|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！
7 c, H0 g5 y9 K- I) a; I$ C+ V! ^6 W2 e# Y$ T$ a
1)雪天如何护理肌肤) I* k$ u' _- a& G. |
: V& S4 H3 l# h8 g6 H2 ^白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
' \$ j" {* I t
1 v) _/ J; m+ Y, J* E3 F同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。
: E$ h; W! X* ^6 N) @ t
I% o9 U" g4 P, Q建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。# l0 a \4 ]3 ]- j4 Q
2)雪天护眼同样重要$ s; u9 z6 L5 c- A
! K1 {) h& ]3 ?9 ^$ O% w( T9 o
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。 F& v( b) v8 t
3)雪天多吃什么
9 V, u2 L G2 y
' A9 a6 j, O$ M2 D多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。( X. `: \- I- u0 a4 m7 m
1 R( b1 O5 D& `- T
多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
0 f2 D4 v, o7 U: p
7 K1 H( f' ~5 ?6 F适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。/ c$ u1 _* w+ n0 t. q9 q, u
4)雨雪天如何调节心情) h3 ~& k/ y8 _0 R7 r; W
: C: E9 w2 A1 X) T, q+ P3 S雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。' Q7 N7 Z1 U, N# t9 V" g
5)雪天怎样给脚保暖4 R. A, `5 q E3 |3 S; S
# q* I( V2 q( w7 s, q( o下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59