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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-8-18 18:57 编辑 * R' X. I& f, n) {! r+ v2 p
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入睡前必须把皮肤清洗干净
. H/ {( K3 @3 w# o4 \0 {5 z/ k 准则一:入睡前必须把皮肤清洗干净,尽量选择香料少的洗脸香皂,用中指和食指在部由上往下,由内往外轻轻按摩。油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。按摩后一定要用清水洗干净。
$ r: l N/ V% K- ?( `/ V 睡前在温热的洗澡水中加适量的醋 / x( J* u' k; X8 h$ ^8 p
准则二:睡前在温热的洗澡水中加适量的醋,洗浴后会格外舒服。将醋与甘油以5∶1混合,经常擦用,能使粗糙的皮肤变得细嫩。$ n. Z1 z" ]0 ~6 r u( V
冬季多吃桔子
]8 `, h* E( L, @- n8 \9 `5 E 准则三:冬季多吃桔子,保存桔皮,晒干。每天睡前洗澡的时候,把它装在纱布袋子里,泡在浴缸的水中。用桔皮水洗澡有美容功效。
* L9 ?. K6 u, r- N" e3 X 尽量避免或少量摄取盐分
4 ^8 k' Q$ T- z3 h6 t4 h 准则四:晚餐时,如果吃得太饱,会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。) ~1 ~/ D9 Y- E( r& h( x8 N c$ K( N3 d% q
睡前一定要清除掉脸上的妆容
/ q1 Z! R+ U2 k* f! I5 t 准则五:在睡前一定要清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。+ @9 h; Z* W. s. Z$ p9 P3 z
睡前用湿水浸泡茶袋压在眼皮上10分钟 * T( Z% M5 `# |* `% q9 J
准则六:在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
; p5 A; C3 |& s+ u! b) g 不要忘记清洁颈部
/ q3 w" F$ s7 q 准则七:每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致( G: P' R% @! d, L& h, m
牛奶有催眠的神奇功效 % i9 Q, W5 H" g
准则八:牛奶有催眠的神奇功效。容易失眠的人睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
( v' `+ ]$ H6 A7 S 早睡早起告别熬夜 . l/ Z$ S) k" j
准则九:早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发。* I4 u$ l% Q# F% f2 G1 C" }
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