杰西达邦中国影迷会

۩杰西达邦中国影迷会۩

 找回密码
 加入我们

QQ登录

只需一步,快速开始

搜索
查看: 106247|回复: 14

[其他沟通] 女人怎样补肾

[复制链接]
发表于 2011-8-14 22:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
        肾虚一:让更年期早早现身  一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。注意年龄段及症状!1 I* d2 L3 J  S9 w3 u) {7 P- `
  分析中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。! o  O9 h+ ]! G/ Q) i
  补救措施( Q3 A9 F* L, I& ?5 G9 n% f
  休息非常重要,当然还应该多运动。平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式――太极拳很有效。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。- W5 D4 P( J1 a. Y) g
  肾虚二:眼睑浮肿、黑眼圈加重2 B1 o: `! p5 W# ]% e% g
  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿(有时候波及到下肢,不知你是否注意到)、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯!现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。/ i" G2 j( `& ^+ d0 z7 h6 t- s; G0 @
  分析肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。! p! B+ ?' n+ K$ n% r* y  l' C
  补救措施:睡前少喝水。做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。等车、排队时都可以做!" F  n4 U  Y1 {# z& @- A
  肾虚三:怕冷!
" b4 f1 e2 E: H' g/ ^( S  办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚造成的。& F% z: g3 C$ O' X; c7 B! u# i
  分析肾虚的人均有副交感神经偏亢进的现象,导致心跳减慢、血压下降,基础体温较低。: g; G* m# a+ {& ?/ [. ?6 w3 j6 Z, S
  补救措施
( E6 Z" i6 m2 j- s  可以在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物,这些东西都是处于阳虚状态的肾的最爱。# P/ Q  @3 Z* G3 N0 x
  肾虚四:失眠、注意力不集中- C. r' d( }% `% i% b
  肾阴虚的女性心情容易烦躁,注意力难以集中,且常常失眠、做梦。此外还常常感到腰膝酸软。
' K$ n; ~" e6 ?7 E( W) ]: O  分析肾阴虚则虚火内扰,让人烦躁;晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。再加上阴虚精亏导致骨骼失养,所以肾阴虚的人还常常感到腰膝酸软。
; V  x4 }3 r2 Q/ X: z6 b  补救措施! Y4 X- ~5 L, R3 _
  巨大的工作压力、紧张的情绪、房事过度,或者食用大量温燥食品之后,都可能出现肾阴虚,所以日常生活一定要有节制。另外可以在饮食中多摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡,为注意力无法集中而耽误工作。& G( ^0 \2 [. x8 S
  肾虚五:破坏“妈妈之梦”
7 K$ z/ ~2 ?" \9 h1 x, T/ g8 ~  不相信?由于肾的不合作,极有可能影响你的传宗接代,造成不孕!3 s& Y" W0 R  o" s: i
  分析中医认为“肾藏精”,主生殖发育,女性生殖系统就是在精气的呵护下逐渐发育成熟的。如果肾精不足,就会影响生殖能力。再不加以好好调养,你的BB计划也许真要打个大问号。
$ i" C$ u. k+ d3 k  补救措施
' {  _: m* n7 C: R4 l9 @) F% [  可以在专业人士的指导下适当服用六味地黄丸。. w" V- o, e1 M9 _% ~5 C0 K
  肾虚六:你变胖、变胖、再变胖
2 e. s+ v: L; D3 o- y# k* J  胖不胖?这几乎是每个女人面对穿衣镜都要反复诘问自己的问题,可是却很少有人会把体胖和肾虚联系到一起,问自己一句:虚不虚?但事实是,你发胖的罪魁祸首之一,就是肾虚。9 g- n1 q; E3 L; F) q- C! H' Z
  分析中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞,更进一步说是由于气虚。所以,肾气虚的女性常有发胖趋势。
* s0 q8 f. B2 ^+ z3 ]  d8 E" }  补救措施! o( J6 ?7 x0 P6 C. |3 z$ J" N5 n$ A
  两手掌搓热后,分别放至腰部,至感到热为止,早晚各数次,可以补纳肾气。另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉,另外,鲤鱼、粳米、糯米、小米,大枣等补气食物也是很有必要的。
7 I) c1 y: O1 ]; n7 `# `; }' u
头像被屏蔽
发表于 2011-8-15 07:27 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 07:41 | 显示全部楼层
本帖最后由 lwj1990 于 2011-8-15 07:48 编辑
, J4 {- s% B6 N
4 Q' R) i. G* O肾虚就多吃黑芝麻,黑木耳,关于黑色的东西都多吃。0 K1 p# b# |9 L. O$ q3 ]
补肾需要一段过程。( f! F  V- B8 b+ x1 f0 H' R* J
尤其冬天补最好,那时气血都在体内。
) e7 ]% \* t% k3 S夏天不要补的太厉害,天气很热,气血在往外排,补多了也没多大作用。
# R3 J2 z& b/ f& X
# j* y( k) N! p9 E冬天的时候可以包裹好热水袋拿来放在肾下面睡觉,千万别烫了。
. a8 U- K; Y7 o2 G" m肾最容易怕冷。肾需最容易出现的就是掉头发,眼帘浮肿。体胖,其实,并不是真胖,只是感觉起来,
( [3 I: p  r* X7 h$ Z9 k面色发黄的基本是先天型的肾代谢功能不好。' ?! j/ e' g4 E3 S
可以看看要上是不是颜色比其他地方要暗一些,有没有象生完孩子一样的膨胀纹,) X' [$ D8 G9 F; m6 F8 ^
如果有,那就很遗憾,你的肾功能代谢不好。要注意了。
( g; r. h7 S7 `4 a+ \( o8 r1 y, p
  G. k7 W/ w: R& U" V, D( u: J" U$ ]1 _

点评

呵呵~原来冬天补最适合,有道理,唉!夏天就算喝一杯水都出一身汗,怪不得老人都说秋冬进补  发表于 2011-8-15 12:43
谢谢,又学习了一些知识  发表于 2011-8-15 12:23
呵呵,只是工作跟这个上面有点牵连,没学的好,还有好多好多。全忘记了。  发表于 2011-8-15 08:04
呵呵,亲说地很棒。没想到在这还能遇见同道中人捏,兴奋!握爪!  发表于 2011-8-15 08:00
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:22 | 显示全部楼层
补肾有这样的一句话。
6 I7 Y! I' P* D: K1 v, h- z, }" s& w6 Z, C1 B  P/ m
          男人补肾,女人受不了。! I' C# `, [& [" p3 m
          女人补肾,男人受不了。
1 V" @2 |/ w/ T; N! l          男人女人都补肾,邻居受不了。8 u9 }( O# u" J0 b! w" a5 c+ c
         所以,大家都要来补肾。
4 i8 A" v8 n! _, E  亲们,理解里面的意思吗?哈哈。

点评

哈哈,你可真逗啊  发表于 2011-8-15 08:59
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 08:52 | 显示全部楼层
回复 丁飞菲 的帖子
) z6 x+ t; o  C. j9 V" s0 [: e% `2 W9 @8 a3 G' T) i5 \" V
亲真是一位健康大使,谢谢你发的切实有效的健康建议。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 09:16 | 显示全部楼层
天天能看到长江亲为我们带来的养生之道,真的很受用哦!我们只有把自己的身体养好了,才能好好爱TIK啊。
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:37 | 显示全部楼层
本帖最后由 tracyy 于 2011-8-15 11:38 编辑   B* s' q0 t7 Y2 L( R
- \0 c7 w# s* ?$ f/ ^
又科普了一次!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 11:53 | 显示全部楼层
亲,每天的养身贴还真受用哦!感谢感谢哦{:416:}{:416:}{:416:}
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 12:11 | 显示全部楼层
又学到了如何保养自己肾,谢谢了.
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2011-8-15 13:01 | 显示全部楼层
妹妹的好贴收益了,偶真是要对症补救,偶既肥胖,压力大,多梦,烦躁,畏寒,眼睑浮肿,黑眼圈,救命啊!差不多每条的症状我都有,我这个懒女人不进补,不运动,不劳逸结合所造成的恶果
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入我们

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|۩tik中国影迷会۩

GMT+8, 2026-3-7 04:20 , Processed in 0.055355 second(s), 7 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表