盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

+ U6 N9 c; q' I7 j. |
        
        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
; G& W5 @# B% T1 N, s　　
/ d; n: p' ^' r/ @　　 女人最佳肉：
( Y; ~8 i+ E  M1 t0 A/ E& h　　
: r( \+ Z6 j) D5 Y2 W* O2 A7 F　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
　　 女人最佳汤：
　　
　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
, x0 `- a8 _# c& g, Y& N5 J# }　　
  P" w0 o  \" Q: ?6 B　　 女人最佳护脑食物：
　　
　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
& U+ V/ N0 Z, F" @2 K' x　　
　　 女人最佳纠酸食物：
8 {6 t! }- m- {　　
9 }  q: R& @; U- E$ S　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
　　
　　 女人最佳零食：
　　
  N6 [+ l( S+ x: I　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
　　
( }- L; G* v1 h( F- {　　 推荐食品土瓜根粉：
* l+ w/ ^2 q6 u* l2 E( {　　
　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
8 m# V8 [. z/ W* @% T; F' y      

* h* }. R/ {! d/ e* x

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
2 B! @+ R; l8 n2 h, u: j. T/ X弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
6 ]% @' I* u$ f" n谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

* t: P* R- _7 t1 C. \; g额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？