r7 l  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。/ U7 ~* p% t; y' i7 D  ?
  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。7 l/ F6 u% r/ x, \  Y; a/ Y
  ~$ o/ c) u( `7 b( O# A3 y* v
(5)喝酸奶
7 Z. E8 \# l# b2 w4 ^. a- [6 W
  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。
" M7 M  O  R% M  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。) A# @2 `# Y' w4 K# F. d

" A3 t5 b& ?+ r$ i' r
(6)服用维生素

% e) c6 h1 U0 d! ~* l  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。
3 \1 O! }, F, z: x! t. y, o  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。
+ k2 ~( |( Q4 ^
# L) R( f3 T' T+ S  q
(7)补充胶原蛋白
0 d! x: F' D& E' p) R- u
  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
! [3 F  j: i6 }0 P3 s; \  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。
发表于 2009-8-31 08:11 | 显示全部楼层
发表于 2009-8-31 09:00 | 显示全部楼层
不错哦,学习了
发表于 2009-8-31 09:42 | 显示全部楼层
方法都蛮简单滴哦```
发表于 2009-8-31 10:29 | 显示全部楼层
照此秘方,丰胸指日可待!!!!
发表于 2009-8-31 11:16 | 显示全部楼层
都是食补啊   我喜欢这种方法啊   O(∩_∩)O哈哈~
发表于 2009-8-31 13:41 | 显示全部楼层
我也很喜欢,谢谢
发表于 2009-8-31 15:10 | 显示全部楼层
哈哈!!试一试............
发表于 2009-8-31 20:34 | 显示全部楼层
好,偶看看是身末妙方
发表于 2009-8-31 21:10 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-6-18 19:44 , Processed in 0.269075 second(s), 6 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表