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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。9 [* U3 s' ~) ~( q5 ~0 C, R: m; T
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1、鲜荔枝/ T% R( l0 y4 C; ?# s& J
2 }( P P2 U; I( v4 [( @荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。! _5 Q: b, U) E" r9 }
C/ K# u5 k7 O) P2、山楂7 v* x g2 Z$ i' Y. {
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 3 t" C1 K8 V6 q. j y0 n) K" K/ ~; w
3、菠萝0 \ v$ X) _8 D
# a! [) D& {" M8 T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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5 a0 {; @+ Z2 W3 o' S" H6 S2 G4、西红柿9 E( h6 [/ i) I' @
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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# A9 V2 W1 c- Z; Z9 e2 g5、柿子* [2 ]4 n5 Y9 V$ I; ^
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。! }# R; A3 ~& L0 }$ Y
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6、香蕉* o+ m) A: N) M
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / Q3 P8 k. K1 k3 q/ _3 I. o
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7、桔子
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! Y/ Y9 t" H) T/ T' n2 P含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 f; e1 E' @9 p' e- k
5 r+ P, u' g: m+ S& o% R8、黑枣
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) W3 Z; x4 H6 X! B( e% d! B" Q含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36