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发表于 2008-8-5 12:30
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1 i# Z, a/ f( |" o生理期
0 l* w" C% V* V7 e8 A, R生理负担体现在皮肤上,从“减轻负担,制造美丽肌肤”着手护理肌肤是很重要的。. `1 P" @0 J, C: Q
护肤要点:① 敏感对策 →生理期肌肤易敏感,护肤应以简单为主。让皮肤安静地度过这一期。3 O# U! c5 j4 d& K/ I$ i" G/ W
② 保湿 →这一时期皮肤机能低下,导致肌肤干燥,因此要充分保湿(W双重保湿)。
. Z E2 j# D% Z③ 肌肤恢复疲劳 →肌肤较疲劳,因此要避免过度的皮肤护理,护肤应以简单呵护为主(按摩类产品尽量避免)* g( M& x% U! V( N. ~) X
化妆技巧:① 选用明丽轻盈的彩妆系列,调节脸部的光泽,增添活力。+ l, D. m8 m* x9 o- E
, k9 s( z& E. T② 面色差的时候,就把化妆焦点集中在眼部;涂抹卷曲效果好的睫毛膏,使眼睛看上去神采奕奕。
5 \: T4 i) w2 B饮食良方:① 多吃补血食品,例如红枣等。& V2 t9 Q) ]% C2 S3 n
W- G1 U/ k9 {3 V& a" d$ R) D② 多吃含维他命C的食品,如绿色蔬菜、绿茶;特别是各类水果。
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! Q) A( V1 v& j1 ]6 A7 |) y③ 多吃含铁质多的食物,如菠菜、肝脏、贝类、海带等。
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④ 多吃蜂蜜、牛奶香蕉可以缓解经痛;睡前喝牛奶可帮助睡眠,安抚情绪。
" _; S V/ v: ^1 {# P/ n* 此周期内减肥效果不佳; Y% g/ L+ z( H
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卵胞期
$ Z) ], p M: d' }5 n, `" N是恢复期,肌肤向着美丽,光泽的方向发展,是一个月内肌肤最美丽的时期。充分地护肤工作使肌肤进入良好状态。
# D5 H, ~- O) C3 S/ |9 ]2 w护肤要点:① 促进血液循环 →提高新陈代谢,使肌肤恢复活力(按摩类产品、面膜)
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" {# D5 R: z# R: ~4 Z$ W② 肤色暗淡对策 →刚从生理期过来,肤色仍会暗淡、干燥,在此期间要进行充分的改善肤色暗淡的护理(美白 + 保湿)
0 G- G7 j5 M0 `# ~4 t化妆技巧:① 可用偏紫色的底妆产品增加皮肤的透亮性,或选用珍珠色的粉底液。
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② 遮瑕膏是遮盖黑眼圈的最简单工具。
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③ 选用色彩明亮的眼影、唇膏和腮红,增添脸部的生气和红润。; K3 d; H) }. ^
饮食良方:① 每日清水不断,水果足量。$ L2 Q, t5 }3 t" s( x
; m9 z" _4 y' r8 \② 多饮柠檬水可帮助消化,且对皮肤有美白作用。2 ^! i4 c$ ~" e4 x. ]' W5 V
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③ 每天早上喝一杯胡萝卜汁可预防黑眼圈。7 ]( a# _/ |: ]8 Y) o# U8 Z; E$ C
* 此周期内减肥效果较好
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; i( ]4 {- F6 N9 u) p, j: ^黄体期
3 ?3 y$ W- R8 \+ X) j+ z5 z3 N往生理期过渡阶段易产生许多皮肤问题的时期。体温较高,分泌孕激素(类似雄性荷尔蒙),会使皮脂腺分泌皮
( U1 }4 [9 S N$ ]: g9 C% d脂旺盛。因此本期的肌肤护理是最重要的。
6 O5 K$ g; N7 M0 t/ p. B1 x护肤要点:① 清洁 →皮脂分泌旺盛,因此要彻底清洁(W双重清洁 + 角质护理产品)。! Y3 `2 o! v: F9 q. R
② 水肿对策 →黄体荷尔蒙会使水份滞留在体内,引起浮肿。应进行消除水肿的护理(按摩类产品)。
+ U3 w1 @8 e1 L, Y# C1 Y③ 色素沉淀对策 →黄体荷尔蒙刺激色素母细胞的活性,色斑易沉淀加深。要进行美白护理(美白产品)
! v4 d/ e0 B7 H0 P6 ~. B化妆技巧:① 尽量选用低油份的产品,在T区部位加强高光的效果。
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5 V" l# b8 w$ _. |② 可用遮瑕膏遮盖暗疮、红印和色斑;眼影可选用蓝、绿等清亮的颜色,给人留下干净明朗的印象。0 Y% R; z4 @% n9 I$ ?
饮食良方:① 不妨喝上一杯花果茶,可以减轻疲劳,还可以去火解毒。
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! Q' {: o6 e1 m- A② 巧克力及一些根茎类植物可使人情绪稳定,保持镇静。
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9 u- Z6 w, y+ b- [: I# O③ 这个时期,千万不要因减肥而米面不沾,会使维他命B1和B2摄入量不足导致各种皮肤疾病的出现。 |& E5 \% e7 {' `
* 此周期内减肥效果不佳 |
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