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28天的美容月历3 K8 Z6 |. x- \% Z2 W l
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。5 v$ w, e) F/ z& T* _, x3 e. J( k& Y
& D- R; l4 g2 x% t6 S/ @生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
7 G ^7 F( v( L+ W W6 R# E生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
& m' B7 }, b8 a卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)
: {& @0 _' n9 I6 ~$ t: H排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)# Q: a' U F) _: h5 ^% G
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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- f8 a9 G+ m" ?9 @( o5 D 女性荷尔蒙9 r9 T+ U/ |6 \: I7 o* o
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。
$ C0 W2 A( W {卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温5 Q- p- o, K5 H4 l3 C! z3 l
由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽8 p6 |% f; W+ C' i! s
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
* }- [9 c$ c% {6 H t经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
( N k$ y2 V- D4 P卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
+ O" x- M! M* K* q9 H& J黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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! R; U2 x2 _- n5 ?: d 皮肤的状态( c# S4 m+ f4 c% H W# }# p, n
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。; L# d3 J s& l. F2 [
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。, V. H- G; y: B$ X$ b O
经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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情绪与健康+ ?/ S7 Y; q2 X8 B, h
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。1 l9 P/ a, p" L: v' i, z7 a; ?
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。4 J; j i! o) u/ }; ~9 S( S% J0 _$ @
卵胞期:情绪不错,精神饱满。
0 l" k8 V: k* V% w& W$ b2 _, d$ }黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。. ]$ n5 Z7 z" @6 M% r
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