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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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1 x% R/ u& N+ J) l6 M. T: l1 k1、鲜荔枝- y* j# P! F, l! A
- T1 }/ i. v& C" r7 E- _- w荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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( g3 ^3 o& M$ X; }9 N2、山楂* ~0 L' D0 w3 N% ~& W
: K. {/ y* y+ }山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 L5 w# `3 N# B' z" x9 k$ m7 L
3、菠萝+ N/ `$ S; }( T& r% R
/ B0 l, b, h" S# X0 j6 ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。
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$ ]3 y; A( e, F9 J3 l4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。$ N0 z4 c# ~' I+ x1 b, h
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5、柿子$ o4 _9 i# a# l; W$ U! U: t
$ N# x/ R$ S( f2 U空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' {' |5 V/ i) `2 |2 d
- }6 ?. c1 N0 X- N6、香蕉
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4 X7 x H h# y含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 ; ^# p: ~* s+ |7 g( p
" d: Q/ m- [( |, O$ H3 c7、桔子1 O" L) J0 X. c |3 v
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。& l# D8 R6 i! y* \0 e4 }. o
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8、黑枣! f- f; q8 G$ ~) h, D3 y# w. _ G
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含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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