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1 D. h4 ]2 v, S% n% {* R' x, N& |: L女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？; `+ Y2 a: D8 p2 ~
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卵泡期枸杞补血+ }" ^; ], k$ f9 E/ G
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此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。: j9 w4 K0 Q6 \+ X, G# s6 ]
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排卵期丹参补血
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要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。
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0 T" O, d' r- ~0 F, Y& w8 j黄体期熟地补血5 Y, p4 b, [7 R! S7 Z" O( T& ?
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此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。2 s' J5 J2 z- A$ V& Z' O
* S8 D# l- }9 f/ ^3 S' `( \经期肉桂补血- T7 l( ~( T: h& [
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此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！! O! S( s7 k( V! K
5 I4 U7 {) V; K2 f, e, F% n孕期红枣补血
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3 j3 @9 m$ c. @0 y8 d' r( ]+ a红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。5 G- j3 I, R' c4 O2 [- V( v
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哺乳期当归补血
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6 b+ v' X$ W" b9 |新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。* p. ?, n4 |2 e5 W+ a, d9 Z" k! P
& ]/ I* p# @9 S# c: z' P- }月子期阿胶补血! V* {+ d5 G1 u# {/ J, m" C
x* x- M% Y4 ? d; E' i! |; ?' _少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
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发表于 2013-3-26 21:38
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