|
|
攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克$ y0 O+ |! }8 x1 h: h- A2 y
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
, D# P) T$ D% V. X! L6 t( h! k+ G攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到5 O1 N6 I/ G+ b( y# B
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
2 ^' m' b9 ?! X5 X! ?& K1 W, I攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
2 m' a) S: s9 k( d3 g9 V都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
2 Z) T+ {1 x; J. Z" H「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并 Z& A. m& L$ s( O# J
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
7 A( a- b; J( A4 {& g" P. g V) T0 o( I诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 8 _' G* u. }, z0 ^
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
( Q+ B2 d! n9 u; g
4 x2 f, ]1 |% m+ l& z 0 h& d; B: V7 {/ D. F
攀岩的六大好处& z( M0 F g/ {; c6 \8 Y6 @# Y, m
! P- q/ m- n: T; F' ]
增加身体柔软度与协调感
& y. g, i9 n ~" g$ k8 g. L(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。6 Z2 T2 T; S3 k( t' [
4 f' X; k: P A [3 I# z- z9 m
增强体力(Strength):
# V3 h8 k# m0 [# _/ L* u攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。" z8 c4 _$ T1 F% @
* H9 S% t3 q' e: V( H
集中力(Concentration):( r2 _9 X* X" Q5 ~# s
脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。+ D) A5 Q) W0 }) \5 _6 A4 }
5 |& Y0 b2 l+ _ _" k
进取心(Initiative):- x8 H. Y9 A% r5 J
当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。0 v6 k( A) a) n" P9 H6 D
# W- \" W' N9 m5 H- C5 P$ u
自信心(Self-Confident):) v0 m- g$ r& D V0 F, d! M
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。
# T: i. w% N6 ~
k$ O4 \( a* x平衡感(Balance):
& S! a9 B5 q/ d被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
|