盘点：五种女人专属养生最佳食物

丁飞菲

; h9 b$ n2 Y, _0 h) F" `
" X4 D' u4 ^( t7 ]" `* S        
7 }9 }" Z9 Z; Y5 X        女人的美丽是吃出来的，大家不需要质疑。知道该吃什么，不该吃什么是最重要的。
　　
! ~6 y' ~: d0 t　　 女人最佳肉：
　　
% v0 o: O+ {( ?　　食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。
　　
+ p8 Y6 o# h; F( s　　 女人最佳汤：
& B3 ~, K9 \5 [4 N( X( o　　
" Y. G$ e  t, `- I/ G) t　　食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处，当人因血压低而无精打采或精神抑郁时，鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外，鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。
# Z: @7 H7 v0 E- o3 Y6 k　　
$ U( L; ~$ V7 I　　 女人最佳护脑食物：
　　
2 p* l' B; q2 `* l" k* l6 i1 Y6 u　　最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜，以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
　　
' D( x9 _; J" M1 I3 D! u5 K　　 女人最佳纠酸食物：
" ?) F6 G% e9 c! m/ |2 e　　
! P8 }8 H6 k/ Y  T% W　　海带享有“碱性食物之冠”的美称，故每周应吃3—4次海带，才可保持血液的正常碱度而防病强体。
2 P6 e& h4 @) a6 ~: b9 d　　
; v! S+ ~$ h- W0 S) j: S% ^1 B　　 女人最佳零食：
　　
　　话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素，而且其鲜味与营养能长期保存，热量也较低。
' C1 L6 f! }& }1 y) G　　
　　 推荐食品土瓜根粉：
　　
) w2 x* X) w. l/ M7 E0 v, z　　味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分，具有清热解毒，消肿散结，行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环，消除面部黑点，治疗痘痘及痘疤。
& ]0 y. [; X* J, ~* R2 S; r      

pxh1224

谢楼主分享{:416:}{:416:}{:416:}
$ |! B  b4 y9 L+ v, C弱弱的问一句：楼主是营养师吗？

海洋之心

谢谢亲，你的许多保健知识偶都记下了

qixingzhipai

谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

紫玉静听雨眠

学习了，谢谢{:416:}{:416:}

丁飞菲

qixingzhipai 发表于 2011-9-21 13:23
+ B- Y& v6 z, X' h. `% `! _谢谢丁大夫分享养生知识,再请教一下,土瓜是什么瓜?

额，不好意思，搞错鸟。土瓜：又名王瓜根、山苦瓜、毛冬瓜.不同著作用名不同。土瓜《本经》、钩蒌《尔雅》郭璞注、雹瓜《圣惠方》、老鸦瓜《本草图经》、野甜瓜、马雹儿《丹溪纂要》。 还有一个说法就是植物葫芦。

bluewyi

哈哈。。现在有光明正大的理由吃鸭肉了。。一向都很爱鸭肉滴。。可是其他人一直说不好~~

飘呀飘666

又长见识了{:416:}{:416:}

吸血鬼2011

谢谢楼主经常给我们带来知识,谢谢,辛苦了.

zjkebsjyyyxgs

看了亲的营养贴，海带偶比较喜欢吃的，秋凉了，海带还可以吃吗？