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[美容我最大] 【10.07.17】 不能空腹吃的减肥水果

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发表于 2010-7-17 13:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
水果减肥现在是受到广大MM的喜欢,虽然水果好吃,美容又减肥,但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。7 H6 D8 V8 l1 ~/ p5 _. g& {8 \! \

, K- I1 J$ b) p: D  b1 y: ]0 T; Q7 x, a2 S7 o* X' M3 u

3 E+ ~5 R- Z. y1、鲜荔枝
/ n+ y. C! |8 ]3 J* |: S, P
: S4 R5 m8 |* L荔枝含糖量很高,空腹食用会刺激胃黏膜,导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
* y+ A/ Y( G2 @% ~7 v, {( f
4 F. I, Z# r- K0 K/ J0 U" O6 M5 j2、山楂
% L- v) o$ [2 t) s- \4 ~
6 t7 |( @  b+ B# w山楂味酸,具有行气消食作用,但若在空腹时食用,不仅耗气,而且会增强饥饿感并加重胃病。
) R+ `: i  e: H% k. s6 Z3、菠萝: R; C' x/ ^; q* G

$ b6 v" ?2 @* h$ K& Q( W菠萝内含的蛋白分解酵素相当强,如果餐前吃,很容易造成胃壁受伤。; D$ C" a) C" c9 C: p
% k# R4 [1 l4 [. H2 m
4、西红柿
  v! i" P+ s( p0 ~# Q7 S3 s; U+ n' s
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。7 Y5 l8 M- @, I  t0 R4 z; ]

, A9 ]6 W7 A  B& j$ _5、柿子
# M3 r# j( g  ]# ]6 i, k/ e: [7 v: b& b0 Y1 Y+ F2 `# @
空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。& p# Y! Q3 l1 U9 ]
& v6 \$ v3 s3 B7 s7 J( R
6、香蕉
6 n. |5 o: B* s6 I4 A% R$ g) `% m9 O
含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。
+ j% g8 V  |2 z/ f% ~8 d4 U; d/ y: p! j1 q$ E; d+ ]; L
7、桔子
' m( C; H6 s2 @( H" I1 G6 r" K$ H; H  q6 J8 m1 `  C9 o) A' `: V8 o- u
含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。3 |7 n( o: N$ J: G+ t' M& L6 F$ O

3 m/ o; V% s5 }( _4 N2 d8、黑枣
5 }( E) a6 R- o" q! s
9 D# m9 f1 F( j/ X' U含有大量果胶和鞣酸,易和人体内胃酸结合,出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用,患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。
 楼主| 发表于 2010-7-17 13:59 | 显示全部楼层
夏天到了,看到很多MM趁着这个季节都在计划着减肥,希望在减肥的时候,千万不要忽视了身体的健康。- T; Z9 @) P* r! I% `% c7 ~3 W, L

. M" I/ P: O  w/ ]2 \{:416:}
发表于 2010-7-17 20:00 | 显示全部楼层
太感谢知识普及了,以后一定会注意的。
发表于 2010-7-17 20:42 | 显示全部楼层
哦!我经常空腹吃西红柿哦,现在看到了,下次一定要注意了!谢谢亲!{:407:}
发表于 2010-7-17 20:56 | 显示全部楼层
谢谢!学习了!
发表于 2010-7-17 21:30 | 显示全部楼层
自家种的西红柿大丰收,这两天都拿它当饭吃呢{:410:}看来,要注意了。谢谢楼主分享!
发表于 2010-7-17 21:58 | 显示全部楼层
我也想把它当饭吃呢
发表于 2010-7-17 23:22 | 显示全部楼层
謝謝告之,因我常常早上不想煮早餐時,就吃香蕉就算了!!9 d4 `- D! D1 E+ }  d
之後一定要改這個習慣!!
发表于 2010-7-18 00:36 | 显示全部楼层
早上还是吃营养早餐为好,减肥也不能忽视营养啊!多谢亲的分享~~
发表于 2010-7-18 12:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主的分享,以后会注意这些问题的,毕竟身体才是最重要滴
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