|
|
 
: u) y- \: b+ N) h* s# T$ [2 B女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
2 { K4 A3 U6 s# ]! _5 C' P4 s8 R+ w
卵泡期枸杞补血. N! q: E0 }, B% G1 b6 H9 c
4 F& E, j {1 y2 P此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。# O" M, b- S6 {- e |
# t2 H" U# j+ M8 ]7 o2 k" o4 ^排卵期丹参补血2 g/ T" ]3 K* ^$ u
) [* \# D6 s9 x要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。" C- P# u2 m$ X2 p }) D5 R6 p
v2 ?9 M7 S# }& A* |. g! `黄体期熟地补血! F! x+ C5 w; m) e) Q2 L x1 ]
5 e. n( m) ^' o3 |
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。% H( P9 z& d6 Y& r+ P
' T( v4 Q( p# e, v( U% w经期肉桂补血- m0 P0 P" A4 O) d. o' B9 d8 f
0 i$ A+ W5 q6 O7 G此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！# }) i6 P% P9 `( o, F/ R0 F. ]
5 v5 k" ?0 \6 J. C( _1 E; _孕期红枣补血/ n' x5 ^3 h( o* ]" v Z
1 T5 e! ^ p+ f8 i9 N& @红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。
]3 R: s9 R: `, Y6 [& M! { h9 L9 f" E& l/ M8 Y9 a; E" J
哺乳期当归补血
5 c$ f& J1 d: L! E! R2 U4 q: `1 l2 e+ q' U q
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。/ ~; T: a0 r0 N6 p, S* F% c
) c7 l& C0 I6 E/ w月子期阿胶补血
$ l1 J; |0 h9 [. ]) `1 }, Z
- b7 C# j/ l$ \少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
