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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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3 r5 x" O: ]$ K& M1 H" q% G- E
7 o' N) A) E7 A+ @& g" v
1 x% R/ u& N+ J) l6 M. T: l1 k1、鲜荔枝- y* j# P! F, l! A

- T1 }/ i. v& C" r7 E- _- w荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
0 T5 t1 W: y' I" a
( g3 ^3 o& M$ X; }9 N2、山楂* ~0 L' D0 w3 N% ~& W

: K. {/ y* y+ }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 L5 w# `3 N# B' z" x9 k$ m7 L
3、菠萝+ N/ `$ S; }( T& r% R

/ B0 l, b, h" S# X0 j6 ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
: y7 @! r8 N' d2 G% v
$ ]3 y; A( e, F9 J3 l4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ N0 z4 c# ~' I+ x1 b, h
, `# q" |6 A" S
5、柿子$ o4 _9 i# a# l; W$ U! U: t

$ N# x/ R$ S( f2 U空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' {' |5 V/ i) `2 |2 d

- }6 ?. c1 N0 X- N6、香蕉
" k" i; h1 q, g9 g
4 X7 x  H  h# y含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; ^# p: ~* s+ |7 g( p

" d: Q/ m- [( |, O$ H3 c7、桔子1 O" L) J0 X. c  |3 v
+ f; a7 ]7 g. q% x; {8 D# U. E8 w, J
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& l# D8 R6 i! y* \0 e4 }. o
: K3 L( C$ q* p7 g) w8 h0 \
8、黑枣! f- f; q8 G$ ~) h, D3 y# w. _  G
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。
/ T( h; k& r+ N  ?( Y
, v- u% z5 U: ]9 b! e) o{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
; D# O$ {  {, O  D" g之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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