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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 M6 s* C( }& F% Y: S; W
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽+ x" B8 r+ i P" W, k! t
原料:
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。4 z! u$ f2 a6 q, \' H% C) Y
$ k' o' O: j: c1 s 做法:9 b1 G g8 E3 ~2 K% u7 Y! \/ O
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;7 `/ h! b' f' B0 S7 u
1 _+ T& K2 z. N( _, ` 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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* b1 M& }$ ?+ O 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜" G W" g7 M' Y/ x+ _# ]6 C2 G
原料:
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) |7 v4 R1 h; A9 b Z r6 X3 d( a 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。# E3 A' o; p3 T; ~( d% _' F7 [
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做法:; l9 f2 Y0 g+ K; F# m
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1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。 e. c0 |: h0 @
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
! O; @& r" v" W 原料:
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9 O, g) B6 t+ o' r 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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" x, c2 \2 d1 G# C3 V& C 做法:
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7 {- j+ e% d' V3 Y 1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。1 b+ x8 e( P. x( B
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤+ H! a2 L8 y1 E7 u, X) F: E" T
原料:6 p$ ?5 R" J3 z* x) A$ p
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;8 _" Z, u' L! d( {
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;' E* Z! w' Z P' q( Y# D
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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6 g( n: c6 }( }; ^ 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
- \5 f$ ^- J9 A$ I4 x7 Y 原料:' M) W# ^4 o& K; U# S* B! t( ]
) s. n; m8 J/ I4 l* p. M, U 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。- v6 F5 c# h" T. j0 V
* u' Y$ V( o ~: P 做法:/ ^/ C, ^0 o% ]: H6 Y: R
5 }" n" N5 R- g+ n 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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: l, ?% o* s$ K% t) d& |2 {1 E 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。/ c; @6 j. Z6 B! c$ H' z9 {
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。1 l& I3 b+ J; n2 P* V
' D- |8 ] A0 z' A, | 花胶鹌鹑汤:补血养颜- H% A# T; K6 l& K% Q
原料:
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2 Y3 y* t% q3 d5 R/ W, t 鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。1 r/ \4 U W; b0 K0 C8 K
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做法:
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, L) m0 e, Q2 n' Q# D# W 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ M8 M" ^" t6 t( f$ ]5 W% W8 ?
2 M! @/ y/ j- P6 f3 e" U/ F2 k 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。 I5 B7 a: Q0 K+ ?
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。% m1 T* \! H ]8 i1 }
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猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
0 s" B1 L" N# A$ T# @" m 原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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- s- ?" p" a9 ^; m: c9 h 做法:
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% i$ c; x3 c1 S k# {( {% O 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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/ T, ?4 I" A8 b2 `; j 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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