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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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( Q) T* w3 n( j, ^$ o, I1、鲜荔枝+ P. Z3 Y8 S, @+ ]/ k
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。7 N9 `3 S% B V" j; o
9 O* J5 j' B" o) s+ g. \2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 + _$ q. d5 i/ \- h8 \! B& W+ v2 Q
3、菠萝3 F9 w; n8 K2 A: _( F3 R$ J
. Y3 Q9 q% P/ {; l" y, d( a菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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4、西红柿6 `; V9 u Z/ @9 G$ I8 m" r$ y
' _% @7 l5 E- m含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。; _ ~3 n' E/ i. T8 {# O" m0 O! s
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5、柿子" h. i; z2 v/ i0 W" h) n5 {% e, W
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 m+ a7 ?: e; ~4 D& r+ J) L* H8 V' Z
! \4 L0 E2 x- h0 ]$ l$ N6、香蕉
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 , s) I8 G* w- i# i& \
# J* ~, o/ u+ e/ ]3 `- z% r7、桔子" M8 ~6 G$ @0 ]! C2 a" P
, B& u+ m! ^% r& s$ y: A+ w含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。5 u2 S4 H2 v; [: p! X- O4 _/ e
( J5 q$ N+ @5 c8、黑枣
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36