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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 ) L, S2 M3 K9 \2 {2 T b& J
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# f/ g' ?8 m" {7 ]9 ? 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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女人最佳肉:2 e C) K- F3 x7 n. I* e6 e! q
& D9 H. h1 U) B$ u. s 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。/ ~7 `& u( j. D
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女人最佳汤: a. p$ d; k/ K+ A' f: s) P
9 t1 j0 h9 \! |3 w( w4 ?/ d 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。' _# \1 Y# `3 F1 x6 X
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女人最佳护脑食物:
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) d, B/ V* z' x6 Y 最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。! s6 R6 @& p$ d) Q- h
0 }1 [7 {6 T. v- n 女人最佳纠酸食物:
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* \8 ?& E; S) h$ b4 `9 G* ]( ?* p 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。6 M6 W/ I8 M" t/ V1 {
. S$ E9 O( |4 [$ j% v0 h 女人最佳零食:. Y z* T0 I' K. E* i* b# G$ K; Y: ]
9 S0 c5 ]" N0 G2 o8 Z6 t+ v& u6 Y 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。( ^ P1 O+ o2 t; }0 X4 S" N
4 e* I8 y* K3 c* V4 W9 T 推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。, ^' N/ p" {) D8 V! c3 G- K
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