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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。6 n5 `. {' w( H+ @8 V7 O

4 B9 Y- g8 X9 x' k( ?4 p  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽9 Y, f/ C0 c) D$ b
  原料( Y  `" C7 r& X! b8 O% Z2 |  O& N

) C. J# p" p. f' t& ~/ \  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
" j9 K( E$ r3 L' A# _. P& F0 w
3 `- G" S. t5 x  做法
& W/ k9 C7 |3 h/ h0 n  }
6 ^8 O# A$ D+ H* h( M% P. y  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
, e. V6 w" Y+ u  H' q6 O
) |$ ^: C0 D; K6 X* m  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
. F" w8 b! b- s) [# P
9 f2 b& z6 E  r$ ]1 I; [8 l  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
2 q4 p; o8 y# U& k, j5 {3 G6 ^3 M! q  D, d# e4 I6 @
  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜) b% v: e/ Z& x% M
  原料
4 x+ U+ z, I; \2 x+ q; z! ~( c7 Z5 K0 Z) X7 M6 E+ l* F/ f
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
7 W$ [  i! j: @# K
; J2 h/ i8 [; j  做法
2 w" T6 Y8 }# `  S, x, S; u* u4 W1 X) f2 A  i5 u3 q, r
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
% L2 {2 x8 U- f( R6 \- \5 ?6 ^2 |7 X  `7 {' f9 W/ P
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
7 [5 }2 W9 z2 s: g* ]8 b8 _( g4 t- Y* E- Y. ]1 K/ k$ n
  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。! R5 J5 o$ k& g* s. @
! D7 D. H: J) B; w0 W6 {
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
& ?+ h- B' ]2 H" {1 i% H: f  原料* R7 E5 P! X# Y: f% v

! Z2 r. K& n6 l9 L6 D' S  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵7 A, V, u; }  |" G- n0 u+ Q

, i$ i; C7 f0 [) V% [5 Y) A  做法
+ S; V6 T6 O' Q! r$ f" S
$ w- }8 A+ A7 H. I  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
& m) r1 o3 k6 \0 Y
/ }; @4 F' P4 {; K- l( a/ {  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
8 P. E0 F5 r; q8 X' q% Z. J9 [
1 A6 v2 D/ x- Y& Z7 d' y( c  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤: `/ Q1 x1 `1 I3 s$ G5 s: u( p
  原料( I' `, X% w6 B+ G" @$ D
3 N1 [. Q' ?* J9 M7 {7 h- i- h0 p, h
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
# Q  J! x, N- Q+ ]9 O2 p) I: z- N
  做法
6 S. i" C" n; Y; r) k* Z4 a4 b9 k* A& ^; h; y& f4 r% S. Y
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;$ Y4 E- H+ y  s/ H

  U' V; ~4 X) w) u9 r  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
+ ?$ X0 L) h4 \, h
. H( l* G  b4 H& H3 L/ t  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。4 F% d( @8 Y8 d# H" |+ g. Z

+ d5 O: l* Q8 d$ S1 O  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜1 T9 \' z9 d* a/ q# V9 S
  原料
1 c+ z$ H" m5 [1 B9 Q% p: L! ^4 i5 u2 `. [2 G! Y
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
- w- T8 X# S. A, d6 N/ n+ k7 V; _0 c' _3 O4 ?/ v! l
  做法
6 u; l  [$ S5 Q/ r% A+ [0 E5 M
" A3 P, L) k5 x2 s5 R7 ~  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。3 E5 r2 _1 ]* z$ P; f9 V

- _( B: Z, d8 R4 w  2、苹果洗干净,切块。+ o3 |7 g7 r" A& d( U

0 }2 K# q$ w) ~" S+ n& x: y6 M0 n  3、洗干净蜜枣和无花果。
: ]( S- K7 w2 s, v% g. E' H. y6 p
: P, ]" |# i7 j  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。$ S4 K% N3 V7 F* b! M$ R' J
% G5 ~5 L4 {- _! M& z( \/ K
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
1 z* [8 U" b0 p, o* O1 H* ~4 }' ]. W  h
" D4 y; M; @  P' u; P8 a( z  花胶鹌鹑汤:补血养颜
6 j) s* g& H0 s# ^/ U  原料
& U, [. E% X& \1 B
: x- X( {& J' J0 Y9 C: w; ^' k  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。" h( ?& n& a: a! k, A6 x9 Y8 E6 d
7 Y0 J8 v8 r3 i8 G* e2 b
  做法
7 S) b, R8 _  N- Y8 D3 u& j6 x( W& p7 E+ O
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。0 e: q, Z7 u' |9 ?: J$ a

- p2 y4 `- h( q3 V$ r+ `3 a  2、把鹌鹑放进炖盅里。$ P& P' x6 {; w0 r0 @

1 h" F0 L$ Z( c8 J7 e, j  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。: ?: b; B8 `( a6 s, }' `( z
' @8 j$ p! ]+ h" B6 z+ I
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。8 w, F- F* O1 z4 f4 T- @
/ f0 [$ [- K' z* c6 ?+ `0 m& o
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。" \/ s3 S* r$ d  b$ C
8 w) M" K5 a* d5 A, `
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老  t  J/ g/ k3 y2 s
  原料; g1 ^2 k/ `/ |0 Z. |( F9 J" m

/ Q! ]! ~! c  q( v8 P  [0 W  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
5 V1 B; V. V. `7 Q0 h& S) G" o1 p7 _& L+ ^" w, S6 ~$ j
  做法$ r5 E8 {9 }$ E( g' Q8 l! v9 K  D
& v7 Y+ L) X( S2 N, j! a4 |. N9 V. q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;# h( s* R: L0 A
" Q1 o8 F. m& E* b/ ?4 }: W9 _
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
$ }! @, Y0 r! J" \3 K! N+ d9 O: r, }

) n9 U! K+ p9 b" ~7 T$ OLZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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