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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。+ L$ R2 z* ?0 u4 |/ t
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A$ n: j' O( q1、鲜荔枝
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5 I' Z, A: | o1 ~7 I. Z" v荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂5 [$ v: t8 [; Z8 ~/ E8 n& }: k
6 p$ p9 g/ u& K山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 4 ]& g6 A! g, k5 w" ]% j
3、菠萝
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0 y: K. Q6 F5 }5 P菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。( }$ V. V- Z0 t9 B5 ?! p
& J4 b0 y7 x0 o9 h. o) Q4、西红柿
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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5、柿子
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. H4 o( S, s# V4 Y, r空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。0 L/ Y" C3 c9 x( x$ \5 h
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6、香蕉: I4 o3 A n4 N) `/ R% \4 |+ H& d
9 |* @" Z$ Y7 C' n( D含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
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7、桔子
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含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣
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5 T5 d, u; C7 X含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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