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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克
l/ a- p! o9 l- t服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
+ u2 x) {5 E* [( d6 j1 p攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到3 b1 U7 m' k6 t$ O
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。% R$ P! i0 x( A) o* M0 K" T. q
攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩; O! J: _8 t9 Y S0 R: S: K* X# F
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而' w4 B6 x3 z2 ?& a' r
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并- X1 `2 U" ^: b* I
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
% \: [6 E1 s+ |! V) e( M" l诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
( J# ]( T5 H L5 n8 a% v且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。
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& Z7 B5 I& P* e! v, Z( F5 }' }攀岩的六大好处/ w$ g6 m" Q( A; Z+ u5 V0 c) V
6 v" `4 S# v2 z2 e S V增加身体柔软度与协调感7 z' m5 ^: B$ Y/ |* m* v
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):- C1 R) [1 a P b
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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集中力(Concentration):
& d1 @. A& x+ Z, n! @1 |. c脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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: N* `- S! x& r \2 s1 k8 z进取心(Initiative):
9 M' J, |$ i3 X. c$ p" v2 K' S当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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自信心(Self-Confident):7 X: O3 o% K5 @) o0 O
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。" i$ a) G+ s3 L% G/ @
; v- G3 I3 S- W; _9 B' g平衡感(Balance):7 O( y i' e# N3 }7 i
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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