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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 z) S) H6 p# N$ t$ |/ V/ g" d
$ C3 d/ p4 f) [

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2 i; d+ E5 I' r3 ]: I& {; f4 M1、鲜荔枝' u7 V1 F9 ~9 Q# S# v
/ B  t  ]' U7 b) G: p
荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。4 z0 ?" h1 M$ t9 x
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2、山楂
6 e, X% c/ h7 L  L5 D/ t6 g7 j6 N: _9 j) |
山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。 ' g- e& j, n. v/ _  g% Q
3、菠萝
2 D/ Q+ q. o% p( t
4 b: v% x0 ^4 E. a' P5 C8 i菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。7 R  W& V$ c9 m9 i( p

" O' M2 \" b  Y0 H# m/ u& C4、西红柿6 i! H4 L5 g  R5 X; B
/ J8 I! d& ]) j+ P; q  c( K
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。- a0 W, l, q; x3 {

/ U$ j/ f& K# X5、柿子
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3 `+ J3 Y% `1 ~! Q. Q  c空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。+ \# D4 e, V$ k3 O+ G# R4 J" g3 \

- M4 S5 l" ^0 \! \6、香蕉
- A5 C" R! M. @& J6 a% o( |( X$ Q" u
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。 9 A: I* ~8 N! v3 B  f: ~1 I

1 r' I$ f7 |1 l. [7、桔子
9 l, m- J7 {, ~! F; o/ Q% V! c, P9 K
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。
5 V. R8 y1 z  e; H- ^" E& V( C
8、黑枣7 O6 ^. ?6 T; W+ W/ |; A. w+ Y
) R( c' t. g% C
含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。0 i; v' r& n# {$ h% Y( E5 V
* s$ o0 Z( z) K* l2 z
{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!
1 m6 h7 P( i& t6 A之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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