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秋季是个很干燥的季节，稍不注意脸上就会起皮，这是因为缺少水分的原因；女性朋友不能只依靠外部的护肤品，还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤，这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤：让皮肤通透亮丽$ [& z5 }3 P4 Q& t
原料：
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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做法：# w- h+ O% J' u6 W P8 C: ^
U" x5 q, _6 a& A+ j 1、豆子提前泡一夜，加上四倍的水放入食品料理机，高速的打4分钟；
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟，直接喝；另外较浓稠的一半，用来做汤；加入洗好的花椰菜，打成细腻的蔬菜豆浆汁备用；
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3、热锅融化黄油，倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动，沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐，继续搅拌5分钟；淋上番茄沙司，一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。5 U- _+ u; q. t& m
, q# K" I" {! C 百合无花果汤：美白皮肤，润肺养颜; J" r5 {/ g" h# d: N( O
原料：
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7 i( O: i2 c7 K0 g 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。! o" O) S2 ?5 _, o) n
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做法：
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* K% ^8 d8 l3 R# N. B 1、百合冲洗干净，无花果、蟠桃对切，苹果切块。) T) [. X1 B2 J4 u" R6 l4 z0 w1 Z& c
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2、加入6杯水；大火烧到滚，转文火再煲30分钟就可以了。+ i/ r9 @$ m* Z% S& A D
$ v' t9 {0 g- ~- o 3、喝的时候，可以放在冰箱里冷藏分数次饮用，调些蜂蜜口感会更好。0 ]5 ?& `8 f* i0 c, k3 l
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冬瓜西芹炖瘦肉：瘦身养颜
n( S( g$ r' h" C0 e* k) Q1 l 原料：
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# _8 p: a( o6 G3 x/ s5 a) \ 冬瓜半斤，西芹2两，瘦肉1两，香菇1朵7 }& h- V$ G% ?8 T
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做法：
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1、冬瓜、西芹切成小块，香菇用热水泡10分钟。4 K) N$ o7 Z. ~* h' j' I
0 p- L5 q0 u5 O+ D0 D, s 2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里，加满水，加盐，用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜：排毒，细腻皮肤
3 k% @! V& I& D6 ? 原料：; b* G. d6 U; s- z' R3 ]
/ N& G9 t) } n q3 { 白萝卜一根，明虾300g，清水6大杯，白果数个，枸杞一勺。 }9 Q' T# l% H, ~* m+ x
5 U$ w) J2 n. D& }6 d 做法：
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. d+ D; j; ]) a 1、白萝卜切大块，加水、白果、枸杞用大火煮沸，改文火煲约40分钟；4 P2 v- {" ?- A7 K4 M
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2、倒入虾，大火再煮到滚，就可以了；
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味；
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% w" \/ U( x! e" B 4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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凉瓜苹果蜜枣汤：抗皱美颜
* e; N0 U% K! { 原料：
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+ e9 }% W5 I3 B! {! W5 z6 ^( ` 凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 U% R! G* h& F- {) `2 _
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做法：
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1、洗干净凉瓜，切开两边，去瓤切块。. n' l; G& D0 i, ?; d
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2、苹果洗干净，切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。9 P6 W+ R( l2 c2 P
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4、瘦肉洗干净，汆烫后再冲洗干净。% |5 n5 K: @: D) ?2 c4 F) ^# T# U
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5、煲滚适量水，放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉，水滚后改慢火煲约2小时，下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤：补血养颜
& [& v6 e* r7 I2 K 原料：" A2 K4 ?9 v1 J2 x6 R# w
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鹌鹑2只，花胶3个，北芪1两，红枣5个，虫草参8条，海底椰5片，淮山2片，莲子5粒，姜2片，盐半小勺。& R9 z- C1 G9 T' p+ o3 C
; K9 m3 L% B9 ~4 n9 y 做法：
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1、鹌鹑洗净待用，汤料备好。5 q9 o; f" ?) ?0 e4 ]
4 S* I$ u8 H0 U/ T0 z6 `/ s0 Z 2、把鹌鹑放进炖盅里。2 q a- T0 q5 O2 f; }. B
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3、配料用清水浸透后放入炖盅里，加入姜片和适量清水。
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4、蒸锅里放入水，放支架（放布也行）。( v7 X/ z$ f; V) R- {$ O I
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5、把炖盅放在支架上，盖上炖盅盖和蒸锅盖，武火烧开后，文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。+ M! V* `! E4 {) u% g8 k
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猪蹄山药养颜汤：防皱抗衰老/ d9 {; H, W* |- r
原料：* ^+ |1 v' O I6 f: c
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。: a# ] o" C: v, [- i& j4 Z+ [
1 K3 C% R& o( z. q, M 做法：9 D- Q. }& F4 {+ [! l9 u- |1 u
# x. E' Q, ?/ g7 v- S 1、放入猪蹄，山药，海带，黄豆，与葱姜，大料一起炖煮；2 T* ^; c1 w2 U7 v5 l: X
4 I& r( Z( s/ ^) b* S$ u) R 2、再加入料酒，盐和鸡精即可。 |
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发表于 2012-9-4 17:50
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