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民间一些土方法治疗头皮屑,有时也会有不错的效果,不妨一试。 ( Q2 {- K& S& u2 R5 \ P
1.用啤酒将头发弄湿,15分钟或更长时间后,再用清水洗净,然后用普通的洗发剂洗头。每日两次,4~5天可见其效。 % r( e2 }$ x/ L' ^7 z" t0 P! n3 V
2.用食醋2至3勺放入温热水中(也有人用醋水等比加入),以水色稍染为宜,然后将发浸入其中,反复洗揉10分钟左右后用清水冲洗。 2 P. f k2 x b1 t$ s" g: }% }
3.其他还有用柠檬汁与水等比洗涤法、3%~5%硼酸液加少许甘油洗涤法等也会取得一定的效果。
9 {% y2 ^# ?! P& x9 A w对于顽固而严重的头皮屑,则有必要到皮肤专科就诊,如果属于皮脂分泌多者,需在使用洗发剂的同时,加用一些调节内分泌的口服药或中药清热解毒去火的成药或汤药。对于因为糠秕孢子菌感染引起的较严重的头皮屑,可以短期少量口服一些抗真菌的制剂如伊曲康唑、特比萘芬等。对于银屑病引起的头皮屑,可口服维甲酸制剂或中药或黑光治疗等。此外,头皮屑多的人还可以服用一些维生素B6、B2或复合维生素B以及施尔康等。局部可以使用减少皮脂分泌、去屑止痒的药物如硫磺洗剂、硫化硒洗剂、煤焦油洗剂、复方去炎松擦剂等。此外应养成好的生活习惯,经常洗头发,睡前适当按摩头皮,可改善头部的血液循环,保持均衡的营养饮食和轻松的心态,不熬夜、少烟酒、少食辛辣刺激的食物或多脂性的食物,多摄取富含维生素B的五谷杂粮和蔬菜水果,加之使用前述的各种方法,头皮屑会得到有效控制,达到你满意的程度。
& t1 k' x+ H' j! k3 h8 T防头屑秘诀 - a7 u1 y" w6 m$ e4 u4 n, M1 y" o
1,避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物,因会刺激增加头油及头皮的形式,应戒掉。4 x& X5 k- g0 l6 X9 o% n" m6 W
2,戒食过甜食品。因为头发属碱性,甜品属酸性,会影响体内的酸碱平衡,加速头皮的产生。
# s6 |" d. R- i2 t- W5 C3,勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激,形成头皮或加剧头皮出现,故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。 : ]6 a* \, U+ `# W) S4 _5 N
4,用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌,令头油更多;水温过冻令毛孔收缩,发内的污垢不能清洗掉,应用约20度温水即可。 7 `# |; {/ S4 P$ L1 R- K! C
5,勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮,不但可增加血液循环,还可减少头皮形成。 2 |# M* @# `7 D& {/ F
6,七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性,七日后头皮会适应,会失去清洁效果,宜同时买两支洗发水交替使用。
! N8 N0 l; x4 G, G, c# Y( `7,啫喱、喷发胶等化学性用品会伤害发质,刺激皮肤,同样会加剧头皮生成。 $ {/ w: I2 }6 L% z
⊙ 头皮屑的产生是一般的皮肤污垢,也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的,也是新陈代谢的结果,头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。 # U4 G5 M% I: ?/ x& g
⊙ 头皮屑过多,毛孔被堵塞,就造成毛发衰弱状态,容易细菌增殖,而刺激皮肤产生头痒问题。病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染,或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。 0 O9 T) U6 }3 t6 H' m: b/ y
生理性头皮屑
% x6 z5 ?/ e( y3 @( S/ Y2 B⊙一般成人常见为干性皮屑,呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。
( d1 `' H2 U. s' v⊙另一类为油性皮屑,头皮及头发含有油腻黏滑的感觉,上面附厚有厚薄不一的痂皮,此清况以乳幼儿特别常见。 - @% j) c# M6 f5 Q
头皮屑发生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影响
* G4 R- `/ P$ o皮脂腺分布的部位,有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ,一种似酵母菌的真菌,正常时与人和平共存,但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 5 P2 k' Z3 c# `. @* r, d
⊙头皮细胞功能失调
5 W. i8 m" X! B3 Q3 p' x头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后,逐渐成熟往外推出,最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病,使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人,头皮屑增多即肇因于此。
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其它原因如下: & c! x6 u) m4 o1 _
1. 洗发精没冲净。
7 M9 }' M6 u( ^- ]2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。
0 U: y% u7 r4 I. N) J1 s6 q3. 头皮上的皮脂过多。
! n! E) w8 I8 O, ]9 h0 |- F4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。
7 N3 ]9 M: d6 R _: Z# Y8 T* z5. 自律神经容易紧张。 4 D% P, ]0 A7 ^0 M) s' x* w( c, D
6. 睡眠不足、疲劳。
+ O0 z' D+ T B, j7. 胃肠障碍,营养不均衡,缺乏维他命A、B6、B2。 9 n4 A/ c' }( k: }1 l
8. 使用不良美发用品。
" H/ k% ?! T, ~5 {3 P9 l x9. 内分泌不正常因素。
8 w$ ^! r: B' h' `* C d10. 季节转换。 # q. i( V! R# i* {9 b6 X
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治疗方法: 6 P! Z; |: x1 N: C2 [5 K6 o
1. 多吃点含有植物性蛋白质食物,或含维他命之食物,少吃甜食脂肪等食物。 & ^: O H5 o8 A' ^
2. 选用硫矿质治疗性的药质或洗发精(含ZP成份),或吃维他命B2、B6等营养。 : d9 i B( A* P" C( j
3. 做头部按摩,并用红外线照射以促进血液循环。
? T P" _+ i& q" o" ^) }4. 油性发质者,勤洗并保持头皮干净,并使用鬃毛刷。
2 S0 _ [4 `. n* q4 M( c4 L5. 严重者需经医生治疗或指示服药。
! d/ n, @% c1 N& ~+ f$ \# C头皮屑是需要长时间的治疗及预防,所以必须有耐心!! 一般市面上针对头皮屑治疗的洗发精,是有疗效的,但不适合长期的使用,若长期使用可能带来反效果。若真要治疗头皮屑,最重要的还是日常生活的饮食及卫生观念要有所改变,才能彻底消灭头皮屑。
8 ^# k6 _7 t6 j# e7 o饮食防治头皮屑 % ~5 j# l4 l( n$ f. v1 P
(1)注意碱性食物的摄入。科学家发现,头皮屑过多与机体疲劳有关。疲劳的产生使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内,如乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸能使血液的价值发生变化,从而造成机体疲劳。同时,也使头部皮肤的营养受到影响。而多摄入碱性食物,可使碱性成分(如钙、镁、锌等)中和体内过多的酸性物质,使酸碱达到平衡。这不但有利于头部皮肤的营养,而且能减少头皮的脱落。生理碱性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。应注意多吃。 i0 L+ s" w7 ]- u }3 S2 `1 n& ?6 t
(2)多吃富含维生纱B2、B6的食物。维生素B2有治疗脂溢性皮炎的作用,维生素B6对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用。富含维生素B2的食物有动物肝、肾、心、蛋黄、奶类、鳝鱼、黄豆和新鲜蔬菜等;富含维生素B6的食物除上述外,还有麦胚、酵母、谷类等。
* H$ g4 l X6 `. c(3)少吃辛辣和刺激性食物。因为头皮屑产生较多时,会伴有头皮刺痒,而辛辣和刺激性食物有使头皮刺痒加重的作用。故应少吃或不吃辣椒、芥茉、生葱、生蒜、酒及含酒饮料等。
5 s. |) y6 B! z& F- e4 U, }/ v(4)少吃含脂肪高的食物,尤其是油脂性头屑的人更应注意。因为脂肪摄入多,会使皮脂腺分泼皮脂过多,从而使头皮屑形成更快,加重头皮屑的产生。
! U/ g: A2 n' V( e3 |. [当皮脂腺分泌过剩时,常会发展成脂溢性皮炎,遇此情况,头皮屑便会源源不断地产生,可以说头屑是脂溢性皮炎的轻度症状,这样你必须求助专业治疗了。 |
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