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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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% n$ l3 G/ [& J! A1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 G( H; i5 i* d6 q! d6 s
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2、山楂( k9 b* @8 @+ `- @
" L6 i- W6 e3 \山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
2 w7 s& P. S9 e* o) z& g! D0 U3、菠萝
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9 O1 v0 {/ F1 \9 i5 J1 K. \0 T菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。$ v- L5 [: q; q4 [8 r
: q) ^5 ~- e, d- N+ X& B+ a9 Z% r! {4、西红柿8 D2 ^/ [. U: l, F6 q w' d
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。5 U6 M3 [* b3 K' Q# n' l
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5、柿子* k- t* S, x* c6 D
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。2 N+ q; M( R& H1 z* D
+ q3 Z1 [/ Y) J2 c5 A, [6、香蕉
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$ N/ k3 k: F {3 ?( R$ l含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ) e$ O8 N& [6 p+ Y) Q; m" L2 {
" t& `/ Z2 I, _, o! N0 p m) I7、桔子; r4 G/ e/ i/ k7 U) t
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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4 j5 u, m/ | S$ {; R2 _8 b1 C含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36