|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。
/ V. C- e! |# U/ o" v1 o! Z4 R( |8 H; i1 O# `# k; x
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：
9 _& K0 B* ]: C/ G1 t" C/ E, p% A& b
1、柿子
, a, o4 Q, J f$ _
- C+ {1 a% [! G* r2 e1 W! p; x软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
) b, C' g! b1 t% K3 x# h3 O! i% U
, ~, d: k0 k- E. A! Q" @8 j2 f2、柑橘
5 q {6 _4 O5 d: Y+ D9 c) `' o4 Z# T" }
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。9 A' z( t$ {$ b: K1 s+ z+ v+ o
6 M6 N) }! [; d$ u) `! t; H& V3、甘蔗* s+ J9 S$ d; [. b4 g
8 ^ ]: ~6 y4 X4 h* q. z2 J+ c* q归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。$ t+ [% w$ N$ D' C7 I. K
/ p$ G; Q6 {/ w. B' L. V4、荸荠1 i$ |! n4 c( t) M* j. N( V7 _
) D7 s) A( ~9 _8 U
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
6 w. J4 ~8 F: U
* J' X) R8 _, `1 T5、猕猴桃, b. T) S8 V8 a& J) X
$ N3 r% z" ]% v! ]
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。: S; I6 B2 D0 `6 K4 @- Y7 \
/ H- m7 r `/ Q7 A3 P1 N1 b6、石榴; V6 V8 X( ?: ]/ O; \( I
" V# k- G) u8 F6 H: `, `石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
) z( I2 q) W( d; ]2 ~" j d) F2 T1 f8 S% O) R
7、葡萄
* E! i- f" u G* M. m' ~3 j2 ~
. t; W' y; p7 P6 e8 N$ ^葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。) s% v& [! e ^$ b
7 m0 G+ ~; t2 e% S* l) y
8、白桃
4 z! E+ c- z7 |$ a% C/ S% t
7 n* Z: `/ P2 j0 ]+ H* o喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
6 y( S! q: N, @; \' \
( f5 ?. Q# m6 f j8 v8 t/ Q9、苹果8 u' R6 n- L( B
7 W3 `7 r$ t) X, i# t6 I" [苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。; p) T1 [! [ t) ]) z9 K( e# z
- m! Q) Y0 B4 }! L* |
10、香蕉
8 z8 \' H, B6 i/ j2 }! ~3 _7 L) l3 v7 ?0 s" ]/ b
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
