|
|
现在天气越来越冷，给坛子里的姐妹们献上几个雪雨天保养的法子吧！6 |- g% I) c: n4 r- A" T
. |, Z( a- L# O j" ]6 v8 W1)雪天如何护理肌肤
* q$ B+ w, r) Y# `7 K1 L+ j: c9 w! ^7 d0 d. I4 n! e7 Z% F+ G6 b
白天在雪地里活动时，要使用高倍数的防晒品。因为雪地的光线反射再加上阳光的照射，产生的紫外线将会非常惊人！所以SPF30以上的防晒霜是非常非常必要的。
" `( v, v; _. p7 \/ L) C4 ^4 i
1 E8 K/ @0 Y$ n7 c同时，要配合防晒霜使用隔离霜。别以为雪那么白，就一定会很干净，其实不然，雪水中含有很多脏东西，所以要使用隔离霜，可以有效地把雪水中的杂质隔离在肌肤之外。3 G5 y5 f( x) [. F0 F6 b" Y7 S
7 J+ ]! e; _( }( v6 g建议在雪天出门之前用冷水洗脸。如果你还不适应，那么也可以先用温水洗脸，然后再用冷水冲一下，这样帮助肌肤更适应雪天的环境氛围。特别要提示的是，不要使用任何的洁肤产品，让肌肤原本的保护层——天然油脂来保护肌肤。( _# m+ V+ x; j% g5 G
2)雪天护眼同样重要1 ]% H' r! N& R3 d
' q" A# ~' o/ C/ }5 R; i4 v
积雪对阳光的反射性强，易使驾驶员双目畏光流泪，视力下降(即雪盲症)。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。
2 S$ ^- _6 X& b- C/ ~) D! U3)雪天多吃什么
4 v7 e$ [& H1 `& `$ ~
; Q7 M9 A$ S$ K+ T7 A/ F5 P多主食及适量温热食物。首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有羊肉、牛肉、鸡肉、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于素体虚寒、阳气不足者尤其有益。
2 B# j% w1 x! N3 c
; ^! J- Y1 ~: U* Q+ k7 R1 q1 z多水果及适量护阴食物。为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果。
; d* e4 B) \" |: h0 N) U. }& j& G X( |: t' d4 r$ L: o
适量增加辛辣御寒食物。吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性挥发油，胡椒中含胡椒碱，它们都属于辛辣食品，冬天多吃一些，不仅可以增进食欲，还能促进血液循环，提高御寒能力。+ ^$ }) g6 Z, ^5 c
4)雨雪天如何调节心情
2 O& w6 [8 P+ V& E" G
. {3 P6 i* O9 M E6 I4 G雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。因此，雨雪天里要善于调整心理情绪、保持心情舒畅，克服因天气造成的负面心理。
1 W( M& e% }7 E5 }4 _" B5)雪天怎样给脚保暖; p0 i8 z. O7 ^4 o, E8 x/ _! W
+ |0 E9 l: g7 A/ s下雪天脚部的保暖尤应加强。踏雪后，最好用热水泡泡脚。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，极易冻伤双脚。这时不起眼的塑料袋就能解决大难题。你可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。 |
评分
-
查看全部评分
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-11-16 20:54
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-11-17 09:18
，谢谢分享。
发表于 2009-11-17 13:59