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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。0 ^) b3 E, o5 _7 b5 Z2 B* s
1 l+ {# q y9 x+ N: Q 花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽2 [6 e( A- O N& }- J' `! b% C6 f0 J
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：8 s8 y O2 C7 a* t
: H' ]1 @) o3 d- O" `& O) o. J 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；( l. G% J6 B W
% o/ Q) i& z8 S( @6 O 2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。9 J; {, k2 @9 b, A% a
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百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜9 {: N* e, u& }0 Y' @ d
原料：' e i7 K+ j3 e' T/ E8 Q$ Z0 F0 }* ^2 d
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百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。5 p2 }7 ~ p" E7 w' G
1 J, f2 F$ r( A 做法：
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& f( f. I! f s3 S, q7 j' u( B 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。
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8 {8 n- _( @) ~3 } 2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。2 u+ _& E1 K( ^4 ]2 l! }
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
0 j. n# x' _) w' l 原料：: Q9 ^- m/ J' l) \
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冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵% \0 i b" j. s9 A
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做法：2 ~; d, v; I6 B8 q: _& C5 w7 ?0 F' \
9 i" x0 t9 K+ F: p- h, P 1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。
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6 d8 Q3 V; w& F2 h+ {/ {. z, s1 o 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。6 r, o; X& g1 r
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
, d3 h, l4 @! B8 K# A/ ~: x 原料：: X. F) {! Q/ ]3 U+ p7 M; ~% O
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白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。
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做法：
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/ K) I9 ]0 a$ U0 K0 p* s: N1 b4 D: W& m 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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- p4 `$ s& J# o, C, N 3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。3 E2 L% `- q* D8 F* i' i* a
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜8 l; x; F% {) ^7 c
原料：
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% R$ Y1 f& z& j 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。+ H) Y- Q$ y4 g% ?
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做法：
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. i! f5 s F& F& g7 X( ^ 1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。( N5 z3 G1 ]" ~- @6 P: h" p( ?' n( u
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2、苹果洗干净，切块。) \6 Q, \/ E: P0 ?
% ^* S A6 D& D6 S0 C 3、洗干净蜜枣和无花果。; p8 ?' k# T, \& S% ` E
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜1 ]# z a! w, b% r' p$ k: V a
原料：. i& j; ^* y* y
: y X: T+ d$ @ 鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。4 p! p2 c' ?: N) P( H0 a% D7 b
$ _$ X* w7 V) i, `# [/ F% v 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。
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( v! {, m% L5 U 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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[+ ^. F! @, I9 J- u 3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。( d8 d% O* s4 Q4 G" j, _
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。
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' l+ m# v% D' ?9 ^4 F6 u 5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。: v5 X) {8 f2 o: ^# g
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老, c9 U! k5 z; l2 z
原料：- q! Y* }- J& z# f3 c
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法：$ d! M9 u0 e, ^- ?
6 Z' Q1 y0 g$ @: c: v5 u 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；
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2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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狗仔卡
发表于 2012-9-4 17:50
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