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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 H6 D8 V8 l1 ~/ p5 _. g& {8 \! \
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3 E+ ~5 R- Z. y1、鲜荔枝
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: S4 R5 m8 |* L荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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4 F. I, Z# r- K0 K/ J0 U" O6 M5 j2、山楂
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6 t7 |( @ b+ B# w山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) R+ `: i e: H% k. s6 Z3、菠萝: R; C' x/ ^; q* G
$ b6 v" ?2 @* h$ K& Q( W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; D$ C" a) C" c9 C: p
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4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 Y5 l8 M- @, I t0 R4 z; ]
, A9 ]6 W7 A B& j$ _5、柿子
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空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& p# Y! Q3 l1 U9 ]
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6、香蕉
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含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 |7 n( o: N$ J: G+ t' M& L6 F$ O
3 m/ o; V% s5 }( _4 N2 d8、黑枣
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9 D# m9 f1 F( j/ X' U含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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