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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克# ]5 f2 Y, s( g( W* W6 y' g/ L
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的
Y8 ~) ~3 U* v K# G7 ~攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到7 o" D+ h" f$ D9 A
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
, R3 \1 W) j) @# o: V. m攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩
" F- V& ~, u4 s" m" v) a# y' I2 L都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而
+ u' F: {+ S& A「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并
- B9 R2 ~" l5 s5 q" H" b赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
! `6 R4 w% R" z* g, i诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而 % O1 ^& R W" U, C i5 Q* s) C4 i
且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。- ?& ~: S% u3 p4 b+ ~
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" i+ W' R% A/ S3 l$ D1 E: M攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感
) o& i Q8 d+ y(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):
1 |6 d6 A: N0 d! X攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。0 }7 ^9 Z' Z0 D D, C
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集中力(Concentration):
! e2 m0 i. l- ]' W( z脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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5 x$ v# `; A; D进取心(Initiative):
1 | v+ f8 o; m# A# D7 b当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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! V: l3 z4 n1 K6 n) ]自信心(Self-Confident):
5 C( J- p4 }# [+ ~5 p面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。; Z0 P1 h1 f/ M9 ^+ o! W3 `3 z
2 L2 h P6 S4 f3 y$ Q平衡感(Balance):4 O' N" c" Y: q% g' n8 {
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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