女人痛击皱纹，食疗药膳DIY

丁飞菲

事实上除了化妆品的涂涂抹抹之外，还有什么能与皱纹决一死战呢，那就是各种各样的内调小秘方了，一起来看看吧，为了你的青春永驻。
- h) g  u" b5 g8 W* M
, ~# m5 E( E" x: c容颜不老方
需要的材料：
2 K; B" Q7 y% B/ l3 C: ~
生姜500克，大枣250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，盐30克，甘草150克。

怎么样做呢：

上述物共捣为末，和匀备用。
  {. d8 J$ W- I& i5 ~# O
怎么吃最有效：

每日清晨开水泡10克，当早茶饮用。具有消除皱纹、容颜不老功效。

4 T: ?, e7 s: d+ D" \灵芝鹌鹑蛋汤
( \+ o4 ]. N: t" R0 B& B: c' f需要的材料：
! J* T) B' ?; Z$ k* z( z/ x
, T+ w" Q" {2 C6 E鹌鹑蛋12个，灵芝60克，红枣12个。
1 ^2 t) n% g3 P# d" R# y# H
) _6 D1 K4 [/ ?" W, L怎么样做呢：
. S2 T& j7 D  H( a; p
1.将灵芝洗净，切成细块；红枣（去核）洗净；鹌鹑蛋煮熟，去壳。
1 B& V: W  F8 d( w  v0 j
* s8 Z8 C8 f" x4 d5 j. U2.把全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲至灵芝出味，加白糖适量，再煲沸即成。
  A8 N& A4 U/ K. C6 U% T0 }) {6 l
8 c' x- ?$ O6 I1 W! O2 U具有补血益精、悦色减皱功效。

美肤祛皱饮
需要的材料：
  ~  x$ E7 O8 V4 w9 N0 O2 M+ x
" K$ }" T0 q0 z/ [  @1 Z" m芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。
; }, i9 m) r# `$ U/ F. w
怎么样做呢：
- I9 ]6 l$ v; c, F* A" k! z
, P8 }9 d' j) t# B) @2 \) D0 m1.将芹菜、花椰菜、西红柿、柚子、橘子同搅汁。
# ^( d# }. m! E1 Z
2.葡萄单独榨汁备用；将蜂蜜和牛奶加温水调匀。以上共混合均匀即可饮用。
! ~& F# E7 j  w- k5 r' A/ d
% s% G( T7 u1 j9 v  j% ^. ~怎么吃最有效：
1 J: C! f, Q& |  x, t( M- s
' Q; {0 T* i3 [/ F* Z% m6 Y: K每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹功效，使皮肤嫩白红润，富有光泽。
$ T- n4 m3 h6 ^8 m
地黄抗皱粥
0 m9 [' d0 u- r  J, H! }1 G) x1 I需要的材料：
% W& ~; R5 t0 c  T" g3 e
熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

# _! m$ r3 k! f1 u! U+ d怎么样做呢：

7 l4 {. P! _' U$ h) |! t$ Z% R将鸡脯肉洗净，剁肉泥，备用；将熟地黄等3味中药水煎2次，取汁，备用。

粳米洗净，放沙锅内，加入药汁与鸡脯肉，文火煨粥，粥成时加入细盐、葱花、生姜末与味精调匀，再煮片刻即成。
: n, _7 c  W% W! v; y  U
6 ?8 r+ E; H# w% C. f& N怎么吃最有效：

+ U/ Y+ ^* U4 L6 D& L9 E  `1 ^每日1剂，当早餐，1次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿功效。久服有抗皱抗衰老作用。
  ~* P% R8 ~* s) s: P
杏仁牛奶芝麻糊
需要的材料：
  l. u/ X! C% H; T' ~8 m
! q+ Y- h" t) o( S5 J; W杏仁150克，核桃仁75克，白芝麻、糯米各100克（糯米先用温水浸泡30分钟），黑芝麻200克，淡奶250克，冰糖60克，水适量，枸杞子、果料适量。
  V7 F" ?/ V: x# q0 e3 V, p
! i' E( e8 Q* J- O+ C) f) P怎么样做呢：

先将芝麻炒至微香，与上述原料一起捣烂糊状，用纱布滤汁，将冰糖与水煮沸，再倒入糊中拌匀，撒上枸杞了、果料，文火煮沸。
( I  ^( W! H7 D1 h7 G
/ \3 n4 C; d& F# o7 a( X+ O怎么吃最有效：

2 W9 ]5 y' x3 L, c冷却后食用，每日早晚各100克。具有润肤养颜、延缓皮肤衰老及抗皱祛皱功效。

岚001

熬个鸡粥尝尝不错

xiaoqiqiuqiu

{:407:}{:407:}{:407:}沙发好舒服

5 Z, D1 D4 a% G

7 r7 W0 E- X) k2 l/ f' `$ y

goldfish6

{:407:}{:407:}{:407:}
& n% ]/ }- |5 }8 B4 y: M. x% K% ~4 c养生达人

英儿ly

这是让桃子小姐好好保养我们的天使吧！

uniquenico

{:407:}{:407:}{:407:}

风雨彩虹

喜欢杏仁牛奶芝麻糊，谢谢啦！{:416:}

hscm114

{:407:}{:407:}{:407:}{:416:}{:416:}{:416:}妹妹真是敬业啊

牙膏牙刷

{:416:}{:416:}{:407:}{:407:}真是咱论坛的营养美容师呀{:416:}{:416:}

wfz

又见亲的养生贴收藏了，谢谢。杏仁牛奶芝麻糊我喜欢{:416:}{:416:}